"Ang pangabugho - kini nagpasabut sa gugma" - sa ingon miingon ang kaalam sa katawhan. Buweno, adunay pipila ka kamatuoran niini. Apan komosta kon kontrolado sa bana ang imong lakang? Ang imong kaugalingon nga mga katahap mahimong mas grabe pa. Unsa ang pangabugho, nganong kini nga pagbati nagpugong kanato sa pagpuyo ug unsaon pagsagubang sa maong mga pagbati? Psychology sa relasyon sa pamilya: pangabugho - ang hilisgutan sa dayag nga panag-istoryahan ...
"Nahadlok ko nga mawad-an siya," "Sa akong hunahuna wala na siya makagusto nako," "Kon mohunong siya paghigugma kanako, ang akong kinabuhi matapos," "Dili ko gusto nga mag-inusara," "Siya gwapo kaayo, ug daghan kaayong mga single nga babaye ..." - kini ang kasagaran ipasabut sa mga babaye sa ilang mga emosyon. Ang mga lalaki dili kanunay maghisgot mahitungod sa ilang kahadlok ug mas kanunay nga maghisgot sa ilang mga katungod ("Siya akong asawa, ug busa kinahanglan nga modawat sa akong opinyon"). Apan ang mga sikologo nag-ingon: sila mga maliputon ug kadtong mga, ug ang uban ... Ang tinuod nga mga hinungdan sa pangabugho anaa sa atong panimuot.
Nganong nasina man ta?
Walay tino nga tubag niini nga pangutana. Adunay usa ka tawo nga dili masaligon sa ilang kaugalingon ug sa kanunay nagtandi sa ilang kaugalingon sa uban nga mga tawo ("Siya maanyag kaayo, karon siya mahigugma kaniya ug mobiya kanako"). Adunay nahadlok sa kamingaw ug kawalay kasigurohan sa katilingban ("Walay bana, dili ako mabuhi"). Adunay usa nga naghatag sa kabubut-on sa pagpanag-iya o mga pantasya sa pagpanag-iya ("Unsa kaha kon duna siyay nobela sa kilid?"). Ug ang usa ka tawo nagsubli lamang sa sumbanan sa kinaiya sa ilang mga ginikanan ... Mahimong adunay daghang mga hinungdan. Ang nag-unang butang lahi: sa tinuud, ang pangabugho usa ka normal nga tawhanong pagbati, nga, hinoon, kinahanglang kontrolon. Ang labing importante nga butang mao ang pagkaamgo nga ikaw parehong gawasnon, igo nga mga tawo nga nakahukom nga magkauban. Nganong angay nimong usbon ang imong hunahuna ug masuko sa usag usa uban ang pagsalig sa usag usa?!
Kon nahisa ka
" Sa una namong nahimamat si Kolya, para niya ako nabuang, " miingon ang 31-anyos nga si Karina. - Apan, sa wala madugay siya miingon nga duha lang ka semana sa wala pa ang panagtagbo uban nako nabungkag uban sa iyang uyab. Sa sinugdanan wala nako ibutang ang importante niining istorya. Dugang pa, sulod sa tunga sa tuig sa tanan nga paagi nakatabang kaniya nga maluwas sa kal-ang. Kanunay namong gihisgutan ang iyang kanhing mga relasyon, naghisgot sa iyang ex-girlfriend ... Sa katapusan, nakaamgo ako nga dili kita duha, apan tulo ... Ug sa tinuud nabuang: Nakuha ko ang usa ka bug-os nga dossier sa inosenteng babaye, nahimong Tan-awa siya, basaha ang iyang online diary. Naulaw kaayo ko. Matag higayon nga iyang gi-dial ang usa ka higala sa SMS , nagtuo ko nga siya anaa sa iyang mga sulat. Kinahanglan ko nga hulipan ang akong kaugalingon ug ihulog ang tibuok nga istorya gikan sa akong ulo. Kami nagkahiusa sulod sa tulo ka tuig, ug karon wala'y rason alang sa pangabugho . "
Husto kaayo si Karina! Diyutay ra kaayo nga mga tawo ang makahimo sa gawas sa pagsabut sa problema ug pagsulbad niini. Kasagaran kini mao ang nag-unang problema sa relasyon sa pamilya. Ang mga kababayen-an lagmit nga pasobrahan, ug busa dili gayud nimo tugutan ang pantasya nga mopapahawa kanimo ngadto sa usa ka eskina.
UNSAON PAG-RUNTO?
1. Ayaw pangutana bahin sa nangagi. Unsa ka daghan ang imong mahisgutan ang ex-girlfriend sa imong uyab?! Oo, gihigugma niya siya. Kinahanglan nga imong dawaton ug maamgohan kini. Apan karon siya magauban kanimo. Pagkinabuhi karon.
