Sa dili pa maminaw, paminawa ang imong kaugalingon
Una kinahanglan nimo aron mahibal-an kung tinuod ba kini nga tinguha! Nawad-an ka katingala Dili gayud. Sa bag-o nga kalibutan, sa panahon sa ingon nga mga teknolohiya sa pagpalambo sa impormasyon, daghang mga tawo ang ubos sa malupigong impluwensya sa media. Ug ang kadaghanan sa ilang zadumok gipahamtang lamang sa mga eksperyensiyadong mga tigpaanunsiyo. Aron ang usa ka damgo matuman, dili igo ang usa ka tinguha, gikinahanglan ang paglihok. Atong hisgotan ang pipila ka yano nga mga lagda.
Aron nga ang imong gipangandoy, matinuod, kinahanglan una nga imong tan-awon ang imong kaugalingon. Hatagi kini og pipila ka minutos. Paghimo og usa ka hilom ug komportable nga palibut, aron walay usa nga makatugaw o makabalda kanimo. Pangutan-a ang imong kaugalingon sa pangutana: "Unsay gusto ko gayud"? Ang tubag dili magpabilin kanimo nga dugay.
Unsaon sa paghimo sa usa ka pangandoy sa paghimo niini nga tinuod
Hinumdomi ang nag-unang lagda - ang imong tinguha kinahanglan nga positibo ug makahatag kanimo lamang og malipayon ug malipayon nga mga emosyon. Nga mao, ayaw hunahunaa ang usa ka damgo nga adunay prefix nga "dili" o ingon nga usa ka matang sa kawad-on. Pananglitan, ang paghunahuna nga ikaw gipakaon sa mga panag-away ug mga eskandalo sa pamilya usa ka dili sakto nga posisyon ug nga kini dili mosangpot sa bisan unsa gawas sa pagpalala sa sitwasyon. Sa kasukwahi, ang usa kinahanglan nga maghimo sa iyang mga pangandoy sa positibo nga paagi. Hunahunaa kon giunsa sa imong pamilya sa usa ka hiniusa ug mahigalaon nga relasyon.
Kon ikaw, pananglitan, ang damgo sa hingpit nga panglawas, kini sa sukaranan sayup nga hunahunaon kon unsa ka dautan ang sakit. Usa ka tawo nga nagrepresentar kung unsa ka daghan ang mawad-an siya tungod sa sakit, o labi pang dautan, unsa ka makalilisang nga mamatay, dili gayud makaangkon og panglawas. Human sa tanan, nagpadala siya og mga hunahuna sa uniberso nga puno sa kahadlok ug kawad-on. Kinahanglan nimong hunahunaon kung unsa pa ang mahimo nimo kung magpabilin ka nga mas dugay.
Busa ang importante nga pamaagi sa katumanan sa damgo - paghulagway. Aron ang usa ka pangandoy nga matuman kini dili igo aron lang kini mahimo, kinahanglan nimo nga "makita" ang damgo ug ipakabuhi kini. Sulayi paghunahuna kini sa matag detalye, sa kinagamyang detalye, kahumot, mobati sa kainit, ug uban pa.
Ang sunod nga importante nga kondisyon sa pagpangandoy mao ang kasamtangan nga panahon. Nga mao, ang paghunahuna sa imong damgo, ayaw hunahunaa kini sa umaabot. Importante kaayo kini! Sumala sa imong mga pagbati, kinahanglan imong mahibal-an nga kini natuman na. Sa pagtag-an sa imong tinguha, mobati nga kini imo na ug dili moadto bisan asa. Kinahanglan gayud nga adunay kalma nga pagsalig nga ang damgo natuman. Ayaw tugoti ang bisan unsa nga pagduhaduha. Kini usa lamang ka butang sa panahon.
Sa proseso sa pagpatuman sa plano, ang mga pamahayag makatabang. Kini mao ang mubo nga positibo nga mga pahayag nga maglangkob sa tibuok kahulugan sa imong tinguha. Ang makanunayon nga pagsubli sa kanila usab adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa katapusan nga resulta. Ayaw kalimti nga ang pagpamatuod kinahanglan lamang nga maayo sa present tense: "Ako adunay ..., ako adunay ...".
Wala'y kapuslanan ang paghimo sa usa ka visual simbolo aron kini kanunay nga mahisama sa gitakda nga tumong. Pananglitan, mahimo nimong ibitay ang litrato sa imong damgo sa usa ka computer. Buweno, kung kini dili materyal, nan dad-a uban niini ang usa ka butang nga nagpahinumdom kanimo niini. Himoon nato ang usa ka pangandoy nga husto, ug dayon kini matuman gayud!