Ang usa ka malipayon ug tasty nga pamahaw usa ka garantiya sa maayo nga buot ug pagkamalipayon. Kon ikaw nabalaka sa naandan nga toast, cereal ug syrniki, kining mga resipe mao ang imong gikinahanglan. Ang ilang pagpangandam dili molungtad og 15 minutos, apan among gisiguro - mas dali nimo kanang kan-on!
Oatmeal? Makalaay, apan mapuslanon ug yano. Ang sekreto sa paghimo sa ordinaryo nga porridge ngadto sa usa ka lamian nga pinggan yano ra: apple-honey topping. Magluto sa sagad nga bahin sa bugas sa gatas o tubig. Hinay nga pagkaluto sa mga piraso sa mansanas sa usa ka uga nga frying pan (mas maayo nga kuhaon ang mga prutas sa mga solid nga matang) ug ibutang sa usa ka plato. Dayon, pag-dissolve sa usa ka parisan sa mga cuchara nga dugos sa usa ka frying pan, dugangi og usa ka kutsara nga mantikilya, kaningila ug nutmeg nga makatilaw. Ibalik ang mga hiwa sa mansanas sa honey caramel ug stew sulod sa pipila ka minutos. Andam sa toppin ibutang ang porridge.
Ang Shakshuka usa ka pagkaon sa Israel, nga hingpit alang sa mga fans nga "hingpit nga magpa-refuel". Ang giusab nga bersyon sa buntag sa usa ka omelette nga adunay mga panakot nga yano mao ang yano: Sa usa ka greased skillet, paglabay og pipila ka mga panakot sa pagtilaw - zir, mainit nga paminta, basil, thyme. Pag-spice sa panakot, dugangi ang lab-as nga kamatis ug simmer sulod sa 5-7 ka minuto. Asin, pagdugang og usa ka pinch nga asukar, pagpalihok sa sarsa. Pagbalhin sa sarsa sa usa ka linuto sa kalaha nga bangan, paghimo sa usa ka pipila ka mga grooves, gibunalan ang mga itlog sa kanila, pag-usab sa asin ug magaluto hangtud nga andam. Isablig ang shakshuku greens ug grated cheese.
Ang fritata sa isda usa ka sayon apan maayo nga pamahaw. Pag-fry sa pipila ka mga cuchara nga canned tuna nga adunay gamay nga tinadtad nga pula nga sibuyas. Magbulag sa mga squirrels gikan sa tulo ka mga manok itlog, gibunalan sila sa asin, add tinadtad nga batan-ong asparagus, kamatis (o cherry), green nga sibuyas. Pun-a ang isda sa usa ka timpla sa protina sa utanon sa usa ka kaldero ug pagluto alang sa mga alas-otso sa usa ka oras. Sa wala pa ang pag-alagad, pag-decorate uban sa mga greens, keso ug mga hiwa sa matam-is nga pepper.