Daw nahibal-an mo na ang tanang butang ug nahibal-an kung unsaon (theoretically course). Ug karon ang dugay nang gipaabut nga panahon miabut: ang imong anak natawo. Dinhi dayon ang mga nag-unang problema magsugod: ang bata mohilak, apan wala ka mahibalo kung unsay buhaton aron pagtabang kaniya, ang dughan nasakit, gikapoy ka human sa pagkahimugso ...
Ang unang hinungdan sa paghilak sa bata dili mahimong gutumon, ingon sa gisugyot sa among mga inahan, apan ang kasakit sa tummy, nga gipahinabo nga dili hingpit nga naporma sa digestive system. Gawas sa tabang sa mga mumho? Bata pa siya nga magdala og tambal. Dinhi ang hustong himan usa ka estrikto nga pagkaon samtang ang pagpasuso, nga ang pag-obserbar makatabang sa imong anak sa paglikay sa daghang problema human sa pagkahimugso. Atong tan-awon kon unsa ang kinaiya niini.
Ako moingon dayon nga lisud ang pagtipig sa usa ka estrikto nga pagkaon sa pagpasuso. Ang bug-os nga suliran mao nga kagahapon lamang nga ikaw adunay TANAN: mga prutas, mga utanon, karne, mga produkto sa dairy ug sour-milk, ug karon praktikal nga WALA! Pagdugang og mga pagpanganak, nga makahurot pag-ayo sa lawas nga daw nagpadagan ka sa layo nga marathon. Panahon sa pagpanganak, walay makaon.
Busa, anaa ka sa ward uban sa imong anak. Ang tanan ingon og maayo, apan ang usa ka maayo nga doktor, ang pagsusi sa bata mopalista kanimo og usa ka butang nga dili kaonon diha-diha dayon human matawo ang bata. Ang maong mga produkto naglakip sa: lutu nga mga produkto, prutas, utanon, dairy products (gawas sa gatas ug skimmed yogurt), mga legumes, uhong, karne (gawas sa manok (WALAY TISSUE!) Ug koneho), matam-is, chocolate. Ikaw nangutana: Ug dayon unsay imong mahimo? Mahimo mo ang linat-an nga patatas (gamay), tinapay (coarse grind), keso, mantikilya, usa ka gamay (!) Gatas, tsa nga adunay gamay nga piraso sa asukar, linuto nga manok o koneho ug sabaw gikan kanila, usa ka light sup. Ang ingon nga usa ka higpit nga pagkaon nga imong kinahanglan nga moipon ngadto sa bahin sa 1-2 ka bulan.
Unsa ang pangunang rason sa pag-obserbar sa maong estrikto nga pagkaon? Una, ang tanan nga imong gikaon moadto sa dugo sa inahan, ug dayon ngadto sa gatas sa dughan nga giinom sa bata. Tungod sa walay porma nga sistema sa pagtunaw, ang presensya sa gatas sa inahan sa pipila nga mga enzyme nga anaa sa tagsa-tagsa nga mga pagkaon mahimong mosangpot sa pagkaporma sa gas diha sa tinai. Sa kini nga kaso, ang bata makasinati og sakit sa tummy, ug ikaw ug ang batan-ong amahan gikapoy ug walay pahulay sa tibuok gabii. Ang pagsakop dinhi mao ang medisina, pananglitan, "Espumizan - emulsion" o "Plantex", ingon man usab sa dill water. Apan hunahunaa ang edad sa bata, daghang mga tambal ang gitugot lamang gikan sa usa ka bulan! Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa kalibanga ug bata, kini naglakip sa pepino, mansanas, mga watermelon, mga plum. Ang pagpangaon ug mga tam-an kanunay nga hinungdan sa constipation sa mga bata, mao nga kung kalit nga imong nakit-an nga ang imong crumb wala mag pumping sulod sa pipila ka mga adlaw, hunong sa pagpangaon ug mga biskwit! Karon hunahunaa kung unsa ang pinakamaayo: sa pagdala sa bata sa mga pildoras, o sa pagsunod sa imong kaugalingong pagkaon.
