Bisan sa karaan nga medisina sa mga tawo, kini nag-ingon: "Ang kakulba sa kahiladman sa kasing-kasing mahimong madugay sulod sa mga katuigan nga may gagmay nga mga pagkaguliyang ug katapusan nga dili maayo." Aron malikayan kini nga mahitabo, ibalik ngadto sa folk medicine. Ang mga tambal nga pag-ayo, nga kinaiyanhon ug sa kalumo, makahatag og kahupayan, kalma, paghupay sa tensyon, paghatag og usa ka damgo. Ilabi na ang gipabilhan mao ang mapuslanon nga kabtangan sa valerian ug lemon balm, tungod kay kini ang labing maayo nga natural nga mga sedative.
Ang Valeriana (Valeriana officinalis) sa Latin nagpasabut nga "mobati nga maayo, puno sa kalig-on ug kahimsog." Ang karaang mga mananambal nga Dioscorides ug Pliny the Elder miila niini isip usa ka pamaagi aron pagdumala sa mga hunahuna, pagpalig-on sa utok. Mahitungod sa valerian giingon nga kini nagdala sa kalinaw ug grasya, kasabutan ug kalma nga panghunahuna. Sumala sa leyenda, sa Russia kining milagrosong tanum nadiskobrehan sa St. Panteleimon nga mananambal.
Lakip sa mga tanum kini mao ang labing maayo nga sedative. Kini adunay pinakakusog nga sedative effect (makahimo sa paghupay sa pagkabalaka, pagwagtang sa mga spasms sa mga sudlanan sa kasingkasing, mga sudlanan diha sa tract sa tiyan ug biliary tract). Ang lihok niini tungod sa mga espesyal nga mga butang - valeportriates ug sesquiterpenoids. Sila adunay usa ka importante nga kabtangan - dili sila motugot sa taas nga temperatura. Sa diha nga nainit, kini nga mga substansya dali nga malumpag, mao nga ang pagluto sa pagsabwag sa valerian nga gipakita sa usa ka bugnaw nga paagi.
Ania ang usa ka yano nga resipe alang sa pagpuga. Galinga ang usa ka kutsara nga hilaw nga materyales, ibubo ang usa ka baso nga linuto nga tubig sa temperatura sa lawak, pag-insister sa usa ka adlaw, dayon palabihan. Andam na ang solusyon.
Dad-a ang valerian nagsunod sa mga dali nga napukaw ug adunay panginahanglan nga magpatulo sa mga sedatives. Usab kini nahubog sa mga dili makadala sa kemikal nga mga pagpangandam alang sa mga medikal nga mga hinungdan ug mahimo lamang magbaton og natural nga mga tambal. Pag-inom og pagpuga sa valerian sa tibuok adlaw nga gikinahanglan nga gidaghanon sa mga panahon. Maayo nga dad-on kini alang sa gabii niadtong kinsa nag-antos sa insomnia o sa dili pa ang usa ka importante ug kulbahinam nga panghitabo. Ang mapuslanon nga kabtangan sa valerian dili mahimong sobra ra kaayo. Kini maayo nga pahulay, bisan dili pagpaubos sa konsentrasyon sa atensyon. Kini hinungdanon alang sa mga kanunay nga anaa sa likod sa ligid. Pinaagi sa dalan, ang atong mga apo sa tuhod nga sa kanunay adunay usa ka botelya nga adunay usa ka tinanum nga valerian.
Gibati nga ikaw mibangon sa buntag "sa sayup nga tiil," pag-inom sa 1/2 nga kopa sa tincture nga may volley - ug "armor" gikan sa mga impluwensya sa gawas ang garantiya. Inom sa pahulay sa adlaw. Kung ang buntag mao ang "kahayag", igo nga sipsip. Ang uban nga mag-atiman kung mahasol ka sa trabaho o sa balay. Sa gabii (mga 30 minutos sa wala pa matulog), pag-inom sa 1/2 nga tasa sa valerian infusion o lasaw sa samang gidaghanon sa tubig nga usa ka kutsarita sa tinagsa nga alkohol, nga gibaligya sa parmasya. Mahimo pa gani kini mo-sniff niini - igo nga 3-4 nga mga gininhawa aron makuha ang epekto. Magahatag ka sa usa ka matam-is nga damgo, sama sa usa ka bata. Mahimo ka magdala sa valerian course - sulod sa 1-3 ka bulan. Apan dili moubos sa usa ka semana, kon dili ang usa ka mahangturong resulta dili makab-ot.