2. Biyai ang pagpaniktik. Ang matag usa adunay katungod sa pribasiya. Ug busa hunong sa pagbasa sa email sa iyang bana ug pagsusi sa iyang SMS. Sa katapusan, bisan kung ang imong partner nahigugma kaayo sa secretary Lenochka, wala kini magpasabut nga siya natulog uban kaniya. Gigiyahan sa lagda: wala ka masayud - mas maayo nga tulog.
3. Higugmaa ang imong kaugalingon. Hinuon, ang pangunang hinungdan sa pangabugho mao ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Sa dili ka pa magduda sa usa ka hinigugma, hunahunaa ang imong kaugalingon. Ngano nga siya mag-usab nimo? Pagdala og usa ka piraso nga papel ug isulat 20 (dili momenos) sa imong "plus". Basaha kini og kusog labing menos sa 10 ka higayon ug siguroha nga walay bisan unsang butang nga mas maayo sa kalibutan.
4. Pag-atiman sa imong kaugalingon. Imbis nga masakit ang imong kaugalingon uban sa pagpanag-an, buhian ang problema ug ibalhin ngadto sa laing butang. Pananglitan, sa pag-atiman sa imong kaugalingon nga panagway. Hangtud kanus-a ka anaa sa fitness center? Ug sa pagdawat sa usa ka cosmetologist? Buhata kini ug buhata kini. Ang imong bana tino nga makamatikod sa imong paningkamot.
5. Isugid ang imong bana ngadto sa tanan. Kon ikaw adunay suod nga relasyon uban sa imong kapikas, pangayoa siya sa pagtabang kanimo. Tingali naghisgot sa problema, imong mahibal-an nga dili ka nabalaka sa iyang posibleng nobela sa kiliran, apan dili ka kanunay magkauban. Kini kinahanglan usab nga usbon.
Kon nahisa ka
Ang dili matukib nga estadistika mao kini: Ang mga lalaki mas abughoan kay sa mga babaye, bisan pa sa kamatuoran nga sila mag-usab sa tulo ka beses nga mas kanunay. "Human sa lima ka tuig nga pagpuyo uban ni Igor, ako nagsang-at sa diborsyo, " miingon ang 27-anyos nga si Katya. " Gihigugma ko siya hangtod karon, apan, sa walay palad, dili nako maagwanta ang pagsilaob sa iyang walay hinungdan nga pangabugho." Samtang nagalingkod ako sa mando, ang tanan maayo, apan sa dihang ako nagtrabaho, nausab ang kinaiya ni Igor. Sa dihang nagpabilin ako sa opisina sulod lamang sa 10 minutos, nagsugod siya sa pagsumbong kanako sa pagbudhi. Nagsugod siya sa pagpugong sa matag lakang nga akong gikuha: siya miabut aron sa pagtrabaho alang kanako, gitugutan ako sa pagsul-ob lamang sa giuyonan nga mga sinina, nagdili kaniya sa pagpintal. Dili nako kana madala! "
Ang kaso ni Catherine klaro kaayo. Lagmit, dili ang iyang bana dili mosalig kaniya. Nahadlok siya nga mawad-an og gahum ibabaw niini, ingon man ang iyang kahimtang ingon nga usa ka pamilya nga tigpangita sa kinabuhi. Sa kasagaran ang kasina gitago sa luyo sa pangabugho. Ang malampuson nga karera sa iyang asawa, ang iyang abilidad sa pagpangita sa usa ka komon nga pinulongan uban sa mga kaubanan, ang iyang pagkapopular sa team - kining tanan makahimo sa ingon nga kinaiya sa iyang bana.
UNSAON PAG-RUNTO?
1. Ayaw paghatag og katarungan. Kini makuyaw nga makapahunahuna sa kasina. Unsay buhaton sa imong kapikas? Makuha ba niini ang usa ka kutsilyo o modagan aron isulat ang usa ka pahayag sa diborsyo? Ayaw pagsulay sa imong mga minahal alang sa "kalig-on." Sa pagkatinuod, kasagaran kini nga "mga pagsusi" nga mosangput ngadto sa dili mausab nga mga sangputanan.
2. Ayaw paghimo og mga pasangil. Kon mas daghan ang imong panamastamasan ug pahinumduman sa imong pagdepensa, mas lig-on ang pagsalig sa kasina sa imong mga sala. Ang labing maayo nga depensa usa ka pag-atake. Ug busa, itandi siya sa iyang mga pag-akusar: "Unsaon nimo paghunahuna ang ingon niana nga butang! Nagduhaduha ka ba sa akong mga pagbati? "Tinuod, dili gikinahanglan ang pag-abuso sa mga hugpong sa mga pulong. Ang pagbati sa pagkasad-an dili mao ang labing maayo nga basehan alang sa lig-on nga kaminyoon.