Ang ikaduha nga rason sa pag-obserbar sa ingon nga estrikto nga pagkaon sa dihang ang pagpasuso mao ang posibilidad sa alerdyik nga mga reaksyon sa bag-ong natawo. Ug mao kini ang labing hinungdan nga rason. Sa pagkakaron, sumala pa sa daghang mga pediatrician, ang mga bata natawo nga mas dali nga mahuyang sa mga allergens. Tungod kini, una sa tanan, ngadto sa ekolohiya, mga produkto nga adunay makadaut nga mga additives sa lawas. Mao nga hinungdanon nga sundon ang estrikto nga pagkaon sa pagpasuso. Ang lig-on nga mga allergen naglakip sa: chocolate ug sweets, seasonings ug mga panakot, aso sausages, pickles ug canned foods, mga utanon, prutas ug mga berry nga hayag nga mga kolor (ilabi na ang pula), citrus ug tropikal nga mga prutas, pulang isda, seafood.
Sa diha nga ang bata mag-3 ka bulan ang panuigon, mahimo nimo hinay-hinay pagpalapad ang imong pagkaon. Sa pagsugod, sulayi ang tanan sa usa ka gamay, apan dili sobra sa usa-duha ka bag-ong produkto sa usa ka adlaw. Busa mahimo nimo mapapas ang alerdyi. Ug kon kaon dayon ang tanan, dili nimo masabtan ngano nga ang mga mumho sa mga aping adunay pula nga panit. Busa, sa tuig nga makakaon ka hapit sa bisan unsa nga gusto nimo ug ang bata magamit na sa ordinaryong pagkaon nga mas maayo. Human sa pagpaila sa mga komplementaryong mga pagkaon (mga prutas ug utanon nga juices ug mashed patatas) ngadto sa pagkaon, ang problema sa pagkaon sa pipila ka mga bunga mawala lamang.
Kung mosunod ka sa usa ka pagkaon, pilia ang "husto" ug himsog nga mga pagkaon, nga adunay labing diyutay nga preserbatibo ug mga kemikal, tungod kay pinaagi sa gatas sa inahan ang tanan nga mapuslanon ug makadaot nga mga substansya mosulod sa lawas sa bata. Ngano gikan sa pagkatawo aron ipaila ang bata ngadto sa ingon nga mga butang? May panahon pa nga sulayan sila sa ilang mga kinabuhi.
Ang usa ka espesyal nga dapit sa mga "himsog" nga mga produkto, nga adunay pagkaon sa usa ka nagpasuso nga inahan, gipuy-an sa mga produkto nga gatas sa gatas: keso sa cottage, sour cream ug keso ang mga lider niini nga lista. Kini nga mga pagkaon adunay daghan nga calcium, nga gikinahanglan alang sa nagtubo nga lawas. Kini nga kalsiyum nga bata gikuha gikan sa lawas sa inahan. Aron dili molubad ang imong buhok, ug ang mga kuko dili mawala, magsandig sa keso ug keso. Kinahanglan ka usab nga mokaon sa kefir matag adlaw alang sa mas maayo nga panghilis.
Magahatag ako og laing tambag sa nutrisyon: kon ang imong anak adunay constipation, unya sa gabii, pag-soak 6-7 prunes, ug sa buntag pag-inom vodichku ug kaon sa berries. Busa imong ipasibo ang digestion dili lamang sa bata, kondili usab sa imong kaugalingon.
Kon ikaw nagsunod sa usa ka pagkaon sa usa ka nagpasuso nga inahan, kinahanglan usab nga imong hunahunaon kung unsang mga ilimnon ang imong imnon. Ayaw pag-inom og kape ug kakaw, tungod kay kini makapadasig ug makahimo sa katugbang nga reaksyon sa bata. Mahimo ka mag-inom sa tsa, ilabi na nga mapuslanon nga berde Ang tsa dili usab kusog kaayo. Ug, siyempre, ayaw pag-inom og alkohol! Sa pagkakaron, ang mga tumotumo bahin sa paggamit sa gatas nga gipaubsan uban sa tsa, nga nakatampo sa paggama sa gatas, gipanghimakak. Gipamatud-an nga ang gatas dili gigahin tungod sa pagkaon nga gigamit sa inahan, apan sa pagpalambo sa pipila nga mga hormone sa usa ka nursing woman. Bisan pa, ang gidaghanon sa gatas sa suso mahimong madugangan kung mogamit ka ug mainit nga ilimnon (tsa o gatas).
Ang pagkaon alang sa pagpasuso hugot kaayo, apan tungod sa imong hinigugma nga anak ug sa iyang panglawas, ikaw makalahutay sa tanan. Agi og dugang, ang matag batan-ong inahan gusto nga mohimo sa iyang kaugalingon nga porma human sa pagmabdos, ug ang pagsunod sa ingon nga pagkaon makahatag sa imong mga porma ngadto sa maayo kaayo nga kondisyon.