Lymphatic drainage sa balay

Ang usa ka paagi sa paghupot sa maayo nga lawas mao ang lymphatic drainage. Kini usa ka matang sa pagmasahe, ang katuyoan niini mao ang pagtabang sa mga tisyu sa paglimpyo sa ilang kaugalingon sa mga natipon nga mga produkto sa pagkadunot ug kalihokan sa cell vital. Sa pagkakaron, ang lainlaing mga pamaagi sa paghimo sa drainage sa lymph gihulagway; kini mahimo nga manwal ug hardware nga pagmasahe. Ang serbisyo sa lymph drainage kaylap nga ginatanyag sa mga espesyalista nga beauty salons ug medical centers. Ug mahimo nimo kini sa imong kaugalingon, sa balay.

Ang paghimo sa lymphatic drainage husto ug epektibo sa balay mahimong magiyahan sa pila ka mga lagda ug pagtan-aw sa angay nga kondisyon. Hinumdomi kanunay nga ang lymph drainage procedure dili kinahanglan nga ubanan sa masakit nga mga sensation. Kini naglangkob sa light light tapping ug strokes, nga gihimo sa kasamtangan sa lymph. Siguroha nga gamiton ang espesyal nga mga krema o importante nga mga lana, ilabi na kon ang usa ka pag-ehersisyo sa anti-cellulite gihimo.

Lymphatic drainage sa tiyan, paa, tiil

Daghang mga babaye ang nag-antus gikan sa edema sa ubos nga mga tumoy, labi na nga mahitabo sa katapusan sa adlaw. Aron paghupay sa sitwasyon nga adunay edema ug bisan pa sa pagwagtang niini, kinahanglan nga imong himoon ang mosunod nga postura: paglingkod, pagbutang sa usa ka lingkuranan o utlanan sa imong atubangan, ibutang ang usa ka taas nga paa niini aron kini anaa sa lebel sa pelvis. Dayon himua ang mga paglihok nga paingon sa popliteal nga dapit, sugod sa bukton. Dayon hawiri ang buolbuol uban sa duha ka mga kamot ug uban ang gamay nga pagduso, ipataas ang nati. Kini nga pagmasa girekomendar nga balik-balikon ang daghang higayon alang sa matag paa. Daghang mga pag-asoy nagpakita nga kini nga pamaagi epektibo nga magwagtang sa paghubag, makapahimo sa sirkulasyon sa dugo sa mga tiil, mga tiil ug mga tiil.

Ang kanunay nga pagbuhat niini nga mga ehersisyo, mahimo nimo nga pun-on ang imong kamot ug sa sunod nga walay paningkamot nga mahimo diha sa panimalay nga lymph drainage niini nga matang.

Anti-cellulite lymphatic drainage sa mga hips ug tiyan. Sa dili pa magsugod ang pamaagi, kinahanglan nga mogamit ka anti-cellulite cream ngadto sa mga problema nga lugar. Ang lymphatic drainage sa mga hips ug tiyan naglangkob sa light pats ug strokes. Hinumdomi nga ang lymphatic drainage sa mga bitiis kanunay nga gidala gikan sa ubos, ug alang sa tiyan ang laing estratehiya gihatag - lymph drainage sa usa ka lingin, nga mao ang clockwise. Kini nga mga kahimtang gikinahanglan alang sa pag-angkon sa gitinguhang epekto.

Lymphatic drainage sa nawong

Sa tinuud nga kinabuhi, sa matag adlaw, nga wala kini nahibaloan niini, kita naghimo sa limfodrenazh nga tawo, ug bisan sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw. Kini naglakip sa mga pamaagi sama sa paghugas, pag-apply sa cream ug bisan pagkuha sa panit. Ug kinahanglan ko nga isulti nga sa daghang mga kaso posible nga masakitan ang panit sa mga kuko kon makahimo ka og sayup nga paglihok ug pagmanipula niining daw mga pamaagi sa pag-usab.

Alang sa manwal nga tawo nga limfodrenazha igo na nga 5 minutos sa usa ka adlaw, nga ang epekto dili makapahulay kanimo. Kinahanglan kini ipahigayon sumala sa mosunod nga mga lagda:

Pagmasahe sa lubnganan - daghang mga humok nga hagdanan sa agtang sa direksyon gikan sa sentro ngadto sa mga templo.

Dayon ang pagmasahe sa sirkulo nga mga kaunuran sa mga mata - lingin nga mga lihok, gikan sa ilong ngadto sa mga templo ug sa ubos nga ngilit sa mga socket sa mata. Kini nga lymph drainage naglangkob sa mga lihok sa kahayag ug presyur sa mga tudlo sa mga tudlo. Dayon gikan sa mga templo maglakaw ubay sa mga kilay ngadto sa taytayan sa ilong nga may hagkot nga pagpilit. Gihimo kini nga mga pagmanipala 2-3 nga mga panahon.

Lymphatic drainage sa mga aping. Kini naglangkob sa tulo ka linya nga mga lihok: una gikan sa sentro sa baba ngadto sa ubos nga apapangig, gikan sa mga kanto sa baba ngadto sa dalunggan sa dalunggan ug ang katapusan nga linya gikan sa ibabaw nga ngabil ngadto sa mga templo. Ang tanan nga hugot ug hapdos sayon.

Uban sa tabang sa mga tudlo sa tudlo, i-press ang nasolabial nga pilapil sa makadaghang higayon.

Chin massage. Ang mga kumagko sa mga kamot gipugos ngadto sa suwang ug naghimo og usa ka gamay nga panit sa direksyon sa mga dunggan.

Ang lymphatic drainage usa ka pagmasahe nga makatabang sa pagkuha sa mga bag sa ilalum sa mga mata, naghatag sa panit sa usa ka himsog nga panagway, nagpasiugda sa panit sa nutrisyon. Ang mga pamaagi sa lymph drainage girekomendar nga ipahigayon adlaw-adlaw, kini makapalig-on sa kalihokan sa mga kaugatan sa dugo, sa husto nga pag-apod-apod sa lymphatic fluid sa lawas, pagpataas sa kabatan-onan ug katahum sa panit. Ang paggamit sa pwersa sa panahon sa pagmasahe wala iapil, kini mosangpot sa kadaot sa mga vessel sa lymph.