Usa ka gamay nga kasamok sa porma sa usa ka callus Ikaw, tingali, ayaw pugngi, ilabi na nga adunay espesyal nga mga plato. Usa na usab ka butang kung kini nahimo tungod sa usa ka maanyag, uso, apan sa kasubo nga dili komportable nga mga sapatos, adunay mga problema sa mga sudlanan, kaunoran, mga lutahan o bisan ang dugokan.
Karon, masinati nimo ang mga rekomendasyon kung unsaon pagpili sa husto nga sapatos nga walay kadaot sa panglawas, unsa ang kinahanglan nga imong hatagan og pagtagad. Daghan niini nga mga lagda pamilyar na, apan sa pipila ka rason sila kasagaran gipasagdan.
Busa, magsugod kita.
Una , ayaw pagsul-ob og hugot nga sapatos. Daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga ang mga sapatos nga nag-uyog kanila, nahanaw sa paglabay sa panahon ug ang tanan maayo. Sa pagkatinuod, samtang naghulat ka niining higayona, dili ka makamatikod nga adunay mga problema nga dili nimo malipayon: mga callous, circulatory disorders, mga kuko sa kuko o mga tudlo nga nanglabay. Sa akong hunahuna wala nimo gikinahanglan ang "kalipay". Ang masakit nga sapatos mahimong makapasamot sa dalan sa sakit sa varicose sa ubos nga mga tumoy.
Apan hinumdumi nga ang mga sapatos usab nga dili na kaayo makahatag og kaayohan. Ngano? Kini yano ra kaayo - ang tiil kanunay'ng "magisi" sa maong mga sapatos, nga mahimong hinungdan sa mga corn, rubbing ug mga kaunoran sa mga bitiis nga kanunay nga tensiyon, "aron dili mawala ang sapatos."
Ikaduha , atol sa angay nga sapatos, kanunay magsul-ob sa duha ka sapatos, dili usa. Siguraduha nga moagi sa tindahan aron masiguro nga ang mga sapatos nga imong gikinahanglan gayud, nga walay usa ka dapit nga dili makapalipay sa imong mga bitiis. Kinahanglan nimong bation ang tudlo sa tiil sa imong mga tudlo sa tiil, apan gamay lang.
Ipasa ang imong kamot sa mga sapatos, dili ka angay nga mobati nga adunay mga bugdo nga naporma sa mga tudlo sa tiil.
Ikatulo , ayaw pagpalit sa sapatos sa buntag. Ngano? Ang tinuod mao nga kon mosulay ka sa mga oras sa buntag, ang mga sapatos mahimo nga molingkod nga maayo, ug kon ikaw modesisyon nga magsul-ob niini sa gabii, moingon, sa usa ka petsa, ikaw mahibulong kaayo nga dili nimo kini ibutang o ikaw mahimong sobra ka hugot niini. Kini mahitabo tungod kay sa gabii ang among mga tiil nag-anam ka gamay. Natural kini, labi na sa mainit nga panahon.
Ikaupat , pagpalit og sapatos nga adunay usa ka humok ug flexible nga lapalapa. Pag-gahin og gamay nga pagsulay diha mismo sa tindahan - kuhaa ang sapatos ug iduko kini. Kung ang bugtong lapad nga walay bisan unsang kalisud ug ang tumoy sa sapatos wala kaayo mag-usab sa porma niini, kini nagpasabot nga adunay maayo ka nga produkto. Kini nga tilinguhaon nga ang bugtong mao ang breathable, apan kini usa ka bahin sa mahal nga mga modelo.
Ang bugtong nga sapatos sa tingtugnaw kinahanglan nga igo ang gibag-on. Aw, kung kini adunay lain nga panig-ingnan sa panit sa ibabaw niini, pananglitan, ang usa ka bahin adunay mga ginunting ug ang lain adunay mga panalipod.
Daghang mga babaye ang ganahan kaayo sa mga sapatos nga taas og ulo. Bisan sa kamatuoran nga ang kadaghanan sa mga tawo nasayud sa ilang makadaut nga mga epekto sa panglawas, sila nagtinguha pa sa uso, padayon nga nagsul-ob niini. Gusto ka mahibal-an kung ngano ang mga labad nga hinungdan sa daghang mga sakit? Dayon tan-awa:
1. Ang lulan giapud-apod nga dili parehas sa tibuok nga tiil - ang usa ka bahin sa tiil (atubangan) bug-os nga gikarga, ug ang pikas nga bahin (likod) nga atbang bug-os nga wala ibutang.
2. Ang kinaiyahan nagmugna sa tawhanon nga tiil sa ingon nga paagi nga sa paglakaw niini "mga tubod", sa ingon ang pagkunhod sa luwan. Ang tikod magpagawas sa mga tiil gikan niini nga function, ug ang matag lakang modala ngadto sa dako nga mga load sa dugokan. Kini dili molabay nga walay pagsinati - adunay mga sakit sa likod, ang risgo sa pag-us-us sa mga intervertebral disc ug ang osteochondrosis nagtubo.
Busa, mahal nga mga babaye, hinumdomi: sa dili pa ikaw magsul-ob og sapatos nga may taas nga tikod, hunahunaa ang imong panglawas, wala kini gihatag kanimo nga mag-usik niini sa tuo ug sa wala. Himoa nga ang imong mga tiil mag-adorno sa sapatos nga adunay gamay nga tikod nga 2-5 sentimetro. Siyempre, usahay makahimo ka nga magsul-ob og 12-sentimetro nga tikod, apan dili kanunay ug sa taas nga panahon.
Ikalima , sulayi ang pagpalit og sapatos gikan sa natural nga mga materyales: suede, panapton, natural nga panit. Apan, Ikasubo, sa mga shelves sa tindahan makit-an nimo ang sapatos gikan sa leatherette. Kini nga mga sapatos makadaot kaayo sa panglawas. Kini ilabi na makita sa mga adlaw sa ting-init, diin, ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura, ang artipisyal nga materyal nagsugod sa pagpagawas sa mga kemikal. Dugang pa, ang maong mga sapatos dili itugot sa hangin, nga mao ang hinungdan sa mga sakit sa fungal sa mga bitiis sa diaper rash, nga maoy hinungdan sa dili maayo nga kahumot.
Kon nakahukom ka pa nga mopalit sa panit gikan sa panit, nan siguroha ang pagtagad sa lining, kini kinahanglan nga hinimo sa tinuod nga panit o panit.
Ikaunom , pagpili sa mga sapatos nga adunay presinsya. Ang daghang mga tiil sa tiil usa ka arko sa tiil, nga nagsilbing usa ka "shock absorber" alang sa atong lawas. Tungod niini nga arko, ang tiil nga ingon niini nagatubod ug ang tanan namon nga mga tunok sa taludtod ug ubos nga bahin sa lawas ubos sa usa ka mas ubos nga karga, ug walay kalagmitan sa pagpalambo sa mga kasamok nga gihulagway sa ibabaw. Ang arko nagsuporta niini nga arko, tungod niini ang mga bitiis dili kapoy kaayo sa paglakaw. Ang dako nga kantidad nga sapin sa tiil nga adunay usa ka supinator alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa flatfoot ug alang sa mga bata, diin kini nga arko sa tiil nahimo lamang.
Busa, ania ang pipila ka sukaranan nga lagda nga kinahanglan sundon kung magpili sa sapatos. Ug dinhi, tingali, mas husto ang pag-ingon nga dili "gamiton kini alang sa panglawas", apan "gamiton kini alang sa panglawas".