Kinahanglan nga hinumduman nga ang pamaagi sa ingon nga matang naghimo sa usa ka kahibulong nga pagbati sa pagpahulay ug kalingawan. Human sa spa adunay usa ka hingpit nga pagbati sa kalingawan sa resort, lamang kini nga programa wala magkinahanglan sa paggasto sa dugang nga panahon, sulod sa mubo nga panahon adunay usa ka hingpit nga pagbati sa panag-uyon sa lawas, kalinaw ug pagpahayahay. Kini usa ka kalooy nga dili tanan kanato, makasinati kita sa hingpit sa tanan nga mga kalipay niini nga pag-alagad.
Apan adunay usa nga kapilian. Sa balay, posible usab ang pagtambal sa spa. Tungod niini nga katuyoan, gikinahanglan ang paghimo sa duha ka tawo - tulo ka adlaw. Dili ka magbasol, atimanon ang imong kaugalingon. Paglingaw gikan sa kalagsik ug kalagsik sa kalibutan sa gawas. Human sa tanan, ang matag babaye angayan sa pinakamaayo.
Busa, magsugod uban sa adlaw sa pagrelaks, matulog 8 ka oras dili na, tungod kay gikan sa mas taas nga pagkatulog ikaw mobati nga nabuak. Human sa imong pagmata ug pagbati sa katungdanan sa kasinatian, magsugod sa pisikal nga mga ehersisyo, kini kinahanglan nga dili kaayo hago nga mga ehersisyo, simple nga himnastiko hingpit nga mga pag-ensayo. Himoa kini katloan ka minuto sa dili pa pamahaw o usa ka oras - usa ug tunga niini human niini, kung dili nimo mabati ang kabug-at sa tiyan ug gamay nga kasakit.
Human niana, lihok sa mga panimuot: kahumot, paghikap, pagpaminaw, pagtilaw ug panan-awon. Ihayag ang mga kandila, kini maayo, kon kini mahumot, aron palibutan sila sa usa ka kaligoanan, tungod kay kini ang nag-unang dapit sa umaabot nga mga pamaagi. Ibutang usab ang mga kandila sa kwarto, nga maoy dapit sa imong kapahulayan.
Sa kaligoanan magdugang ang usa ka bula, ang baho nga nahiuyon sa baho sa mga kandila, ibubo ang asin, ingon man usab magdugang og mga gihay sa mga bulak, pananglitan, mga rosas. Kini makahimo sa usa ka palibut sa kaluho ug katahum. I-turn sa musika nga makahatag og kalipay sa imong mga dunggan. Mas maayo kon kini ang SPA music - ang tingog sa surf ug hangin, ang mga tingog sa kinaiyahan. Ang musika sa pagpamalandong mao usab ang angay.
Ang tanan nga kini mao ang mas maayo nga buhaton diha sa hingpit nga kahilum, pagpalong sa mga telepono, pagputol sa bisan unsa nga butang nga nagmugna sa mga tingog, sa hilom nga hilom ug natural nga mga tingog. Maayo kini kung anaa ka sa balay nga nag-inusara, mao nga walay usa nga nakahasol kanimo aron makatagamtam sa kalag.
Mahumot ang kahumot sa humot nga mga lana, labing maayo ang tanan nga mga lana sa citrus, ibubo ang pipila ka tulo ngadto sa humot nga botelya - usa ka maanindot nga kahumot ang mokatap sa tibuok lawak.
Aron sa pag-abono sa mga gusto sa lami, ibubo ang paborito nga ilimnon sa baso, kuhaa ang imong gusto nga prutas ug tsokolate. Ang tanan nga mga adlaw makakaon lamang sa imong paborito, apan dili bug-at, mga pinggan, himoa kini nga mga salad sa utanon ug gamay nga isda o karne.
Magpadayon kita sa mga kosmetiko nga pamaagi. Dinhi kinahanglan nimo ang mga droga base sa mga produkto sa dagat. Sa wala pa magsugod ang mga pamaagi, paghimo sa usa ka tibuok nga lawas nga paglatos, kini makatugot kaniya nga mas makasabut sa mga pamaagi nga gigamit sa umaabot, ug tugotan ang pagginhawa sa hangin ngadto sa mga lungag. Sa paghimo niini, gamiton ang bisan haw-ang nga mga scrub, o pagkuha sa asin sa dagat ug hinayhinay nga galingon kini sa damp skin.
Ang hydrotherapy sa panimalay dili dato sa pagpili, limitado kini sa pagkuha sa usa ka ulan o kaligoanan, idugang sa mga papan sa tubig gikan sa seaweed nga imong mapalit sa tindahan, o pag-dissolve sa 8-9 tulo sa sitrus nga lana sa gatas o kefir, ug unya ibubo kini nga sagol sa tubig.
Ayaw pagligo sulod sa sobra sa 15 minutos, tungod kay adunay kahuyang ug pagkatapulan.
Diha sa tindahan, gibaligya usab ang mga maskara sa lapok, gamiton kini, magamit sa tibuok lawas, dayon ibutang sa pelikula, ug sa ibabaw gamit ang mainit nga habol. Hugasan kini uban sa usa ka gel nga gibase sa marine extracts, pagpahid uban sa humok nga dako nga tualya.
Mahimo nimo ang paghimo sa usa ka anti-cellulite massage, pagkuha sa 6 ka tulo sa lana sa grapefruit, ibubo kini ngadto sa refined olive oil, kinahanglan kini mga 10 mililitro. Gihimo ang paghugpong o paghimo sa mga dapit nga may problema o paghimo sa ingon nga pagmasahe.
Ang tanan nga mga pamaagi maghimo kanimo nga mobati nga sama sa usa ka rayna. Ang matag babaye kinahanglan nga mag-abli niini ug maghatag kaniya. Enjoy!