Karon, tingali, daghan sa mga magbabasa ang magreklamo nga ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton usa ka dili mahimo nga butang, tungod kay sila lang ang mag-massage sa ilang nawong kada adlaw tungod sa daghan nga trabaho, tungod sa pagtagad sa mga bata ug sa bana, kinsa usab nagkinahanglan og daghang panahon. Siyempre, husto ka. Apan dili nimo malimtan ang imong kaugalingon. Hunahunaa kini, dili ba ang mga babaye sa Japan adunay mga anak? O dili sila magpabilin sa balay? O dili ba silang tanan wala maminyo? Oo, dili, parehas sila sa mga problema sama sa unas, sila puliki usab sa naandan nga buluhaton kay adunay balay, panimalay, mga bana, ug mga bata. Apan, ang mga kababayen-an nga Hinapon dili malimot sa pagmasahe sa ilang nawong sa matag adlaw, ug ang panahon maoy hinungdan sa pagkulit niini, usahay tungod sa ilang pagkatulog ug pahulay. Apan sa mga adlaw sa mga Hapon sa samang gidaghanon sa mga oras, sama sa bisan asa nga dapit, i.e. 24 ka oras, ug ayaw paningkamot nga pakamatarong ang imong kaugalingon tungod sa kakulang sa panahon.
Hapon nga pagmasahe ug sa mga bentaha niini
Gihatag nga kon imong kuhaon alang sa imong kaugalingon ang kinaiya sa paghimo sa usa ka Hapon nga pagmasahe sa adlaw-adlaw ug dili usahay, ug sa paghimo niini nga pamaagi nga independente ug sumala sa mga lagda, human sa duha ka bulan nga imong gipaabot ang ingon ka talagsaon nga mga resulta:
- Pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo;
- Gikan sa pagkalumo ug usa ka pagsubay dili magpabilin;
- Ang metabolismo normal;
- Ang pagkunhod sa mga wrinkles ug ang mga bag-o dili makita, nga hinungdanon kaayo alang sa mga babaye human sa kap-atan;
- Ang pagkamaayo sa panit maulian;
- Ang kutis makabaton og usa ka hingpit nga bag-ong himsog nga landong.
Shiatsu nga masahe sa nawong ug mga kontraindiksyon niini
Karon sultihan ka namon mahitungod sa mga kontraindikasyon sa pagmasahe, aron ikaw mismo makahukom kung kini nga pagmasahe angay alang kanimo. Ug sa dili ka pa magsugod sa pagmasahe, basaha gihapon kining artikuloha sa katapusan. Ania ang pipila ka mga caveats nga kinahanglan nga pagatagdon:
- Sa diha nga ang mga neoplasms makita;
- Kung adunay hemophilia - kini usa ka pagsupak sa pagsumpo sa dugo;
- Ang presensya sa mga bali;
- Presensya sa makatakod nga mga sakit;
- Ang presensya sa seryoso nga mga sakit sa mga kidney, atay, kasingkasing ug mga baga;
- Sa pagbati sa kasakit sa wala mailhi nga kinaiya.
