- itlog - 1 piraso
- Salt ug pepper sa yuta - - Sa pagtilaw
- berde nga mga liso - 60 ka gramo
- lemon juice - 2 Art. kutsara
- lana sa oliba - 1 st. usa ka kutsara
- granular mustard - 1 ka kutsarita
- Avocado - 1/4 nga mga piraso
- spinach - 30 Gramos
- salad frize - 60 Gramos
- Cherry Mga Kamatis - 1/4 Mga Talo
- pecans - 2 ka mga butang. kutsara
Ibutang ang itlog sa usa ka saucepan, ibubo sa bugnaw nga tubig sa ibabaw niini. Dad-a sa usa ka hubag, sa pagtabon ug kuhaon gikan sa kainit. Tugoti nga magbarug sulod sa 12 ka minutos, dayon ibutang sa ilawom sa bugnaw nga tubig. Panit sa itlog ug puti ngadto sa 4 ka piraso. Sa samang saucepan dal-on ang salted water sa usa ka hubag. Idugang ang mga lunhaw nga liso ug magluto hangtod nga mahimo, gikan 3 ngadto sa 5 minutos. Diha dayon ibutang ang mga liso sa ilawom sa bugnaw nga tubig. Sa usa ka gamay nga panaksan, gibunalan ang duga sa lemon, butter ug mustard, panahon nga adunay asin ug pepper. Tipigi ang sarsa sa usa ka gamay, sementadong sudlanan. Diha dayon sa pag-alagad, pagputol sa abokado ug pagsagol sa mga beans, itlog, salad, nuts, kamatis ug sarsa.
Pagkaon: 1