Sushi
Ang hilaw nga seafood mahimong adunay mga parasito, sama sa mga tapeworm, nga, nga makasulod sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye, mokaon sa mga substansiya nga gikinahanglan alang sa pagpalambo sa fetus. Mahimo pa gani kini nga magdala ngadto sa wala'y pagkatawo nga pagkatawo pinaagi sa makadaut nga mga epekto niini. Ang Office of Food and Drug Administration hugot nga nagsugyot nga ang mga sushi nga restawran mag-freeze sa mga produkto sa isda sa dili pa gamiton kini sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan. Kinahanglanon kini alang sa kalaglagan sa mga parasito.
Sumala sa mga doktor, ang kadaghanan sa mga restawran nga nagpakabana sa ilang dungog, naghatag sa taas nga kalidad sa sushi. Apan takus ba kini nga ipameligro ang imong kaugalingon nga panglawas ug ang panglawas sa umaabot nga bata?
Gawas sa ban: Vegetarian sushi.
Isda
Ang isda ug seafood adunay gikinahanglan nga sustansya, sama sa protina ug omega-3 nga tambok nga mga asido. Importante kini alang sa kahimsog sa kasingkasing ug pagpalambo sa utok sa bata. Mahimo kini nga bahin sa usa ka himsog nga pagkaon sa panahon sa pagmabdos. Apan sa samang higayon, hapit tanan nga mga klase sa isda naglakip sa phosphorus, mercury, mga metal, nga sa taas nga konsentrasyon mahimong makadaut sa bata.
Sumala sa mga doktor, ang pagkonsumo sa 35 gramo matag semana sa isda ug seafood nga adunay ubos nga content sa phosphorus makatabang aron malikayan ang ahat nga pagkahimugso. Likayi ang pagsunod sa pagka-dagat nga adunay taas nga sulod sa phosphorus: harianong mackerel, iho, isda sa isda.
Gawas sa pagdili: Kaon sa catfish, saithe, salmon, shrimp ug tuna, nga gipreserbar sa kaugalingong duga niini.
Humok nga mga cheeses
Ang walay pasteur nga soft cheeses nga gitawag nga "raw milk", o "paired" cheeses, usa ka paborito nga dapit sa listeria, usa ka bakterya nga maoy hinungdan sa listeriosis, usa ka impeksyon nga makahimo sa dili mausab nga kadaut sa lawas sa bata. Ang blue cheese, brie, camembert, feta, keso sa kanding, roquefort nahulog ngadto sa usa ka grupo sa mga dili gusto ug gani makadaot nga mga pagkaon sa panahon sa pagmabdos aron gamiton sa umaabot nga inahan.
Sumala sa mga doktor, kadaghanan sa mga keso nga gibaligya sa mga tindahan gihimo gikan sa pasteurized milk, nga delikado alang sa usa ka mabdos nga babaye. Kon magduaw sa mga restawran, siguruha nga mangutana mahitungod sa mga sangkap nga naglangkob sa mga plato, ilabi na ang presensya sa pasteurized nga mga keso diha kanila.
Gawas sa pagdili: Ang mga cheese sama sa cheddar, gouda, parmesan ug uban pa.
Kalan-on nga gastronomy
Karon nga ikaw "anaa sa posisyon" ug gipaabut ang bata nga matawo, dili ka magkaon og chilled nga karne, nga makaon, sama pananglit, turkey ham, hot dogs, blood sausage. Kini nga mga produkto mahimong naglangkob sa usa ka peligro sa kahimsog sa listeria.
Sumala sa mga doktor, ang mga kinahanglanon nga mga produkto sa karne kinahanglan nga tipigan dili molapas sa usa ka adlaw. Sa dili pa kaonon, kini nga mga pinggan kinahanglan nga mainiton kaayo. Apan walay mga pates ug bisan unsang hilaw o wala'y karne nga karne!
Gawas sa pagdili: Karon ikaw gipakita nga lutoon nga karne o manok. Ang dili pagkaon nga karne wala diha sa listahan sa gidili nga mga pinggan.
Hilaw nga mga itlog
Ang mga produkto nga adunay mga itlog, lakip na ang pastry dough, tradisyonal nga Caesar salad dressing, homemade ice cream, cake sa Tiramisu ug pipila ka Dutch sauces, mahimo nga mahugawan sa salmonella. Kini nga mga bacterium hinungdan sa pagsuka, pagkalibang ug, ingon nga resulta, pagkawala sa lawas sa lawas. Ug kini mao ang gamay lamang nga mga problema nga makahimo sa pagkahilo sa hilaw nga mga itlog.
Sumala sa mga doktor, dili makahimo sa pagtilaw sa kutsara sa panahon sa pag-andam sa pastry alang sa mga biscuit, omelettes.
Gawas sa pagdili: ang pagsinina ni Cesar - wala kini mga hilaw nga itlog, ug sa salad mismo - lisud nga linuto nga itlog.
Ang usa ka huyang nga sistema sa imyunidad nagdugang sa risgo sa impeksyon sa mga mabdos nga babaye sa 20 ka higayon.
Pagtagad: Listeria!
Ang Listeria usa ka talagsaon apan peligrosong bakterya nga mahimong anaa sa unpasteurized nga gatas, humok nga matang sa keso, mainit nga iro, seafood, pates, manok, isda ug kinhason. Mahimong malaglag kini sa maayo nga pagluto, apan kini mabatyagan sa fridge ug bisan sa freezer. Ang mga simtomas sa impeksyon mahimong hilanat, panguyapan, sakit sa kaunoran, kasukaon, o pagsuka, nga makaplagan sulod sa pipila ka adlaw, ug sulod sa pipila ka mga semana human sa pag-usik sa mga produkto nga nataptan. Ang mga antibiotiko gireseta alang sa pagtambal. Kon dili matambalan, ang impeksyon mahimong mosangpot sa ahat nga pagkahimugso, o moresulta sa pagkawala sa fetus.
Kon ikaw adunay hilanat o adunay mga sintomas sa flu, pakigkita dayon sa imong doktor!