3. Batokan. Ayaw itugot nga ang abughoan mopataas sa imong kamot, mosinggit o moinsulto kanimo. Ayaw paghilak o paghilom. Kanunay nga mohatag og tin-aw ug masaligon nga mga tubag. kinahanglan nimong tugutan ang kapikas nga makasabut nga ikaw usa ka tawo. Indi pagtuguti nga pahiran ako sang akon mga tiil.
4. Hinumdomi ang alibi. Siyempre, ikaw dili ang bayani sa usa ka barato nga tiktik, apan unsa man kon ang imong hinigugma ug abusado, sama ni Othello mismo. Kung gipabilhan nimo ang imong relasyon, pagpaminaw sa imong partner: sulayi nga dili magpabilin sa gabii, tawga, biyai ang mga nota. Mas maayo nga pasidan-an daan kay sa paghatag og katarungan sa imong kaugalingon sa ulahi.
5. Pagpangita alang sa pagkompromiso. Kung nahibal-an sa kapikas ang iyang pangabugho ug andam nga makig-away niini, hisguti kung unsa ang labing nakapabalaka kaniya. Hatagi ang usag usa og solemne nga mga saad: dili siya magsakit kanimo pinaagi sa mga pagsukitsukit, ug imong pagkalot ang imong mini nga palda sa tanaman.
6. Konsultaha ang usa ka doktor. Pinaagi sa dalan, ang mga psychologist nagtuo nga ang patolohikanhong porma sa pangabugho susama sa mga simtomas niini sa psychosis. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang tabang sa doktor! Sa sikolohiya sa mga relasyon sa pamilya, ang pangabugho mao ang labing komon nga hinungdan sa pagpalambo sa mga sakit sa pangisip.
7. Dayga ang imong bana. Kon ang hinungdan sa pangabugho mao ang ubos nga pagtahud sa imong kaugalingon sa imong bana, ang labing maayo nga pagpugong mao ang mga pagdayeg. Dili ba siya takus kanila? Pagdayeg sa iyang trabaho, sa iyang sweldo, sa iyang dagway ug mga kinaiya sa sulod. Niini nga kahimtang, wala siyay katarungan nga dili masina kanimo, ni masina kanimo.
Gikan sa hilabihan ngadto sa hilabihang
7% sa tanan nga mga tawo sa kalibutan nag-antus gikan sa patik sa kasina. Kombinsido sila nga ang ilang mga kauban nag-usab niini, ug mao kana ang hinungdan nga sila mismo nagapanghimakak sa mga kamatuoran ug wala makasabut sa bisan unsa nga mga panglantaw ug hugpong sa mga pulong. Ang kahulogan sa ilang mga kinabuhi mao ang pagpamatuod sa pagkadili matinud-anon sa (mga) minahal ug sa pagpanimalos kaniya.
Ang 50% sa mga lumulupyo sa atong planeta (kasagaran mga lalaki) mga tawo nga hilabihan ka mainiton sa emosyon. Gipaningkamutan nila ang pagsumpo sa ilang kaugalingon sa hapit tanan nga mga pagbati (lakip na ang kasina). Bisan pa, dili sila matawag nga malipayon. Pagdumili sa negatibo nga mga emosyon, sila mihunong sa pagsinati ug positibo. Daghan kanila dili mahigugma ug adunay pamilya.
Makahadlok nga mga kamatuoran
* 35% sa kalalakin-an ug 28% sa kababayen-an ang makalilisang nga kasina.
* Ang mga tawo nga masinugtanon nagpuyo 10 ka tuig nga dili tungod sa kanunay nga kabalaka, sila nag-antus sa mga sakit sa kasingkasing ug mga gikulbaan nga mga kakulba. Tulo sa upat ka masinahon nga mga tawo ang nag-antos sa insomnia.
* Ang pangabugho anaa sa ikaduha nga dapit sa taliwala sa mga hinungdan sa mga iskandalo sa kaminyoon (sa una nga panag-away sa salapi).
* Ang mga tawo nga tambok kasagaran biktima sa ilang kaugalingong pangabugho. Ang taas nga pagbati sa kabalaka makita sa kalihokan sa hunahuna nga tangke nga nag-regulate sa gana.
* Mga 20% sa tanan nga mga pagpamatay nga lokal ang nahimo base sa pangabugho.