Kung adunay usa ka psychological trauma

Ang mga sikolohikal nga kadaot sama ka peligro sa pisikal nga mga butang. Ug ang mga sangputanan mahimong dili kaayo grabe. Sa pagtambal lamang sa mga bun-og sa pangisip ug mga bali, kanunay kita dili magdali. Naglaum kami nga kini molabay mismo ... Bisan pa niana, ang tawhanong kalag mahimong masakiton sulod sa dugay nga panahon, ug usahay nagdala sa atong wala matandog nga trauma sa panghunahuna pinaagi sa kinabuhi, ug wala mawala ang kusog nga palas-anon. Sa katarungan, kinahanglan akong isulti nga kini dili usa ka butang nga dili pagsalig sa psychological nga tabang. Ang sikolohikal nga trauma, dili sama sa pisikal nga trauma, mahimong lisud ilhon. Dili gani kita makatag-an kung unsay nahitabo, kanus-a ug unsaon. Walay ingon nga mga diagnostic. "Sa ingon niana, ania ang usa ka liki, sa tukma nga bahin sa imong pagtamod sa kaugalingon, dili kaayo dako, apan matigulang na, mga tulo ka tuig." "Nahisama kini sa panahon sa diborsyo." Bueno, magaayo kita. " Sa tinuud, ang pagsusi sa kabug-at sa problema ug pagpangita sa tinuod nga hinungdan dili kanunay posible. Oo, adunay usa ka konsepto sa tumong nga grabidad sa panghitabo. Nag-ingon kami: "Ang pagbalhin sa trabaho, ug bisan ang paglihok - kini usa ka dobleng kapit-os," "Ang pag-atiman sa usa ka pasyente sa higdaanan hilabihan kabug-at ug gikulbaan." Hinuon, ang tumong sa timbang dili kanunay motakdo sa mga suhetibo. Alang sa usa ka tawo ang panagbangi sa boss mahimong usa ka seryoso nga pagsulay, nga human niana dili siya makahimo sa pagbuhat sa iyang mga katungdanan, magsira sa iyang kaugalingon ug mohunong sa pagpakigsulti sa grupo. Alang sa lain, mao usab ang pagdasig alang sa bag-ong kalampusan ug pagpalambo sa kaugalingon - ug walay bisan unsang espesyal nga negatibo nga pagbati. Nag-agad kini sa internal nga kahinungdanon sa panghitabo, ang kinaiya sa tawo mismo ug, siyempre, ang kinatibuk-ang kahimtang sa kinabuhi. Usa ka bug-os, sa unang pagtan-aw, us aka dili importante nga butang us aka igo aron ang hulagway sa panghitabo lahi ra kaayo. Pananglitan, usa ka yawe. Duha ka mga batan-ong pamilya ang nagpuyo sa managsama nga kondisyon, nga may gibug-aton nga managsama (dili kaayo maayo) nga relasyon tali sa umagad nga babaye ug sa ugangan nga babaye. Apan ang usa ka ugangan adunay yawi sa apartment sa mga batan-on ("Siya ang akong inahan," matod sa bana), ug ang usa wala. Ang lebel sa stress sa kinabuhi sa asawa gikan sa numero sa pamilya mas taas. Tungod kay ang hinungdan mao ang pagduha-duha sa bana sa pagbulag gikan sa inahan, sa iyang walay hunong nga pagkontrol, pagmando ug, ingon nga sangputanan, ang kanunay nga tension sa umagad nga babaye. Ang kapit-os sa asawa sa pamilya nga numero sa duha ka talan-awon usab (negatibo sa mga relasyon sa mga ginikanan wala magdala sa kalipay), apan dili kaayo peligroso. Siya mahimong labing menos dili permanente, ug sa ingon dili kaayo posibleng adunay traumatic nga epekto sa usa ka batan-ong babaye.

Sa sinugdanan gikan sa pagkabata
Ang usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga psychotraumas nga atong gibalik sa pagkabata, ug kini usa lamang ka babag sa pagtambal. Sa panahon nga nahibal-an nato ang aksyon sa usa ka panghitabo, kini nagpadayon sulod sa daghang mga tuig, ug ang mga sangputanan mas lisud itambal. Apan sa pagkabata kita dali nga mahuyang, emosyonal nga mahuyang ug nagsalig sa mga hamtong. Bisan tuod nga kita makahimo sa direktang pagsanong (paghilak, pagsinggit), apan sa pagsabut sa sitwasyon, sa pagtrabaho niini aron kini mahimong dili kaayo masakit ug walay seryoso nga negatibo nga mga sangputanan, alaot, dili makahimo. Buweno, kini daw, unsa ang makalilisang sa sitwasyon diin ang mga ginikanan nakalimot sa usa ka bata sa kindergarten? Dili piho tungod kay. Naghunahuna ang akong inahan nga dad-on kini sa akong amahan, akong amahan - nga ang akong inahan. Oo, ang bata nagpabilin didto sulod sa duha ka oras, apan dili usa, apan uban sa usa ka magtutudlo. Hinoon, kadaghanan sa mga tawo nga kauban sa ingon nga usa ka sugilanon ang nahinumdum niini isip usa sa labing makalilisang sa ilang kinabuhi. Maayo kini, kung ang mga ginikanan sa ulahi mangayog pasaylo ug palibutan ang bata uban ang pagtagad ug pag-amping aron mapahapsay ang kagubot. Ug kon sila moingon: "Ug nganong gibungkag nimo ang nars? Sa imong hunahuna ang mga ginikanan walay laing kabalaka?" Ang pagbati sa pagbiya, lagmit, sa niini nga kaso dili gayud mahanaw. Mahimong usa ka hamtong, ang usa ka tawo tingali dili maghunahuna niini nga problema. Ug ang iyang gidumtan karon, kung adunay usa ka tawo nga ulahi ug naghimo sa tinuod nga mga eskandalo mahitungod niini, mao ang kinaiya niini ...