Si Melissa oficinalls usa usab ka maayo nga paagi sa pagpaubos. Kini nga tanum dili lamang adunay usa ka maanindot nga kahumot, kini maayo usab. Dili sa wala sa mga tawo, nailhan kini nga lemon, honey, bee grass o matovnik. Bisan pa sa daghang mga kabtangan sa lemon balm, nakadawat siya og opisyal nga pagkilala sa medisina bag-ohay lang. Apan masaligan nga nahibal-an nga kini gitahud sa mga Romano kaniadto. Ang mga dahon ug mga puno niini adunay mga mahinungdanong lana, kini adunay daghan nga bitamina C, carotene, mucus, mapait, resin, tannins. Adunay usab ang daghang mga organikong asido - oleanolic, kape, ursolic. Kini mao ang tanan nga naghimo sa medisina teas ug decoctions sa melissa.
Tsa alang sa kahimsog!
Uban sa nerbiyos ug insomnia, ang tsa melissa maayo kaayo. Magluto kini sa yano: 3 ka kutsarang mga dahon, nga kinahanglan una nga matahum nga tinadtad, nagbubo sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Ang usa ka tasa o teapot gitabonan sa usa ka taklob, nan kini kinahanglan tugutan nga mobarug sulod sa 5 ka minutos. Importante! Ayaw kalimti ang pag-uyog sa mga droplets nga nagtigum niini, pag-usab sa tsa. Kini nga ritwal wala'y lawom nga kahulogan: una sa tanan nga importante nga mga lana kinahanglanon alang sa sedative ug spasmolytic nga mga aksyon. Atol sa paghimo sa serbesa, una sila nga makuha ug kung dili alang sa tabon, sila mawala ra.
Kon ikaw nag-antos sa usa ka digestive disorder batok sa usa ka background sa tensiyon, 2-3 tasa sa tsa sa melissa sa usa ka adlaw dali nga makapahupay sa kasakit, pagpanghubag, pagbati sa kabug-at, kalabera. Dugang pa, ang lemon balm makadugang sa gana.
Aron makuha ang kahadlok ug kabalaka sa dili pa ang eksamin o sa usa ka pasundayag, igo na ang pag-inom sa tasa sa melissa tea 30 minutos sa dili pa matulog.
Valerian ug lemon balm - mahimo ka nga maghiusa!
Makahimo ka sa hingpit nga paghimo sa usa ka sinagol nga mga dahon sa melissa, nga magdugang sa uban pang natural nga mga tambal. Kini makapauswag lamang sa ilang mapuslanon nga kabtangan ug mohatag sa tsa nga usa ka maanindot nga lemon nga palami Ang labi ka mapuslanon mao ang kombinasyon (sa managsama nga mga bahin) nga may ugat sa valerian o "antidepressant nga tanum" - St. John's Wort.
Makapahupay nga mga kaligoanan
Ang nakapatingala nga mga kabtangan adunay mga pilas sa pagkatulog ug makapahimsog nga mga kaligoanan sa melissa. Kinahanglan kining dad-on 2-3 ka beses sa usa ka semana sulod sa 15 minutos, apan dili usa pa ka oras human sa panihapon.
Ang 500 g nga lemon balm dahon ibubo nga adunay 2 ka litro nga tubig nga nagabukal ug kini gi-insister sulod sa 15 minutos, nga naglangkob sa tanan nga adunay dasok nga taklob. Unya ang resulta pagpuga ibubo ngadto sa usa ka Bath sa tubig 38 0 C.
Ug sa maayo nga kahimtang human sa makapoy nga biyahe sa biyahe, sa biyahe sa hangin, sa bisan unsang oras sa adlaw nga ikaw mahimong maligo sa pagpaligo sa lemon balm (temperatura sa tubig - nga dili mas taas kay sa 30 ° C). Iyang wagtangon ang kakapoy sa dalan. Human sa 10-15 ka minuto ikaw mahimong hingpit nga pagkahan-ay.
Duol sa ulo sa higdaanan
Sa usa ka pulong, mas sayon ang pagbutang sa usa ka paketa - usa ka gamay nga unlan nga puno sa uga nga mga dahon sa lemon balm. Dili ka pa gani makahiyos sa usa ka mata, samtang ikaw makatulog sa usa ka lig-on ug malinawon nga pagkatulog. Ug ang kabuntagon magmabination ug magmalipayon.