Kinahanglan nga hinumdoman nga sa edad nga usa ka tuig, ang suplay sa pagkaon sa bata wala pa kaayo mapalambo, ug ang paggamit sa asin sa pagkaon sa bata mahimong mosangpot sa pagbungkag sa trabaho sa tract sa tiyan. Usab angay nga hinumdoman nga ang mga panakot mahimong hinungdan sa daghang reaksyon sa alerdyi.
Hinuon, ayaw wad-a ang tanang mga panakot ug panimpla ug ayaw gamita kini sa pagkaon sa bata. Kon ikaw makadugang sa usa ka gamay nga kantidad sa pagkaon sa pagkaon, ang mga gastric juices magsugod sa pagporma, nga magdugang sa gana sa pag-ayo sa pagpalambo.
Asin sa pagkaon sa bata
Ang asin adunay importante nga papel sa nutrisyon, dili lamang kini naghatag sa pagkaon sa usa ka espesyal nga pagtilaw, kondili nagahatag usab sa lawas sa mga importante nga mga mineral sama sa sodium chloride. Busa, kon ang usa ka tawo dili mag-usik ug igong asin, ang iyang panglawas nagsugod sa pagkadaut. Tungod sa kakulang sa sodium ug chlorapoda, ang pagkalipong, kakapoy, ang usa ka tawo mahimo pa nga mahuyang, magsugod ang cramps.
Bisan pa, ang sobrang pag-inom sa lamesa nga asin adunay negatibong epekto sa function sa kidney ug cardiovascular system. Ang mga proseso sa pagbalhin nagsugod sa pagguba, ang sentral nga sistema sa nerbiyos nalipay kaayo.
Unsaon nimo pagtino ang tukmang gidaghanon sa asin nga gikinahanglan sa imong anak?
Kada adlaw ang usa ka bata maggamit sa mga mineral nga 0.2-0.35 gramo nga asin, hangtod sa usa ka tuig, samtang ang usa ka hamtong nga tawo mogamit sa lima ka gramos. Ang tanan nga gikinahanglan nga mga sagol mahulog ngadto sa lawas sa bata gikan sa nagkalain-laing mga produkto sa pagkaon ug wala sila magkinahanglan og dugang nga asin. Apan sa dihang kapin sa usa ka tuig ang nahuman, ang ilang gipangayo nga asin sa usa ka adlaw mosaka ngadto sa 0.5. Sukad nianang higayuna, ang tanang pagkaon mahimong hinay-hinay nga ma-podsal.
Daghang mga ginikanan naningkamot sa tukmang pag-organisar sa nutrisyon sa usa ka bata ug kanunay nga nag-atubang sa kakulang sa asin diha sa lawas. Ang pagsulbad niini nga problema mao ang iodized asin. Mahimo kining gamiton aron mapuno ang mga reserves sa iodine. Ang dugang mao nga ang iodized nga asin nga gibaligya sa atong nasud nagpasa sa tanan nga gikinahanglan nga mga tseke, nagtagbo sa tanan nga kalidad nga mga sumbanan, wala mawala ang mapuslanon nga mga kabtangan sa dugay nga panahon ug wala makaapekto sa lami ug kolor sa mga produkto. Kini dili ikatingala, tungod kay karon kini naglangkob sa iodotassium. Kaniadto, ang potassium iodide gigamit alang sa produksyon niini.
Mga panakot sa nutrisyon sa bata
Ang mga panakot mao ang piho nga mga produkto sa gigikanan sa utanon, nga gigamit ingon nga mga additives sa gikaon nga pagkaon. Sila adunay ilang kaugalingong nutritional value. Ang ilang tahas mao ang pagpalambo sa proseso sa paghilis ug paghatag sa produkto sa usa ka lami.
Kadaghanan sa mga kalihokan adunay mga kabtangan sa phytoncidal, nga sa walay duhaduha nagpugong sa pagsulod sa nagkalainlaing bakterya ngadto sa lawas. Ug kini mao ang mga kabtangan nga gipabilhan sa modernong pagluto, tungod kay kini masudlan sa pagkaon uban sa mapuslanong mga bitamina ug minerales.
