Apan sa dili pa kita magsugod sa paghunahuna sa teknik sa pagmasahe alang sa tiyan, paa ug dughan batok sa cellulite, kinahanglan nimo nga hinumdoman ang mga batakang lagda nga kinahanglan nimo nga pagaobserbahan sa panahon sa paghimo sa usa ka masahe
- Sa pagsugod sa pagmasahe batok sa usa ka cellulitis kini gikinahanglan nga sayon ug hapsay nga paglihok, hinay-hinay nga pagpadali;
- Sa dili pa magsugod ang pamaagi, ang mga kaunuran kinahanglan magpainit ug magpahayahay;
- Sa panahon sa pagmasahe mas maayo nga gamiton ang espesyal nga mga krema nga imong mapalit sa tindahan;
- ang gidugayon sa pagmasahe gikan sa 30 minutos ngadto sa 1 oras, himoa kini dili moubos sa kausa sa usa ka semana;
- Sa tiyan kinahanglan nga labi nga delicate massage, uban sa tabang sa mga paglihok sa kahayag;
- Ang pagmasahe dili angay buhaton ngadto sa mga adunay sakit sa panit ug varicose veins.
Busa, atong tan-awon kung unsa ang pamaagi sa pag-ehersisyo sa anti-cellulite alang sa tiyan, dughan, mga bukton, mga paa, tuhod ug tambo nga mahimo nimo ang imong kaugalingon.
Numero sa reception 1 . Alang sa tiyan, paa ug sampot. Gipislit namo ang kamot ngadto sa kumagko ug ang mga buko sa mga tudlo, ginaduso, gibitad ang panit, ug dayon hangtud nga imong gibati ang usa ka dalugdog nga dugo ug ang panit mopuli sa usa ka gamay nga pula.
Numero sa panarbaho 2 . Alang sa mga tuhod, paa ug sampot. Pil-a ang mga tudlo ug pag-massage sa panit sa porma nga singsing, nga dali nga pagpugong niini.
Numero sa panarbaho 3 . Alang sa sulod sa mga bukton ug hips. Hugot nga masabtan ang panit sa tunga sa kumagko ug ang uban ug pahapsay kini pataas.
Ang numero sa reception 4 . Alang sa tiyan, sampot ug paa. Ang kumagko ug ang hinapos nga dagway usa ka triangle. Kusog nga nagapadayon sa panit, una nilang gipadayon, dayon gipaubos.
Usab, sa balay, mahimo nimo gamiton ang massager. Pananglitan, ang usa ka espesyal nga brush nga adunay natural nga bristles ug usa ka taas nga kuptanan.
Ang paghimo sa ingon nga pagmasahe batok sa cellulite labing angay nga buntag o oras sa gabii. Pagsugod sa paghimo sa ingon nga pagmasahe girekomendar nga adunay usa ka humok nga brush, nga sa kadugayan mahimong mausab ngadto sa usa ka mas estrikto.
Ayaw pagmaltrato nga nadaot ang panit. Pag-atiman sa basa o basa nga panit, mahimo nimo kini pag-ayo, busa ang pagmasahe himoon lamang sa uga nga panit, uga nga brush.
Ang uban nga mga tawo nagpalit sa ilang kaugalingon nga vibromassazhery, tungod kay sila komportable kaayo ug dili kinahanglan nga maningkamot sa espesyal nga paningkamot atol sa pagmasahe. Apan, adunay usa ka gamay nga "apan", ug kini naglangkob sa mga vibromassagers nga ang mga internal nga organo mag-uyog, nga mahimong mosangput ngadto sa dili matag-an nga mga proseso sa lawas. Pananglitan, ang paghimo sa ingon nga pagmasahe sa tiyan, mahimo nimo nga mapukaw ang pagkawala sa uterus.
Adunay usab usa ka matang sa pagmasahe, sama sa aromamassage. Gihimo kini uban sa paggamit sa mga mahinungdanong mga lana nga mahimong motuhop sa panit, direkta ngadto sa mga organo nga nagkinahanglan sa pagtambal. Ang talagsaon nga mga kinaiya sa mahinungdanon nga lana mao nga ang mga matang niini makahimo sa normal nga nagkalainlain nga mga proseso sa lawas ug magbalanse sa internal harmony.
