Ang sukaranan nga prinsipyo sa mnemonics mao ang pagmugna sa mga kaakibat nga mga sumpay tali sa gimemorya nga mga materyal ug mga anaa na sa memorya. Busa, sa paghinumdum sa mga petsa sa kasaysayan, masabtan nga adunay usa ka matang sa panag-uban tali sa tuig sa panghitabo ug pamilyar nga kombinasyon sa mga numero (numero sa telepono, panimalay, apartment, sakyanan, petsa sa pagkatawo).
Kini nga sa proseso sa pagsag-ulo sa kasayuran ang nag-unang papel nga gipatok dili pinaagi sa pagmemorya, apan pinaagi sa pagsubli. Kon imong bahinon ang proseso sa pag-andam alang sa eksamin sa 7 ka bahin, unya ang pagsag-ulo kinahanglan mokuha usa ka bahin sa panahon, ang uban - alang sa pagsubli. Alang sa maayong pagsag-ulo, mas maayo nga sublion ang impormasyon sa regular nga mga lat-ang: 30 minutos, 2 ka oras, 5 ka oras, 24 ka oras. Ang tanan nasayud sa lagda: kung unsa ang gibasa sa pipila ka mga higayon sa wala pa matulog ug gibalikbalik sa buntag, gihinumduman ang usa ka han-ay sa kabaskog nga mas maayo.
Ang pagsulat sa mga pormula sa mga bongbong, ang mga lamesa sa mga lagda ug mga petsa, ug, sa tinuud, usa ka yano ug epektibo nga pamaagi sa pagsag-ulo. Siyempre, dili gikinahanglan ang pagsakmit sa mga bongbong. Himoa nga ang imong estudyante magdala og daghang mga papel sa papel sa Whatman ug ibutang kini nga mga papel nga pang-cheat sa wall-paper. Busa ang bata naggamit sa daghang matang sa panumduman sa usa ka higayon. Human sa tanan, kinahanglan una nimo nga pilion ug pag-systematize ang labing importante nga kasayuran (visual memory), dayon isulat ug isulat kini sa usa ka lamesa (memorya sa motor). Sa higayon nga ang usa ka bata moagi sa iyang mga poster, siya makatagbo sa pipila ka mga pasiuna (ug usab ang visual memory works).
Niining paagiha, sa tabang sa memo, pag-andam alang sa mga eksamin sa mga estudyante, daghan ang mahinumduman sa halos walay paningkamot. Ang mga lamesa mapuslanon alang sa pag-andam alang sa bisan unsa - kapuli o kontrol. Sa kasaysayan, ang mga petsa sa kasagaran lisud mahinumduman, sa pisika, matematika ug chemistry - pormula, sa mga pinulongan - mga lagda sa grammar. Ang mga nag-unang kondisyon - sa pagsulat sa dako ug sa pagkatinuod paghimo sa mga poster sa imong kaugalingon. Ang gipalit nga mga lamesa makatabang og diyutay. Dugang pa, mahimo nimong ibitay ang mga karatula sa pinaka-lisud ug dili maayo nga gimemorya nga materyal sa refrigerator, sa mga dingding sa kasilyas (oo, dili mokatawa!), Sa balkonahe, ibabaw sa lamesa ug higdaanan. Pinaagi sa dalan, pagsulat sa sheets mahimo usab nga mapuslanon. Apan wala kinahanglana nga gisulat aron magamit sa eksaminasyon (kini puno sa mga kalaglagan), apan aron sa pagsubli sa labing importante nga materyal pag-usab, ginamit ang memorya sa motor ug biswal.
Usa sa mga nag-unang bahin sa kalampusan sa mga eksaminasyon ug uban pang responsable nga mga kalihokan mao ang hustong sikolohikal nga kinaiya. Sa pagkatinuod, daghang mga tawo ang gigamit sa pagkat-on sa tanan, nahibal-an nimo ang tanan, ug tungod sa kahinam, ang ulo hingpit nga nagdumili sa paghinumdom sa gikinahanglan nga mga pormula ug mga petsa.
Busa, una sa tanan, gikinahanglan ang pag-adjust sa imong kaugalingon sa mood sa pagtrabaho. Dili kini sayon.
