Ang atong panit usa ka tinuod nga barometro. Samtang ang hangin mahumok, nindot kini nga gibati, apan takus kini nga mobukol sa katugnaw - kini magsugod sa pagpulpog ug pag-alis. Ug kasagaran dili bisan ang nawong, kanunay nga bukas sa katugnaw ug hangin, apan ang "giputos", daw sigurado nga mga tiil, ingon man usab mga kamot, kasagaran mag-antus. Sa tingtugnaw, nagkinahanglan sila og espesyal nga pagtagad ug pag-atiman. Ngano ug asa nga usa? Atong sulayan nga sabton.
Ang panit sa mga kamot ug tiil adunay daghan nga mga bahin. Hilom nga bahin sa gawas nga bahin ug hapit hingpit nga pagkawala sa sebaceous glands, busa ang kalagmitan nga magmala ang kainit, pagpanghilak ug pag-crack. Apan adunay daghan nga mga glandula sa singot, mao nga sa usa ka mainit nga mga gama o mga sapatos diha-diha dayon naporma ang usa ka "kalamakan". Ang komportableng kainit sa mga kamot sa panahon sa tingtugnaw dili usa ka sulundon nga makab-ot. Diha sa gaan nga gwantis, kini gilayon nga mag-freeze, tungod kay sa bugnaw nga lawas, ang gibug-aton sa kusog sa pagpainit sa mga internal nga organo. Sa mga gunting - preyut. Dayon ginabuksan namon sila sa pagpangita sa usa ka gamay nga butang sa pitaka o idalit ang gidaghanon sa cellphone, ug ang humok nga panit sa bugnaw nga mga liki dili labi pa ka dautan kay sa basa nga kahoy. Tungod kay nawad-an kini sa nawong, kini nag-analisar sa lawom ug nakugang usab tungod sa usa ka mahait nga pagkunhod sa humidity ug temperatura. Kinahanglan nga kanunay nga mapatumaw ang panit sa mga kamot ug tiil sa dili pa mogawas sa dalan sa panahon sa tingtugnaw.
Ang mga tunob kanunay nga singot sa tingtugnaw . Human sa tanan, dili tanan adunay oportunidad sa pag-usab sa sapatos ngadto sa mga light nga sapatos sa opisina. Ug kung ang sapatos nga ginama sa artipisyal nga mga materyales, ug sintetiko nga medyas nga dili motugot sa panit nga makaginhawa! Ang panit sa tiil mahimong basa ug mopahumok, sama sa pagpangandam alang sa usa ka pedikyur, ang panalipod niini maluya. Kini makapukaw sa mga sakit sa fungal. O, labing menos, mosangpot sa pag-dehydrate ug pagtibhang. Tungod sa kamatuoran nga ang mga tiil adunay usa ka baga nga pang-gawas nga panapton, ang mga liki dali nga naporma dinhi, nga nakuha dili lamang ang lut-od sa mga patay nga mga selula, kondili usab ang buhi nga panit sa ilawom niini - ang samad nga masakit ug pag-ayo sa taas nga panahon.
Pag- atiman sa panit sa tingtugnaw dili kaayo komplikado. Ang nag-unang butang mao ang pagpatuman niini sa sistematikong paagi. Una, makuha ang "matarung" nga mga gunting. Labaw sa tanan - ang lana nga adunay natural nga panapton nga sutla. Ang sutlo hingpit nga mosuhop sa umog ug moalisngaw usab, mao nga ang mga kamot dili magpabilin nga basa, ug ang mga galamon kanunay nga uga gikan sa sulod. Hatagi'g pagtagad ang mga sinina sa Finland sa mga balhibo sa karnero sa Merino. Tingali dili kini sama ka hayag sama sa fashion synthetics, apan mas mapuslanon: ang balhibo sa karnero dili alerdyik ug adunay gipahayag nga anti-inflammatory nga epekto sa nasuko nga panit. Mas maayo nga biyaan ang naandan nga sabon sa alkalina. Hinunoa, gamita ang mga bata, ang labing malumo, pananglitan, sabon alang sa mga bata nga adunay atopic dermatitis nga "Atoderm" gikan sa Bioderma. Human sa paghugas sa buntag, i-apply ang usa ka espesyal nga cream sa kamot. Sa mas maayo, kini maglakip sa: mga component sa moisturizing nga makatabang sa pagpasig-uli sa integridad sa ibabaw nga layer sa panit ug sa iyang hydro-lipid nga pelikula, maingon man sa mga substansiya nga makontrol sa kaumog: hyaluronic acid, collagen, usa ka complex sa vaseline-glycerine, ug uban pa; nutritional components: amino acids, unsaturated fatty acids, ug uban pa; Ang cryoprotectants mga espesyal nga molekula nga nanalipod sa panit gikan sa katugnaw.
