Ang mga suliran sa niini nga plano kasagaran tungod sa hingpit nga natural nga mga hinungdan sa pisyolohikal ug sikolohikal. Ang duha nga mga kapikas dili pa andam alang sa sekswal nga relasyon - ang mga panumduman sa kasakit nga nasinati sa usa ka babaye hilabihan ka lab-as sa panumduman ug ang dayag nga kahadlok sa usa ka tawo nga magdala pag-usab sa pag-antos sa iyang minahal nga babaye. Apan ang tanan nga mga kalisud ug mga kahadlok daling masulbad.
Ang mga gynecologist nagtambag sa postpartum nga abstinence sulod sa 6 ka semana. Kini nga panahon gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka babaye nga maulian. Kini magamit dili lamang sa mga kababayen-an nga nanganak sa natural nga paagi, apan nanganak sa tabang sa cesarean section. Siyempre, ang matag magtiayon nga nag-inusara nagdesisyon alang sa ilang kaugalingon sa pagkaandam nga ipasig-uli ang relasyon sa kaminyoon, apan ayaw pagdalidali. Sa kasagaran ang mga hinungdan sa pagpakabana gipalayo, apan kini kinahanglan nga makita. Busa, unsaon pag-establisar og usa ka kinabuhi sa sekso pagkahuman sa pagkatawo:
1. Ang nagkahuyang nga tinguha usa ka hingpit nga natural nga kondisyon alang sa panahon sa postpartum. Walay katarungan alang sa kalisang o pagsalikway sa kaugalingon. Ang gugma ug pagsalig nga mga relasyon makatabang sa usa ka babaye nga makasagubang sa kawalay kasigurohan nga may kalabutan sa dili pagkatagbaw sa iyang panagway. Dugang pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang bag-ong mama makasinati og usa ka dakung karga sa unang mga bulan, gikapoy pag-ayo. Ang konsentrasyon sa bata gipasabut dili lamang sa instinct sa inahan, kondili pinaagi usab sa paghimo sa espesyal nga hormone, prolactin. Human sa usa ka panahon nga ang lawas magpahiuyon sa bag-ong mga kahimtang, siya mismo magpirma.
2. Ang masakit nga mga sensation nalangkit sa kakulang sa produksyon sa vaginal lubrication.
Ang pagmugna sa vaginal lubrication nagkunhod tungod sa pagkunhod sa lebel sa babaye nga hormone estrogen. Niini nga kaso, ilabi na ang naapektuhan nga mga babaye, ang regla nga moabut sa ulahi sa tunga sa tuig human sa pagpanganak. Kini ang pagbag-o sa siklo nga usa ka timailhan sa normal nga paglihok sa sistema sa pagsanay.
3. Panagway sa panahon sa postpartum.
Kasagaran, ang mga inahan nagkinahanglan og igo nga panahon aron magamit sa ilang bag-ong panagway, aron sa pagtul-id sa mga kakulangan nga mahimo nga mga kauban sa mga babaye nga nanganak. Ang kahimtangan nadaot pinaagi sa kanunay nga mga marka sa panit, nga lisud atubangon, ang sagad nga tummy ug ang luyahon, nawala ang pagkalalom sa panit. Niini nga gutlo, ang nag-unang butang nga dili magpadala sa tensiyon ug dili magdali sa pagdagan sa mga gym ug kahimsog. Karon, sama sa wala pa sukad, ang lawas sa usa ka babaye nangayo sa labing maampingon ug maamumahong kinaiya sa iyang kaugalingon. Sa ospital sa maternity sila naghisgut mahitungod sa usa ka komplikado nga ehersisyo, nga gipakita human sa pagpanganak. Ang ilang pagpatuman makatabang sa pagpadayon ug pagpalig-on sa mga kaunoran.
4. Mga relasyon sa mga kapikas.
Ang matag usa kanila sa panahon sa postpartum mabinantayon. Natural kini. Ang duha nagamit sa papel sa mga ginikanan. Ang magtiayon naningkamot nga maggawi nga dili mamatikdan, nga dili gusto nga gub-on ang gikapoy na nga asawa. Ayaw kahadlok sa pag-apil sa usa ka batan-ong papa sa pag-atiman sa usa ka bata. Kini makapahimo sa kinabuhi nga mas sayon alang kanimo ug makapahulay kini.