Diha-diha dayon adunay daghang importante nga mga butang nga buhaton: kinahanglan ka moadto sa usa ka dapit, tawagan ang usa ka tawo, gusto nimo nga i-turn sa TV o kuhaon ang usa ka detective, gani hugasi ang mga pinggan nga kinabubut-on, kung dili lang buhaton. Kung dili ka maka-concentrate, mahimo nimong sulayan ... sa paglingla. Una, kinahanglang isulti nimo sa imong kaugalingon: "Dili ko gustong magtuon - ug dili! Pagabuhaton ko ang akong gusto! "- ug tuguti ang imong kaugalingon nga 10-15 ka minuto sa pagtrabaho sa usa ka butang nga makapahimuot (kini labing maayo nga maminaw sa imong paborito nga musika, magsayaw). Dayon maayo nga mohigda sulod sa 15 minutos, naningkamot nga makarelaks kutob sa mahimo.
Niini nga kahimtang, mahanduraw nimo ang mahayag nga mga hulagway sa malampuson nga paglabay sa mga eksaminasyon - uban ang tanan nga mga detalye ug mga detalye. Sa ingon, ang ingon nga mga sesyon sa pagpahayahay makatabang sa pagrelaks sa madali ug pagpasig-uli sa kalig-on. Kini mapuslanon nga mogahin sa 3-4 beses sa usa ka adlaw, lakip, ug sa dili pa matulog. Human sa ingon nga pag-setup, ang paglingkod alang sa pagtuon mas sayon. Ug ang pagsalig sa kalampusan gidugang! Ayaw pag-andam alang sa eksamin sa imong mga higala, kon dili ang pagbansay mahimong usa ka partido.
Nag-ingon sila nga dunay kemikal nga mga drugas nga makahimo kanimo nga "mahinumdom sa tanan." Nag-ingon sila nga makahinumdom ka kanila bisan unsa nga wala nimo mahibaloi. Apan kini dili posible alang kanato. Ug, salamat sa Dios! Tungod kay ang ingon nga mga pundo nahutdan sa mga kahinguhaan sa sulod sa lawas, nga gipasig-uli nga dugay ug masakit. Bisan ang mga ilimnon sa enerhiya nga popular kaayo sa kabatan-onan karon dili halayo sa dili makadaot. Ug alang sa usa ka malampuson nga pagpangandam alang sa mga eksaminasyon dili gayud madawat! Tingali usa ka makamatay nga dosis sa caffeine ug makatabang nga magpabilin sa usa ka magtiayon nga mga gabii nga walay tulog, nga naglaum sa pagkat-on sa pipila ka mga libro sa katapusan. Apan pagkahuman ... Makaseguro ka, alang sa usa ka eksamin o pagsulay, usa ka amateur "power engineers" moabut uban ang hingpit nga "sterile" nga ulo.
Apan ang medikal nga tambag sa memo, pagpangandam alang sa mga eksamin sa mga estudyante mahimong gamiton ug gikinahanglan. Among ginarekomendar ang mga pinugos nga adlaw-adlaw nga dugay nga paglakaw sa panahon sa pagpangandam alang sa mga eksaminasyon. Ug igo nga pagsulod sa lab-as nga hangin ngadto sa lawak sa tibuok panahon! Ug ang katapusan nga duha ka adlaw sa wala pa ang usa ka responsable nga panghitabo nga maayo nga maggasto labing menos upat ka oras sa kadalanan, maayo nga molangoy sa pool, aron mag-jogging.
Importante nga ipabilin ang imong kaugalingon sa usa ka maayo, mahayag nga pagbati (kini gipasiugdahan pag-ayo pinaagi sa pagsayaw!). Ug igo nga mga oras sa pagkatulog sa gabii. Ang buntag sa wala pa ang eksaminasyon, kung mahimo, dili usab makaabut sa usa ka oras nga paglakaw. Ug ang mga headphone sa imong paboritong musika. Ang tanan niining mga yano nga mga lakang mohatag usa ka oportunidad nga makarelaks ug makalma, nga labi ka mapuslanon kay sa usa ka tense, paglaum nga naghulat. Sa dili ka pa mobiya sa balay kinahanglang moinom ka og usa ka baso nga mahuyang nga tsa o prutas nga juice (mahimo nimo ang bitamina C nga matunaw niini nga likido). Gitawag kini sa utok, gipadali ang mga reaksiyon. Apan ang kape kinahanglan ilabay. Mas maayo ang podalech sa mapait nga tsokolate (sa kasarangan), saging ug mga nut.