Ang mabulukon nga Maslenitsa nagsugod, ug si Lent miabut. Ang nasud, nga nakalingkawas gikan sa gamay nga pagsagop sa ateyismo, nakahukom sa pagbalik ngadto sa mga tinubdan sa pagtoo. Adunay usa nga tinuud nga nagabuhat niini, usa ka tawo - nagsunod sa uso o tinguha nga mahisama sa uban. Usa ka paagi o lain, apan daghang mga tawo ang padayon nga nagpuasa o maningkamot sa pagpabilin niini. Bisan ang opisyal nga tambal dili magduhaduha sa pagkamapuslanon sa lawas.
Hinuon, tingali, ang atong mga katigulangan dili labaw nga binuang kay kanato ug mas duol sa kinaiyahan, ug mao nga kita nagkinabuhi nga labaw nga nahiuyon niini kay kanato. Bisan pa niana, ang paghiusa sa panahon sa pagpuasa uban sa diyeta alang sa pagbug-at sa timbang, aron sa pagbutang niini sa malumo, dili ra makatarunganon. Ang pagpuasa una ug labaw sa tanan usa ka pagputli sa espiritu, usa ka oportunidad nga mas masulod sa imong sulod nga kalibutan, nga makaila sa imong kaugalingon ug magpauswag sa imong pagkatawo, kutob sa mahimo nga mas duol sa Dios.
Sa panahon sa pagkaon, ingon nga usa ka lagda, dili una maghunahuna mahitungod sa mga balaod sa Dios. Adunay usa lamang ka hunahuna sa akong ulo - unsaon ko nga kaonon! Diha sa usa ka damgo ug sa pagkatinuod ang usa ka refrigerator nagdamgo, nga nagbaton niana nga larawan sa usa ka suod nga higala, nan usa ka sinumpa nga kaaway. Busa, kon magdesisyon ka nga magpuasa, ihulog gikan sa imong ulo sa labing menos sa usa ka panahon ang ideya sa mga diyeta ug gibug-aton nga pagkawala. Himoa ang imong kaugalingon gikan sa mga giwang sa bitin ngadto sa kagawasan. Itugot lang ang imong kinabuhi. Pagkinabuhi nga nahiuyon sa usa ka kalibutan nga wala gibuhat pinaagi kanato ...
Karong tuiga nga Lent magsugod sa Marso 10 ug magpadayon hangtod sa Abril 27. Sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, kini molungtad sa 49 ka adlaw. Sumala sa statute sa simbahan sa panahon sa Kwaresma dili ka makakaon sa karne, isda, gatas ug itlog.
Ang mga doktor, ang mga nutrisyonista nagtuo nga ang pagpuasa sa Ortodok dili lamang luwas alang sa lawas sa tawo, dili sama sa daghan nga mga diyeta, apan mapuslanon usab. Ang uban nga monotony sa mga pagkaon ug mga tanum nga pagkaon nagtampo sa paglimpyo sa lawas, pagkuha sa mga hilo ug uban pang mga makadaot nga mga butang gikan niini, hinungdan sa mga kagubot sa buhat sa mga organo sa sulod ug, ingon nga resulta, ang wala'y edad nga pagkatigulang sa tawo, naghikaw kaniya sa oportunidad sa pagpuyo sa usa ka hingpit nga kinabuhi ngadto sa pagkatigulang.
Adunay sa panahon nga ang mga post specialist nagsugyot sa gagmay nga mga bahin, apan kasagaran kay sa normal nga mga adlaw. Kini girekomendar sa pag-inom sa mga ilimnon sa prutas, mga herbal teas, kvass, berry infusions, juices. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga sereales, mga utanon, mga lugas, mga liso, mga nut, mga panaderya. Gikan sa tinapay sa panahon sa pagpuasa, dili ka kinahanglan magdumili, aron dili mahikawan ang imong kaugalingon sa mga bitamina B, gikinahanglan alang sa lawas.
Ang estrikto nga pagpuasa dili girekomendar alang sa mga tawo nga may grabeng mga sakit, gagmay nga mga bata, mga mabdos ug mga inahan nga nagapasuso, maingon man ang mga tawo nga nagtrabaho sa bug-at nga pisikal nga trabaho kada adlaw. Ug ayaw kalimti nga ang tumong sa pagpuasa sa Orthodox wala magpuasa, apan ang moral nga paghinlo ug pagbayaw sa espiritu.