Smoothies sa kiwi

Kini yano, sama sa duha-tulo. Una kinahanglan nimo nga dugmokon ang yelo - Gihimo ko kini sa tabang sa univ Mga Sagol:

• Kiwi - 4 ka piraso
• Natural Yogurt - 250 Gramos
• Orange nga duga - 1/2 ka tasa
• Dugos - 1 st. usa ka kutsara
• Ice - 1 Glass

Panudlo

Kini yano, sama sa duha-tulo. Una kinahanglan nimo nga dugmokon ang yelo - ginabuhat ko kini sa usa ka universal blender, apan mahimo nimo kini pinaagi sa pag-abli sa yelo ngadto sa gagmay nga mga piraso. Sa panaksan alang sa blender atong ibutang ang gipanitan ug guntingon ang mga kiwi, natural nga yoghurt, honey ug orange juice. Kumuskit hangtud nga hapsay. Sa usa ka baso nga gibutang namo ang yelo, gibubo namo ang mga lutoon sa ibabaw ug dayon nagsilbi. Maayo!

Pagkaon: 1-2