Pate of red lentils Angay ba nga isulti nga ang mga balatong usa ka "klondike" sa bililhong mga substansiya. Dugang pa, kini sustansiyado ug unsa ang wala himoa niini: mga sabaw, mga lugas, mga cutlet, mga snaks, ug uban pa. Ang lentil adunay daghang gidaghanon nga daling matunaw nga protina sa tanum. Kini nagpakita nga kini maayo sa panahon sa pagpuasa, ingon nga kapuli sa karne. Sa niini nga resipe, lentils makita sa nag-unang mga papel sa usa ka walnut. Sa pagkatinuod, ang hingpit nga kombinasyon sa mga produkto alang sa lawas ug hunahuna. Pagkaon og duha ka walnuts sa usa ka adlaw, imong mapalambo ang imong panumduman. Apan ayaw kalimti nga sa mga lugas niini nga nut adunay daghan nga tambok. Busa, maayo ang tanan, nga sa kasarangang paagi!
Sagol:- Lentil nga pula 100 g
- Walnut 80 g
- Mga sibuyas 1 pc.
- Mga ahos 3 ka denticles
- Pepper itom nga yuta 4 pinch
- Asin 0.25 ka tsp.
- Lana sa oliba 20 ml
- Lakang 1 Sa paghimo sa ingon nga usa ka pate, dad-a: lentils, Walnut kernels, usa ka dako nga sibuyas, ahos, lana sa oliba, asin, pepper sa pagtilaw.
- Lakang 2 Panit ang sibuyas ug putlon ang nipis nga mga tipik.
- Lakang 3 Ang matahum nga pagputol sa ahos sa usa ka kutsilyo.
- Lakang 4 Fry sa sibuyas sa lana sa oliba sulod sa mga 2-3 ka minutos, dayon dugangi ang tinadtad nga ahos ug fry 3 pa ka minutos hangtud magluto.
- Lakang 5 Lentil pag-ayo rinse, ibubo ang tubig gikan sa pagkalkula sa 1: 1. Magluto sulod sa 10 ka minutos hangtud magluto.
- Lakang 6 Andam nga mga lentihas aron pabugnawan ang gamay. Ang likido nga dili kinahanglanon.
- Lakang 7 Gamita ang mga nut sa usa ka blender.
- Lakang 8 Diha sa blender bowl, dugangi ang fried sibuyas nga adunay ahos ug chop.
- Lakang 9 Unya dugangi ang lentihas, asin ug paminta, 2 ka kutsara sa lana sa oliba ug pag-usab galingon hangtud nga hapsay.
- Lakang 10 Pate aron mag-alagad uban sa tinapay o mga utanon. Padayon sa refrigerator.