- oat flakes (regular oat-flakes, apan sa walay kaso nga gilay-on pagluto!) - 500 ka gramos
- humot nga lana sa sunflower - 1 nga baso (200 g)
- init nga tubig - 1 baso (200g)
- mga baso sa mga petsa - 23 Stakanov
- walnuts (o bisan unsang mga nut) - 200 ka gramo
- sublimated berries - raspberries, strawberries, cherries - 3 st. cuchara (gipalit ko kini sa site http://www.ekush.ru)
- Lemon juice - 1 ka piraso (juice nga adunay usa ka lemon)
- soda - 1 gram (sa tumoy sa kutsilyo)
Ang gidaghanon sa mga pinauga nga prutas ug mga nuts mahimong mausab sumala sa imong gusto! Guntinga ang gagmay nga mga petsa (o uban pa nga mga prutas nga uga). Guntinga ang mga nuts. Sagola ang mga pinauga nga prutas ug mga nuts nga adunay mga oat flakes. Ibutang ang mantika sa sunflower uban ang mainit nga tubig ug ibubo kini nga likido ngadto sa usa ka sagol nga mga linaga, mga nut, mga prutas ug mga berry. Pagpalihok. Kinahanglan nga adunay usa ka pagkasama nga susama sa basa nga balas. Aron makahimo usa ka biskwit gikan niini nga sagol, idugang ang soda, nga mapalong sa lemon nga juice ug sabon. Karon gikan sa sangputanan nga timpla mahimo ka mag-fashion cookies, ibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha ug magaluto sa 15 minutos sa temperatura nga 200 degrees. Sa niini nga resipe nga imong mahimo sa paggamit sa bisan unsa nga mga nuts ug sa bisan unsa nga pinaugang mga bunga ug mga berries. Walay asukar - katam-is tungod sa pinauga nga mga prutas, busa kung dili ka makadugang matam-is nga uga nga prutas, unya patam-is ang minasa o asukar o dugos.
Pagkaon: 5-7