Ang casserole sa isda uban sa mga beet ug mani Ang Menu sa mga adlaw sa semana mahimo nga nindot ug lahi nga nagkalainlain. Akong ibutang sa imong pagtagad ang usa sa adlaw-adlaw, apan orihinal nga mga resipe. Ang casserole nga isda gihimo gikan sa mga isda, adunay pangasius nga giputos sa usa ka linukot, nga giluto sa mga beets nga may mga sibuyas ug mani. Puasa, sayon ug ubos ang kaloriya. Maayo kini sa mga patatas o humay, o hilaw nga mga utanon. Ang tanan nga maayong pagbati!
Sagol:- Pangasius fillet 1000g
- Canned tomatoes 400 ml
- Asin 1 tsp.
- White pepper ground 4 pinch
- Lana sa oliba 1.5 tbsp. l.
- Mga bakukang 580 g
- Canned corn 285 g
- Peanut 100g
- Sour cream 100 g
- Lakang 1 Pag-andam sa mga sangkap: pangasius fillet, linuto nga beetroot, canned corn, peanuts, sour cream nga adunay mga herbal, lana sa oliba, asin, pepper, canned sliced tomatoes.
- Lakang 2 Atong limpyohan ang beetroot gikan sa panit ug ipainit kini ngadto sa dili pagkaon nga kainit nga pagkaon.
- Lakang 3 Gikan sa ibabaw, ibutang ang mga kamatis nga gunting gikan sa garapon.
- Lakang 4 Unya ibutang ang trigo sa ibabaw.
- Lakang 5 Idugang ang sour cream ug lana sa oliba. Solim. Perch. Ang tanan nga mga butang.
- Lakang 6 Guntinga ang fillet ngadto sa 2 ka bahin. Solim. Ang matag bahin giligid ug gibutang sa mga beet.
- Lakang 7 Isablig ang ibabaw sa mga mani, mga panimpla sa pagtilaw.
- Lakang 8 Magaluto sa ibabaw sa preheated oven sa 220 ° C sulod sa 25 minutos. Diha-diha dayon nagserbe sa lamesa. Pagkaon!