Una sa tanan, ang labing negatibo nga antibiotics nakaapekto sa immune system ug sa atay. Uban sa mga virus ug bakterya, ang mga antibiotiko nakaguba sa mahinungdanong bahin sa mapuslanong microflora sa tinai, nga dali nga makabungkag sa sistema sa paghilis. Busa, human sa pagkuha sa maong mga droga, takus kini nga pag-atiman sa imong kaugalingon ug paghawan sa lawas.
Pagkaon.
Una, human sa pagtambal sa antibiotics, padayon sa usa ka pagkaon. Sulayi ang paglikay sa alkohol, tambok, aso, sinugba, ug sa kinatibuk-an, paghatag og pagtagad sa mga protina sa kahayag.
Dugos.
Ikaduha, ang "pagsandig" sa dugos aron pagsuporta sa buhat sa atay, pulihan kini sa asukar. Sa walay duhaduha, ang dugos mapuslanon alang sa mga microelement ug mga bitamina, apan dugang pa, kini adunay natural nga antibiotiko nga makadugang lamang sa imong pagtambal.
Kashi.
Ikatulo, ayaw kalimti ang porridge. Atol sa pagtambal, ang mga porridges mas mapuslanon sukad. Dili lamang kini naghatag sa lawas og kusog nga gikinahanglan aron makigbatok sa sakit, apan, tungod sa presensya sa usa ka daghan nga fiber, paglimpyo sa mga bongbong sa tinai, pagtabang sa pagwagtang sa lawas sa mga toxin. Ang oatmeal porridge nagpahigayon niini nga mga gimbuhaton labi na maayo.
Prebiotics.
Ikaupat, hangyoa ang doktor sa pagreseta sa prebiotic. Ang ingon nga mga drugas magpa-normalize sa buhat sa mga tinai, sa pagdugang sa gidaghanon sa mapuslanon nga microflora. Tungod sa samang rason, sa panahon ug pagkahuman sa pagtambal, isentro ang pagtagad sa paggamit sa fermented milk products. Ayaw pagpalit og yogurt sa tindahan (sila hingpit nga walay pulos bisan pa sa mga gisaad nga pag-anunsiyo), mas maayo nga gusto ang kefir, ryazhenka ug cottage cheese. Usab, ayaw pag-eksperimento sa activate nga uling - kini molihok nga agresibo sa mga tinai, busa walay mapuslan nga microflora human sa ingon nga "pagtambal".
Gatas nga tunok.
Usab mapuslanon sa atay mao ang mga liso, pagpangandam sa lana ug gatas. Mahimo nimo kining dal-on atol sa pagtambal, pinaagi sa pag-uyon sa imong doktor. Ang mga substansiya nga anaa sa gatas tunok nga wala'y mga kontraindiksiyon ug usa ka maayo kaayo nga hypatoprotector, positibo nga makaapekto sa mga sistema sa cardiovascular ug digestive.
Tubig.
Pagdugang og mga pluwido sa panahon sa pagtambal. Ang tubig usa ka universal nga sulud nga makatabang sa "paghugas" sa lawas nga maayo. Ang gikonsiderar nga gidaghanon sa fluid nga giinom kada adlaw maoy katloan ka mililitro matag kilo sa gibug-aton sa lawas sa tawo. Imbis sa tubig, mahimo ka magdala og mga herbal teas. Busa, uban sa mga sekreto sa lawas, ang mga labi sa droga ug ang mga gigikanan niini mas paspas.
Bathhouse.
Limpyo human sa pagkuha sa tambal ang lawas makatabang sa sauna o sauna. Uban sa singot gikan sa lawas daling moadto niadtong makadaot nga mga butang nga puno kini. Dugang pa, ang kalainan sa mga temperatura sa imong kaso makapalambo sa sirkulasyon sa dugo ug mga proseso sa metabolismo, positibo nga makaapektar sa resistensya ug makahatag sa usa ka akusasyon sa kasinatian. Apan hinumdomi nga ang mga pamaagi sa pag-init sa kainit girekomenda lamang sa usa ka normal nga temperatura sa lawas Sa usa ka mahait nga panahon sa sakit, likayi ang pagbisita sa sauna ug sauna - kini hugot nga gidili kanimo. Mahimo ka magrekomendar niini nga paglimpyo sa usa ka susama nga kahimtang lamang sa usa ka doktor.
Mga Bath.
Ug kung dili ka fan sa sauna, mahimo nimong ilisan kini sa usa ka herbal nga paligo o wrap. Ang tigulang ug tambok nga mga tawo, kini nga pamaagi sa paglimpyo sa lawas labing mapuslanon. Aron mahimo kini nga pamaagi, ibutang ang mga sanga sa kahoy nga punoan ug mga cone sa usa ka kutsara, ibubo ang nagbukal nga tubig ug pasagdi kini. Pagpuga o ibubo ngadto sa usa ka kaligoanan nga puno sa tubig, o maayo ang pagbasa niini sa usa ka sheet, nga unya wrap sa imong lawas. Pipila niini nga mga pamaagi - ug ang kusog sa pagbalik kanimo.
Ang pagpadapat niining yano nga mga tip sa pagpraktis, dili lamang nimo panalipdan ang imong lawas gikan sa mga epekto sa makadaut nga mga butang kutob sa mahimo, apan usab pagpalig-on sa imong resistensya, nga sa umaabot makatabang kanimo nga malikayan ang pagbalik sa sakit.