Ngadto sa mga kamot ug mga tiil nga dili kaayo mabugnaw sa katugnaw, kinahanglan nimo nga pauswagon ang microcirculation sa dugo. Bansaya ang mga sudlanan uban sa tabang sa magkalahi nga mga tray. Sa laing paagi, sulod sa 5-7 ka minuto, ipaunlod ang imong mga kamot / tiil sa bugnaw o init nga tubig. Padayon alang sa 30-40 ka minuto, ug dayon kusog ang mga bukton ug ibutang kini sa tualya. Ilakip sa imong pagkaon ang mga pagkaon nga dunay mga bitamina A, C, E, D ug mga essential fat acid (cod liver, fatty fish) - kini nga mga pagkaon makapaayo sa kahimtang sa mga kaugatan sa dugo. Ako usab morekomendar sa pagkuha sa ginseng o radiolucent nga pagpangandam 15-20 tulo sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan. Sila adunay epekto sa mga sudlanan.
Ayaw pagbalos sa sirkulasyon sa dugo nga adunay hugot nga mga sapatos ug mga gwantis. Ang basa nga mga tiil mas daling mawala ang kainit, busa ayaw pagtugot nga mag-antos, magamit ang mga antiperspirant. Sukad nga mag-freeze, kami kanunay nga bugnaw gikan sa mga tumoy sa among mga tudlo, mas mainit nga sinina.
Kon ang hypothermia mahitabo, mahimo nimo ang pagpainit sa imong mga tudlo sa kainit (dili molabaw sa 30 ° C) nga tubig, ug dayon ibutang kini sa camphor o lana sa mustard, nga maoy hinungdan sa pag-agos, pag-agos sa dugo.
Kon ang imong mga kamot ug mga tiil mahilum sa tanang panahon, siguroha nga mokonsulta sa usa ka doktor: kini mahimong usa ka signal sa sakit sa endocrine o mga suliran sa spine: ang mga musculo nagsuka, ang mga sudlanan sa dugo gipislit ... Kung adunay osteochondrosis ug mga kausaban sa cervical region - ang mga kamot mahimong tugnaw, kon sa lumbar - .
Ang cream dili usa ka fur coat. Aron mapanalipdan ang panit gikan sa katugnaw, wala kini sa ibabaw niini sa usa ka baga nga layer. Ang mga siyentipiko sa Hapon gikan sa University of Tohoku nakit-an nga ang mga sip-on maoy hinungdan sa hubag nga panghubag sa panit, nga gipakita sa nagkadaghan nga pagkasensitibo ug kapula, ug napamatud-an: kini nga panghubag labing maayo nga makuha sa sayon nga moisturizer.
Dugang nga tambok nga cream nga makatipig alang sa gabii. Ibutang kini sa mga kamot, isul-ob ang mga mittens sa flannel (mahimo ka magtahi sa imong kaugalingon sa dagway sa duha ka bag) ug biyai ang 30-40 ka minuto. Duha o tulo ka beses sa usa ka semana, pagtratar ang panit gamit ang usa ka scrub - kini makapakunhod sa pagtuka ug pagpalambo sa pagsulod sa mga sustansya. Ang pinakayano ug pinaka-epektibo nga emollient alang sa mga kamot mahimo nga andam sa panimalay: pag-mix 1 tbsp. l. calendula mga bulak ug mga 100 g sa lana sa utanon, pabukala, ipaalsa ug palabihan. Gamita ang sinagol ug ilalum sa mga mittens sa flannel.