Una, igo nga mokaon sa gabii ug matulog human sa tungang gabii. Gikan niini nga imong lawas wala'y bisan unsang kaayohan, makadaot lamang. Kon gusto ka nga mahimong mas bata, mas madanihon, mas matahum ug mas abtik, karon magsugod sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa imong hinigugma. Oo, oo, karon, dili ugma ug dili sa sunod nga adlaw! Kung dili ka magsugod sa pag-atiman sa imong kaugalingon karon, ang mga adlaw, mga bulan, ug mga tuig moagi, ug walay bisan unsa nga mausab. Lisud kaayo alang kanimo ang pagbuntog sa imong pagkatapulan ug pagkawalay kahadlok. Busa, kinahanglan nga molihok dinhi ug karon. Isalikway ang tanan nga buluhaton sa balay "alang sa ulahi" ug basaha ang mga lagda sa pag-atiman sa nawong ug lawas sa tingpamulak.
Ang usa ka dako nga impluwensya sa katahum sa usa ka babaye naghubad sa panit sa iyang nawong. Ang usa ka hamis, limpyo, maanindot nga landong makapahimo sa panit sa tag-iya niini nga tin-aw, madanihon, matahum. Dili tanan nga mga kababayen-an nasayud kung unsaon pag-atiman sa tukmang paagi ang nawong, dili paghunahuna sa impluwensya sa nagkalainlaing mga panahon sa pag-atiman.
Daghang mga kababayen-an nga nagsugod sa tingpamulak nga inahan wala mobati nga espesyal nga kalipay gikan sa pagsugod sa mainit nga mainit nga panahon. Diin ana ang magakalipay, kung ang panit sa nawong nagkalapad, ang buhok ug ang cilia nahulog ... Sa panahon sa tingpamulak nga ang daghang mga scaly ug reddened "islets" makita sa panit. Kini mga patay nga mga selula nga gikuha gikan sa nawong sa lawas sa usa ka sesyon. Aron ibalik ang panit ngadto sa usa ka normal nga dagway, kinahanglan ka nga mopailalom sa ubay-ubay nga mga pamaagi: paghinlo, pag-moisturize, pag-apply sa nagkalain-laing mga maskara ug mga compress.
Sa wala pa ipadayon ang paghulagway sa gikinahanglan nga mga pamaagi alang sa panit human sa "wintering", atong mahibal-an nga ang pagpabilin sa lawas sa usa ka normal nga kahimtang, dili lamang kini gikinahanglan, kondili usab sa tukma, makatarunganon nga nutrisyon, himsog nga pagkatulog (labing menos 8 ka oras kada adlaw). Busa, kalimti ang tanang matang sa mga chips, crackers, sodas, sweets, ug uban pa.
Sulayi nga adunay daghang mga lab-as nga prutas ug mga utanon kutob sa mahimo sa tingpamulak. Bisan pa, bisan kini nga mga produkto dili makapuno sa imong lawas sa gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Sa pagkaalaot, ang mga utanon ug mga prutas sa dili madugay nawad-an sa suplay sa mapuslanong mga substansiya. Busa, pagpalit sa bisan unsang botika nga usa ka multivitamin complex nga makatabang kanimo sa pagpadayon sa imong lawas sa maayo nga porma.
Ang labing mahait sa panahon sa tingtugnaw mao ang babaye nga lawas nagkinahanglan sa mga bitamina C, B1, B6, B12. Kini nga mga substansya maoy responsable sa normal nga paglihok sa immune system. Kung dili nimo gusto nga ibutang ang imong lawas ngadto sa kakulangan sa bitamina, pagkuha sa multivitamin complexes sa tibuok tuig.
Pag-ayo pag-usab sa imong adlaw-adlaw nga menu: dili ba kini kanunay nga adunay mga fried, maas ug maaslom nga mga pagkaon niini? Human sa tanan, kini nga matang sa pagkaon dili maayo alang sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas ug, labi na, alang sa panit: ang mga kagubot ug mga rashes makita sa ibabaw niini.
Daghang mga tawo sa panahon sa tingtugnaw adunay pipila ka mga libra sa sobrang timbang. Kini nga hinungdan usab makaapektar sa kahimtang sa panit: ang panit sa panahon sa tingtugnaw ug busa "dili matam-is", kini nahimo nga maluyahon, ug dinhi ang mga tambok nga mga selula mipuno sa nagkaluya nga mga pores.
Kon mabawi nimo ang tingtugnaw sulod sa usa ka pila ka libra, ayaw pagsul-ob sa malisud nga mga diyeta alang sa pagbug-at sa timbang, kung dili ang imong panit mahimong sag. Mas maayo nga magsugod sa adlaw-adlaw nga paghimo sa buntag nga ehersisyo, maglakaw pa sa lab-as nga hangin. Mapuslanon kaayo alang sa gikapoy panahon sa tingtugnaw nga mga pamaagi sa panit sa tubig: kada adlaw magkuha og usa ka kaligoanan sa kalainan Dili lamang siya makatabang sa pagkuha sa gikasilagan nga mga selula nga mga selula, apan usab nagpalig-on sa mga kaunuran sa nawong.