5. Bag-ong mga pagbati.
Ang kabag-ohan sa mga sensation gikan sa paghikap sa nagkalainlain nga mga bahin sa lawas alang sa pipila ka mga babaye mahimong maanindot kaayo, ug alang sa daghan nga uban ang hinungdan sa kahasol. Ang pagsalig ug komunikasyon lamang makatabang sa pagrelaks ug pagbalik sa daang kinabuhi.
6. Mga dughan.
Daghang mga babaye, nga nag-andam alang sa maternity, nabalaka pag-ayo mahitungod sa porma sa ilang mga suso. Sa pagkatinuod, ang porma sa dughan sa pagkahimugso sa usa ka bata ug ang pagpakaon niini lainlain ug dili kaayo posible sa pagtul-id niini gamit ang mga espesyal nga ehersisyo dili lamang human sa pagpanganak, apan ilabi na panahon sa pagsabak. Ang kondisyon sa dughan, sama sa dagway sa stretch marks, direkta nga nag-agad sa pagkasunud ug pagkasunud sa panit. Nagtinguha nga ipasig-uli ang kanhi nga katahum sa iyang dughan, ayaw paghunong sa pagpasuso! Dinhi kinahanglan nimo nga atubangon ang problema sa laing paagi. Kanunay nga ibutang ang bata ngadto sa dughan, siguroha nga ipahayag ang nahibilin nga gatas, nga mapuslan dili lamang sa porma niini, kondili usab alang sa malampuson nga paggatas. Ayaw pagtapos sa breastfeeding kalit lang, ayaw pagpalabi ang dughan. Kini adunay dili maayo nga epekto sa iyang kondisyon. Ang pagsalikway sa sekswal nga mga relasyon mahimo nga tungod sa kamatuoran nga ang usa ka kahimtang sa dugang nga kahinam makadugang sa pagdagayday sa gatas, nga moresulta sa pagporma sa mga puddles sa gatas sa higdaanan. Ayaw kahadlok o kaulaw. Ang tanan nga sayop sa oxytocin, nga hinungdan dili lamang sa pagpanganak, kondili usab sa paggatas usab sa panahon sa orgasm.
Kung ang imong relasyon wala mapalandong sa dagway sa bata, nan ang pagpahiuli sa pakighilawas mahimong walay sakit, bisan unsa pa ka lisud ang paghukom ug dili ka magsugod sa paghunahuna kung unsaon paghimo sa usa ka sekswal nga kinabuhi human sa pagpanganak. Kon nakasabut ka nga ikaw andam alang sa sekswal nga kinabuhi:
1. Pangitaa ang pamaagi sa contraception nga angay sa imong duha. Ayaw paghunong sa pagpanalipod bisan kung magpadayon ka sa pagpasuso ug wala pa nimo ipadayon ang siklo sa pagregla. Gipamatud-an nga ang panahon sa lactational amenorrhea wala makapanalipod sa usa ka gatus ka porsyento sa balik-balik nga pagmabdos. Adunay daghang mga pamaagi sa contraception: usa ka intrauterine device, birth control pills, condom ug usa ka dili kaayo epektibo nga paagi - spermicides. Pagpili og usa ka contraceptive nga mohaom kanimo, usa ka gynecologist ang motabang. Hinumdomi nga daghang mga tablet nga dili mahimong inubanan sa pagpasuso. Kini labing maayo nga magsugod sa paggamit sa mga condom dungan sa dugang nga lubrikasyon. Dili lamang kini makapakunhod sa mga pagpadayag sa kasakit, apan usab mapugngan ang pagsulod sa bakterya ngadto sa vagina, nga, kung ang pagpadaghan, makadaut sa mga wala'y puy-anan nga mga tisyu.
2. Pilia ang husto nga higayon kon ang imong anak natulog o ubos sa pagdumala. Usahay gikinahanglan nga hingpit nga makarelaks. Tun-i ang musika sa hinay, iwag ang mga kandila. Hinumdomi kung unsa ka dako ang kalipay nga imong naangkon kini ug pagsalig sa imong pagbati. Ayaw pagtinguha nga makuha ang usa ka orgasm sa unang higayon, hunahunaa lang ang kahimuot nga imong giluwas.
Ang mga kalisud nga mitungha sa imong relasyon mahimong dali nga mabuntog, ang labing mahinungdanon nga butang mao kung unsa ka malumo ug mapailubon ikaw sa usag usa!