Unsa ang imong gireklamo?
Mga kalisud sa komunikasyon, nagkasumpaki nga kinaiya, masakit nga pagkamaulawon ... Kining tanan mahimong mga sangputanan sa sinati nga psychotrauma. Ang ingon nga mga tawo sa kanunay nag-ingon "Ako sa kanunay" o "Dili gayud ako", magkalahi sa dili masabtan ug hait nga mga paghukom. "Dili ko motugot nga adunay mangomedya uban nako." Apan naglagot ba kini-dili ba kini daotan? Alang niining tawhana - oo. Ang pagkatawa alang kaniya nagpasabot sa tinguha nga pakaulawan ang magtiayon.

Ang laing timaan sa psychotrauma mao ang psychosomatic reactions. Pananglitan, sa dihang ang kahinam mahimo nga malisud sa pagginhawa, ang usa ka tawo nahimo nga namansahan, mga panit, ug mga us aka tikas. Ug kini mahimo bisan pa sa usa ka huyang nga pagdasig. Kini usa ka sitwasyon nga traumatiko ug ang reaksyon sa lawas hilabihan nga mobalik. Ang pagkabalaka, kahadlok, kanunay nga mga kasinatian sa usa ka walay sulod nga dapit, pagtangtang sa mga problema ... Sa wala madugay ang insomnia, mga sakit sa ulo, mga sakit sa digestive, sakit sa kasingkasing nga dapit gidugang.

Ang therapist mismo
Uban sa igong interes sa sikolohiya, ang tinguha nga masabtan ang kaugalingon, usa ka tawo ang makasagubang sa iyang mga problema. Apan, kon adunay katuyoan nga mokabig sa usa ka propesyonal, angay nga ibutang sa hunahuna nga:

• bisan ang labing maayo nga psychologist / psychotherapist sa kalibutan wala'y mahimo kon ang pasyente dili moadto sa iyang kaugalingon, apan ubos sa pressure (ang akong inahan nakakita og usa ka psychologist, tungod kay siya walay kalig-on sa pagtan-aw sa iyang anak nga babaye nag-antus;
• kinahanglan nga magpili ang espesyalista, nga mag-focus dili lamang sa iyang mga serbisyo sa iyang nataran, ang kadako sa kabantog, feedback, apan usab sa personal nga pagbati. Sa komunikasyon kinahanglan nga komportable, sayon ​​ug kalma - kinahanglan pa nga maghisgot mahitungod sa personal kaayo;
• gikan sa unang higayon nga mas maayo (aron makuha kini) dili. Ang psikolohiya dili magic, ug ang mga psychologist wala magpadala sa usa ka magic wand, nga nagpapahawa sa tanan nga mga problema, apan pagtabang sa usa ka tawo sa pagtrabaho sa ilang mga kaugalingon ug pagpangita og mga paagi sa pagsulbad sa problema.
  

Pagkagisi sa mga ulat sa panghunahuna
Dili kini maghunahuna nga ang bisan unsang psychotrauma, ingon man ang pisikal nga trauma, naayo. Bisan ang pinakamaayo nga mga siruhano dili mopahiuli sa nawala nga bukton o bitiis. Busa ang labing maayo nga mga psychotherapist dili makahimo sa pagbalik sa daan nga kinabuhi sa porma diin kini mao ang sa wala pa ang usa ka daghan nga mga panghitabo nga milabay. Mahitungod kini sa pagkat-on sa pagpuyo sa mga bag-ong kondisyon, pagdawat sa mga kapildihan, kahigawad. Ang mga tawo nga makalahutay sa pag-atake sa mga terorista, kabangis, dili gayud sama sa una. Ang pagbag-o sa sistema sa mga hiyas, panglantaw sa kinabuhi, malipayon sila ug sa ubang mga higayon nasagmuyo. Maayo na lang, ang kadaghanan sa psychotrauma dili kaayo grabe, ug ang kalampusan sa ilang pagtambal nag-agad sa husto nga kinaiya. Ang pagtratar sa imong kaugalingon niining panahona kinahanglan nga mabinantayon, mahait, uban sa simpatiya. Paghimo og usa ka maanindot nga palibut, paghan-ay sa usa ka holiday, tingali mopalit og usa ka butang nga dugay nang gipangandoy.

Ang mismong sitwasyon nga maoy hinungdan sa trauma, kinahanglan nga konsiderahon gikan sa tanang bahin. Pangitaa kini labing menos usa ka butang nga positibo ("apan mahimong mas grabe pa"), sa paghunahuna nga kini mapuslanon sa pagkuha gikan niini. Kini makapakunhod pag-ayo sa mga sangputanan, tungod kay ang "debriefing" wala maglakip sa sobra nga emosyonalidad, naghimo nga posible nga tan-awon kung unsay nahitabo gikan sa gawas. Mas lisud kon ang problema dili sa nangagi, apan sa karon. Kon ang usa ka tawo napugos sa pagpuyo sa mga kondisyon nga nakapasakit kaniya, nan labi pa nga gikinahanglan ang pagkat-on nga magpalayo. Ug siyempre, kutob sa mahimo posibleng mahanduraw nga sa umaabot ang tanan mausab.