Ug karon, atong hisgotan ang sukaranan nga mga lagda sa pag-atiman sa panit sa tingpamulak.
Pagpauli sa balay gikan sa dalan, siguroha nga papasa ang imong nawong sa usa ka gapas swab, sa usa ka solusyon sa paglusot sa chamomile ug lime infusion. Ang pagtanom sa Linden giandam ingon sa mosunod: pagkuha sa usa ka gamay nga dugos ug 1 tbsp. l. uga nga linden nga mga bulak, ibubo ang mga bulak uban sa nagbukal nga tubig sulod sa 10 ka minutos, habwa ang tubig, palabihan, idugang ang dugos niini. Pagpahid sa imong nawong sa basa nga swab, ayaw pagpahid niini nga uga, himoa nga ang kahumog matubigan. Maayo ang bulak sa apog, ug nag-amuma usab sa panit.
Kon wala nimo makita ang mga bulak sa apog, mahimo ka nga usa ka losmetic nga kosmetiko o tonik, nga naglakip sa herbal extracts. Kini nga mga butang kinahanglan usab nga makit-an sa moisturizing creams nga gigamit ingon nga himan nga make-up.
Sa tingpamulak, dili sama sa panahon sa tingtugnaw, mas maayo nga bug-os nga magdumili (o mogamit labing menos) gikan sa paggamit sa pundasyon ug sa powder. Ang imong panit kinahanglan moginhawa sa tingpamulak, ang krema ug powder makababag niini nga proseso.
Ang mainit nga tingpamulak nga adlaw mapuslanon kaayo alang sa atong panit, tungod kay kini naghatag sa lawas bisan usa ka tan, ug uban niini, bitamina D.
Ayaw usab kalimti ang mahitungod sa mga maskara: sustansiyado, paghinlo ug pag-moisturon alang sa nawong ug sa lawas. Hatagi ang pagpalabi sa mga maskara sa prutas, kini makapauswag sa tono sa imong panit, ingon man usab sa paghatag niini sa mapuslanon nga mga butang.
Unsang matang sa kalipayan ang anaa sa mainit nga mga adlaw, ang mga kimpit nga mga putot sa mga kahoy nga nahigmata ug ang linghod nga tingpamulak nga adlaw? Ang mabangis nga pakigbisog alang sa kaanyag ug maayo nga buot magsugod, nga mosangpot ngadto sa balaan nga pagpalagpot sa bugas-bugas, hinanali ug lainlaing "mga gasa" sa mga bulan sa tingpamulak. Ayaw pagdalidali sa pagdagan sa pag-umol sa mga salon ug mga doktor, nga kasagaran dili sa imong mga pagbati sa kosmetik. Adunay igo nga epektibo ug yano nga mga pamaagi ug pamaagi aron pagsuporta sa panit niining malisud nga panahon. Kinahanglan ka mahibalo kung unsaon pag-atiman ang nawong ug lawas sa tingpamulak sa panimalay ug sa panimalay.
Ang una, ug labing importante, ang kahimtang sa usa ka matahum, hapsay ug himsog nga panit mao ang kaputli. Ang ingon nga yano ug elementarya nga kamatuoran. "Hugasan na nato, pagsalipod!" - Gitawag alang sa usa ka balak sa mga bata, nagpropaganda sa mga lagda sa mga dili anak. Pagmalig-on, magmalipayon nga mobarog ubos sa ulan, bisitahan ang mga sauna ug paligo ang tanan ug kanunay. Ang paghugas sa tanan nga wala kinahanglana ubos sa usa ka ulan gikinahanglan matag adlaw. Dili mogahin og daghang panahon, kini mapuslanon kaayo alang sa panit, ilabi na kung gipaagi ka sa kinaiya nga "nagpahalaw" sa iyang nagkalainlaing mga kalag.
Ang Bath gikuha duha o tulo ka beses sa usa ka semana, samtang kini sayon sa pagsagol nga makapahimuot sa mapuslanon: ang kaligo mahimo usab nga pagtandi. Apan ayaw hunahunaa nga ang usa ka bugnaw nga kaligo nga dalawaton sa tanan. Ang tubig kinahanglan nga sobra ka bugnaw, ug sa makadiyot mahimo ka nga makahigda sa usa ka mainit nga likido, apan sa pagtagad sa mga bahin sa imong kaugalingon nga kahimsog.
Kini kontraindikado alang sa mga tawo nga may hypertensive ug mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing. Ang nag-unang butang mao nga ang paglusbog sa kaligoanan kinahanglan nga makatabang sa pagsalikway sa malupigong mga hunahuna ug kalingawan.
Sa pagtratar niini nga kakulangan, ang mga kaligoanan gikan sa starch mapuslanon kaayo. Ang dugang mao nga sayon sila nga giandam ug dili mabug-at sa panalapi.