Ang talagsaong mga utanon, nga sa atong panahon gigamit sa proseso sa pagluto, gipalahi sa usa ka talagsaong matang. Sila nagsugod sa pagklasipikar sumala sa unsang bahin nga gigamit alang sa pagkaon.
Pananglitan:
- Ang mga liso maoy nutmeg, anise, mustard;
- Mga prutas - vanilla, cumin, pepper, body ug cardamom;
- mga bulak - cloves, saffron, ug capers;
- mga dahon - dahon sa laurel, marjoram, dill ug parsley;
- panit sa kaningag;
- mga gamot - luy-a, kabayo, ug ahos.
Ug ang matag panakot naglangkob gayud sa mga butang nga naghatag kanila niining talagsaong pagtilaw ug sa kahumot nga gimahal namon pag-ayo. Kini nga mga sangkap naglakip sa: mga ethereal oil ug uban pang mga matang sa mga lana, ethers, alkaloids, alkohol, ug uban pa.
Kinahanglan nga hinumdoman nga gawas sa mga panakot nga nagdasig sa pagtunaw sa pagtunaw ug sa pagdugang sa pagkalinga sa pipila ka sustansya, kini usab mga chemical irritants. Busa, kon ang usa ka tawo adunay kidney, atay, sakit sa tiyan o sa tinai, nervous o cardiovascular system, ang pagkaon sa mga panakot ingon ka gamay kutob sa mahimo. Sama sa alang sa mga bata ug sa ilang pagkaon, sa kini nga kaso kinahanglan usab nga limitahan ang konsumo sa mga panakot. Ang paghatag sa gagmay nga mga bata dili girekomendar. Dugang sa pagpukaw sa kalihokan sa paghilis, kini usab ang hinungdan sa pagkalagot sa mga mucous membrane sa tract nga tiyan, ingon nga resulta sa pagpatubo sa mga sakit sa pagpanghubag.
Sa pagkaon mahimo nimong ilakip ang mosunod nga mga panakot sa limitado nga kantidad:
- Parsley, dahon sa bay, puti nga dahon, dill, celery (alang sa mga bata sulod sa siyam ka bulan);
- Ang mga sibuyas ug ahos (mahimong ihatag ngadto sa mga bata gikan sa walo ka bulan sa gamay nga gidaghanon ug human lamang sa pagtambal sa alisngaw;
- Vanilla (gikan sa siyam ka bulan), cinnamon (gikan sa usa ka tuig, nga gilakip sa mga produkto sa panaderya);
- halang nga mga tanum: rosemary, basil, ug uban pa (gigamit sa pag-andam sa mga salad ug gihatag sa mga bata gikan sa duha ka tuig ang panuigon).
- Sa diha nga ang usa ka bata tulo ka tuig ang panuigon, sila makadugang sa usa ka bag-ong sibuyas, ahos, lami nga mga utanon sa iyang pagkaon. Ang gidaghanon sa mga panakot kinahanglan nga dyutay, aron lamang sa paghatag og lami.
Ayaw gamita ang mga sinangkot nga mga mixture nga daghan kaayo. Sila sa kasagaran adunay mga amplifiers ug mga enhancer sa lami nga dili makaapekto sa panglawas sa bata sa pinakamaayo nga paagi.
Sa pagkakaron, ang pipila ka mga matang sa pagkaon nga asido gigamit sa pagluto. Kini naglakip sa suka ug citric acid. Ang suka mahimo nga sama sa bino, ug prutas nga berry ug gani alkohol. Ang tanan nagdepende sa unsa nga matang sa feedstock. Apan sa bisan unsang kaso, kini dili angayng gamiton sa pagkaon sa bata.
Ang citric acid makasulod sa lawas sa usa ka bata pinaagi lang sa mga panaderya.