Ang laing matang sa pagmasahe nga magamit sa pagpakigbatok sa cellulite mao ang dugos. Sa paghukom sa ngalan, kini mahimong tin-aw nga kini nga pagmasahe gihimo sa paggamit sa dugos. Ang maong pagmasahe makapausbaw sa metabolismo sa panit ug lymph drainage, nga sa baylo makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang ug pagpakunhod sa dagway sa cellulite. Bisan pa sa dugos sa maong talagsaon nga "pagpangandam" nga adunay mga kabtangan sa adsorb toxins ug deduce kanila gikan sa usa ka organismo.
Human sa pagmasahe sa tiyan, mga paa, mga dughan batok sa cellulite, ang pagpalig-on sa lawom nga mga sapaw sa panit ug mga kaunoran molambo, ug ang nutrisyon sa mga organo sa lawas ug mga tisyu maarang-arang.
Ang regular nga mga sesyon sa pag-ehersisyo sa anti-cellulite alang sa tiyan, paa ug dughan makatugot kanimo:
- kamahinungdanon pagpauswag sa sirkulasyon sa kapiliyento, pagpadasig sa microcirculation sa dugo, nga hapit ang pangunang tumong sa skin massage gamit ang usa ka espesyal nga brush;
- pagpalambo sa metabolismo sa selula ug fluid sa intercellular. Kini makatabang sa pagpa-aktibo sa mga proseso sa nutrisyon ug pag-renew sa selula;
- kamahinungdanon pagpauswag sa sirkulasyon sa lymph sa lawas;
- aron mapadali ang proseso sa pagwagtang sa sobra nga tubig gikan sa mga tisyu sa lawas, ang pagkaluya mawala;
- pagpadali sa proseso sa pag-ayo ug pag-ayo sa mga selula;
- Pagrelaks ug pagbuhi gikan sa mga hugaw sa kaunoran, pagpataas sa tono sa kaunuran;
- pagpalambo sa kondisyon sa connective tissue, sila mahimong labaw nga flexible ug humok;
- pagpalambo sa respiratory function pinaagi sa pag-abli sa mga pores sa panit, nga magtugot sa mas maayo nga paglihok sa mga internal nga organo;
- pagpalambo sa istruktura ug kalidad sa panit, tungod kay ang kalihokan sa mga hormone ug sebaceous glands gipalihok;
- pagpalambo sa pag-obra sa lymphatic system, nga makatabang sa lawas nga mahimong labaw nga makasugakod sa komprontasyon sa nagkalainlaing mga sakit, pananglitan, influenza ug ARI.
Siyempre, ang pag-ehersisyo sa cellulite kinahanglan lamang buhaton alang niadtong mga babaye nga adunay cellulite. Daghan nga mga kababayen-an ang nasayran mahitungod niini nga panghitabo, ug mas nahadlok nga makita ang mga pagpadayag niini sa ilang mga kaugalingon. Ang Cellulite usa ka seryoso ug masulub-ong sakit, nga kinahanglan nga duolon sa seryoso nga igo. Kinahanglan niya kanunay ang pag-atiman sa iyang lawas ug panglawas.
Kadtong mga tawo nga nagtuo nga ang cellulite "moabot" lamang sa mga kababayen-an nga batan-on pa, dili gayud husto. Kini nga sakit mahimo nga ipailalom sa mga babaye sa lain-laing mga edad.
Aron mahibal-an nimo kung ikaw adunay cellulite o dili, kinahanglan nga imong susihon ang imong kaugalingon sa mga dapit diin adunay mga tambok nga mga deposito. Sa panahon sa pag-inspeksyon, mahimo nimong mahibal-an nga ang panit nahimong dili kaayo kaamgid. Sulayi kining dapita aron mapilit kini sa duha ka mga tudlo, kon nakita nimo nga morag usa ka panit nga orange, nan adunay posibilidad nga kini mao gayud ang dili maayo nga cellulite.