Bath uban sa pagdugang sa starch:
Gikinahanglan ang pagkuha sa mosunod nga mga sangkap:
- Patatas nga starch 0,5 kg;
-mga tubig nga 2 litro;
Isagol ang tubig sa dugang nga starch hangtud nga ang kolor mao ang uniporme sa bisan unsang sudlanan ug ibubo ang resulta nga solusyon ngadto sa kaligoanan. Paghigot niini sulod sa kinse ka minuto, labing maayo usa o duha ka beses sa usa ka semana, ingon nga ang starch naghatag sa panit nga pagkaayo ug pagkalansin.
Bath uban sa bran.
Ang sobra ka uga nga panit sa pipila sa patas nga sekso mopahumok sa mga kaligoanan uban sa bran, nga ang usa niini usa ka basong bran. Sa usa ka tissue napkin o usa ka limpyo nga bag nga lino, kinahanglan nimo ibubo ang bran ug ibutang kini sa usa ka kaligoanan sa init nga tubig. Sa panahon sa pagligo, nga dili maayo, uban ang malumo, malumo nga paghikap, pag-ukit sa lawas sa usa ka puyo.
Ang epekto sa oily skin makatabang sa pagpakunhod sa mga kaligoanan gikan sa usa ka sagol nga mapuslanon nga mga hilba.
Bath sa mga utanon.
Kinahanglan ka magdala usa ka baso sa mosunod nga mga utanon: nettle, oregano, mother-and-stepmother, kolor sa apog. Kini nga sagol nga gibubo ngadto sa usa ka baso sa Nagabukal nga tubig ug gibutang sulod sa usa ka oras. Human niini, ang mga resulta nga solusyon kinahanglan nga nasala ug gibubo ngadto sa andam nga kaligoanan.
Bath sa chamomile.
Makatabang sa pagwagtang sa panit ug panit nga panit, magwagtang sa pagpanghubag gikan niini.
Kay ang kaligo kinahanglan magdala og usa ka baso nga chamomile ug nagabukal nga tubig ug pasagdan ang mga basang bulak nga mga tunga sa oras. Unya pag-ayo sa pag-ayo ug ibubo ngadto sa usa ka nahuman nga Bath. Ang panit ginagarantiya nga mahimong hamis ug humok.
Ang spring avitaminosis uban sa mga rashes ug irritations epektibong makatabang sa pagbuntog sa kaligoanan uban sa mosunod nga komposisyon.
Bath gikan sa skin rashes.
Komposisyon:
-sa mga punoan sa usa ka kahoy nga oak;
-migas nga celandine 2 tablespoons;
- Mga sagbot nga 3 ka kutsara;
Ang matag usa sa niini nga mga utanon kinahanglan nga gibubo sa usa ka linain nga panaksan sa Nagabukal nga tubig alang sa 0,5 ka litro. Ang tanan nga mga pagpanghanda giandam alang sa usa ka oras, dayon gisala, gisagol ug gibubo ngadto sa usa ka kaligoanan.
Ang pagwagtang sa disfiguring nga dagway sa mga pigmented spots makatabang sa pagkaligo nga may whitening effect.
Pagpanghugas sa kaligoanan.
Sa giandam nga kaligoanan nga adunay init nga tubig kini gikinahanglan sa pagpislit sa duga sa usa o duha ka lemon. Pinaagi sa pagkuha niini, imong makita nga dili lamang ang panit gipangputol, apan ang mga lungag nahimong labi ka masayon, sama sa giingon, mahitungod sa lawom nga paghinlo niini.
Ang kaayohan sa panit mohatag og kaligoanan sa paggamit sa mga kahel.
Ang mga sangkap niini mao ang 5-6 ka kape ug 3 ka kutsara sa lana sa oliba.
Ang gipapilit nga orange juice kinahanglan nga isagol sa 0.5 ka litro nga mainit nga tubig, idugang ang lana ug ibubo ang resulta nga sagol sa usa ka kaligoanan. Ang epekto sa usa ka malumo ug suplemento nga panit mahimo nga makab-ot pinaagi sa paghimo sa usa ka kaligoanan labing menos kausa sa usa ka semana.
Ang luspad ug walay kinabuhi nga panit, ilabi na nga dili pag-adorno sa among mga bitiis sa mubo nga sayal, dili usab makadaut sa buot, kon imong ibutang kini sa pagsulay sa usa ka tea bath. Siyempre, diha dayon ang mga bitiis dili mahimo nga chocolate o bronze, apan ang paghuyop malumo.
Usa ka tsaa nga kaligoanan.
Kinahanglan nimo nga pukawon ang lima ka kutsara nga tsa sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Sa diha nga ang tsa ibutang, ibutang kini alang sa napulo ka mga minuto, nan kini mao ang kasagaran nga palabihan ug ibubo ngadto sa kaligoanan.
Magmahimsog ug himsog!