Pag-andam og usa ka salad nga adunay tuna ug keso Sa akong opinyon, kini usa ka laing pagkaon, nga usa ka maayong kombinasyon sa mga sagol. Ang maayo kaayo nga pagtilaw sa tuna nakigtambayayong sa salty nga kinaiyahan sa keso sa Feta ug hugot nga gipasabut sa spinach. Kon imong ihulagway kining pinggan sa duha ka pulong, nan ako moingon nga kini sayon ug makapatagbaw. Tungod sa kahayag mao ang pagbati nga nagpabilin human sa pagkaon sa usa ka pag-alagad sa salad. Ug ang kasing-kasing moabut sa mubo kaayo nga panahon human sa katapusan sa panihapon ug dayon magpabilin sa dugay nga panahon. Busa, ang tuna nga adunay Feta cheese maayo alang sa tasty nga pamahaw o usa ka maayong snack.
Sagol:- Tuna 600 g
- Keso Feta 200 g
- Spinach presko 1 nga hugpong
- Lana sa oliba 200 ml
- Soy sarsa 50 ml
- Salt 2 pinch
- Pepper itom nga yuta 3 pinch
- Lakang 1 Mga punoang sangkap: tuna, keso sa Feta, spinach, lana sa oliba ug toyo.
- Lakang 2 Kon ikaw adunay tibuok nga tuna, kinahanglan nimo nga putlon kini sa daghang mga piraso. Dayon idugang ang mga chunks, pepper ug tugoti sila nga mag-soak sulod sa mga 20 minutos. Dili ko girekomendar ang pagsaka sa isda.
- Lakang 3 Ibubo ang lana sa oliba sa usa ka pan o frying pan, ibutang ang mga isda ug ibutang sa hudno sulod sa 30 minutos sa temperatura nga 180 ° C. Sa proseso sa pagluto, isablig ang tubig sa isda sa likido nga nahimong resulta sa pagprito.
- Lakang 4 Andam nga tuna sa pagpabugnaw sa ingon nga temperatura nga kini mahimong mabungkag.
- Lakang 5 Guntinga ang mga dahon sa spinach.
- Lakang 6 Dice ang keso.
- Paagi 7 Giputol usab namo ang cooled tuna ngadto sa cubes.
- Lakang 8 Dayon ibutang ang spinach sa plato, ug sa ibabaw niini ang tuna ug keso. Isablig ang soy sauce. Andam na ang pinggan.