Sama sa giingon sa mga doktor, normal nga mogula ang gas hangtod sa 14 ka beses sa usa ka adlaw. Kon mahitabo kini kanunay, adunay rason nga hunahunaon ug usbon ang imong estilo sa kinabuhi ug pagkaon. Ang tanan tungod kay kini kasagaran mao ang gamut nga hinungdan sa niini nga problema.
Unsa man ang gikan sa mga gas?
Ang mga gas sa tinai dili makita, sila anaa kanunay. Ang tanan tungod kay kadaghanan sa mga produkto sa proseso sa pagkadunot mobuhi sa carbon dioxide. Ang rason alang niini mao ang carbohydrates, nga anaa sa kanila ug dili hingpit nga masuhop sa lawas. Tagda, pananglitan, mga mansanas. Kini adunay mga 20% nga carbon dioxide. Makita usab kini sa pan ug daghang uban pang mga produkto.
Nahinumduman nga dili tanang mga organismo ang makaimpluwensya sa parehas sa mga produkto. Busa, aron masabtan kon ang usa ka potahe o dili, kinahanglan nga sulayan ug sundon ang imong reaksyon. Isip resulta, imong masabtan nga gikinahanglan nga dili iapil.
Nganong baho ang mga gas sa dunot nga itlog?
Adunay ubay-ubay nga matang sa mga produkto nga hinungdan dili lamang ang pagbuga sa mga gas, kondili usa ka tinuod nga bagyo nga makapapahawa nimo, tungod kay ang baho dili maagwanta. Kasagaran kini tungod sa mga legumes, cabbage (puti, kolor, broccoli), tanang matang sa sibuyas, pasas ug prun. Apan ang pangulo mao ang itlog nga itlog, nga nahimong hydrogen sulphide. Dayon siya nagdugang og "espesyal" nga kahumot. Ang mga enzyme lamang ang makasagubang niini, nga nagpasabot nga kinahanglan nimo nga bisitahan ang botika.
Unsaon pagkuha sa mga gas?
Una sa tanan, kinahanglan nimo analisahon ang imong pagkaon ug sabta kon unsa gayud ang makaapekto niini. Mahimong dugay kini nga mahitabo, apan mas masabtan nimo ang imong lawas ug makontrol kini. Aron mapadali ang ilang kondisyon, labing maayo nga dili iapil ang ilang mga produkto sa pagkaon nga, sa opinyon sa mga doktor, hinungdan sa pagtaas sa gas formation. Kung dili kini makatabang, mahimo ka maggamit sa mga espesyal nga droga, apan kini usa lamang ka temporaryo nga pagluwas.
Kini labing epektibo nga kontrolon ug analisahon ang pagkaon nga imong gikaon. Human sa pamahaw o paniudto, sunda kung unsay nahitabo sulod sa usa ka oras o upat. Aron makuha ang labing matinud-anong konklusyon, kini angay nga pagkaon nga gilain.
Sama sa gipakita sa praktis, sa taliwala sa makadaut nga mga produkto kasagaran ang mga produkto sa dairy ug harina. Ang tanan tungod kay ang mga hamtong dili motugot kanila, labi na ang lactose.
Busa unsay imong gibuhat?
- Wagtanga ang mga pagkaon nga hinungdan sa sobrang gas sa imong mga tinai.
- Kung kini mga produkto nga harina, pulihan kini sa tibuok nga mga lugas.
- Indi mag-overeat, tungod kay ang tiyan dili makaayo sa daghang pagkaon. Siya mag-ferment ug ang mga gas mahimong mas daghan pa.
- Ayaw pagdalidali samtang nangaon. Hinay-hinay ug maayo ang pag-chew.
- Ayaw pag-inom og pagkaon.
Kini ang pinakasimple nga butang nga mahimo nimo. Apan kung atong hisgutan ang labing epektibo, nan magsugod kita sa pagbag-o sa atong mga kinaiya. Among girekomendar ang tambag sa usa ka doktor, nga dili maapil ang mga posibleng mga sakit ug mga impeksiyon, ingon man paghatag mga rekomendasyon sa pag-usab sa imong batasan sa pagkaon.
Sulayi nga dili kini sobra sa mga tambal. Ang daghan kaayong karbon o moderno nga mga sorbento nga adunay kanunay nga pag-inom makadaot sa lawas.
Ayaw itugyan ang mga folk remedyo. Ang pag-ayo sa utok motabang sa binhi sa dill, ang sabaw sa chamomile, mint. Ang brew tsa makatagamtam ug makakuha og mapuslanon nga mga butang ug natural nga mga tinubdan.
Ayaw ibaliwala ang bisan gamay nga kausaban sa imong lawas, tungod kay kini mahimong mosangpot sa negatibo nga mga sangputanan.
Magmahimsog!