Pag-inom sa kaadlawon

Piloa ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug pag-shake hangtud nga hapsay ug ang ilimnon andam. Sagol:

• Duga sa pinya - 475 milliliters
• Banana - 2 ka buok
• Vanilla yoghurt - 490 ka gramo
• Mga strawberry - 145 ka gramo
• Ang mikrobyo sa trigo - 30 gramo

Panudlo

Piloa ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug pag-shake hangtud nga hapsay ug ang ilimnon andam.

Pagkaon: 4