Ang diwa sa Japanese massage alang sa nawong
Sa pagsugod, una sa tanan, gikinahanglan nga isulti ang dili kaayo kalainan sa facial massage sa Hapon gikan sa usa ka klasikal nga masahe, nga ginabuhat nga ang masseur nga gamit ang paggamit sa pwersa mobira sa imong likod ug abaga. Busa, sa atong kahimtang, gamay ra kaayo ang pisikal nga kalig-on. Dinhi, gikinahanglan ang kahibalo sa pipila nga mga punto, nga kinahanglan nga pug-on aron mapalambo ang sirkulasyon sa enerhiya sa kinabuhi sa tibuok lawas. Ang mga sakit nga nagtudlo sa pagmasahe dili makaayo, sama sa wrinkles dili makuha sa pamaagi sa gawas nga pagkaladlad. Kini nga pagmasa gihimo aron pagpalihok sa immune system (internal reserve), i.e. Ikonsulta kini aron mabuntog ang imong mga sakit karon. Mahitungod sa kabag-ohan, ang mga Hapon naghatag og usa ka makaiikag nga pagtandi, diin kini giingon nga ang panit sa mga batan-on gitun-an sa bayanan. Sa pagsugod sa pagtigulang, ang panit magsugod nga mawad-an sa pagkalalom ug pagkalunod. Ang tahas sa Shiatsu mao ang pagbalik sa panit ngadto sa nawala nga tonus, ug usab sa paghimo sa tanan aron ang panit dili sag. Ang pagpangita sulod sa usa ka adlaw lamang nga kinse ka free minutes ug kini nga pagmasahe kanunay, mahimo nimo nga mabawi ang imong mga kabatan-onan nga dili mogamit sa nagkalainlaing mga ineksiyon ug mga brace.
Busa, sugdi ang pagmasahe
- Ginabukhad namon ang mga palad sa nawong sa paagi nga ang panit sa nawong ilalum sa mga palad sa mga kamot nagsugod sa pagsunog.
- Naglapak sa iyang ulo, kinahanglang ipahayag mo ang tingog nga usa-aa-aaa. Sa niini nga kaso, ang mga aping kinahanglan mangurog.
- Mga ngabil samtang nagligid sa usa ka tube, ingon nga andam ka sa usa ka halok. Ablihi ang imong baba. Usba kini nga pamaagi sa daghang mga higayon.
- Uban sa imong mga tudlo sa tiil, pagmasahe sa imong agtang, pagbuhat niini pinaagi sa pagpadayon ug paglihok nga mga lihok. Ayaw pag-agas sa panit.
- Sa pagtino sa labing prominente nga punto sa cheekbone, kini anaa sa tunga-tunga sa aping, nga nagakunhod nga sentimetro sa ubos, pangitaa ang fossa sa bukog ug iduso kini. Kung gibati nimo ang pagbati sa kasakit, kini nagpasabot nga anaa ka sa hustong dapit. Sa duha nga mga aping, pukawa kini sa daghang mga higayon.
- Ang pagpahid sa mga kumagko sa ubos nga apapangig, magsugod nga hinay nga pagpilit gamit ang mga tudlo sa mga tudlo sa tibuok nga ngilit. Ayaw paghikap sa panit. Ang paglihok kinahanglan himoon pinaagi sa pamaagi sa pagdutdot, dili paghugno. Hatagi og espesyal nga pagtagad ang dapit sa ubos sa baba - diin kini nahimutang ang gamut sa dila.
- Sunod, kinahanglan nimo nga bansayon ang mga kaunuran sa liog. Ibayaw ang imong suwang, ihigot ang imong ulo balik ug paningkamuti ang paghulma sa imong mga kaunuran kutob sa mahimo. Paghupot sa usa ka panahon sa niini nga posisyon. Dayon pahuway ug ipaubos ang imong ulo, dayon pugngi ang imong suot sa imong liog. Balika kini nga paglihok mga napulo ka beses.
- Hugasan ang mga dalunggan diha sa mga palad sa imong mga kamot ug ipilit kini sa imong ulo sulod sa katloan ka segundo.
- Masahe, ug hinay nga mga pad sa tulo ka mga tudlo sa ibabaw nga ngilit sa mga socket sa mata. Kinahanglan ka magsugod gikan sa ibabaw nga bahin. Ang pagputol sa imong mga tudlo gamay nga pagpalig-on aron mabatyagan ang kasakit ubos sa imong mga kamot.
- Pangitaa ang punto tali sa mga kilay, iduso kini sa imong kumagko.
- Sa matag kilid sa ilong, mabati ang mga sidsid nga mga asul, kini nahimutang ibabaw sa mga buho sa ilong. Pila ka higayon nga hinayhinay nga gipugos sila.
- Isulat ang pinulongan kutob sa mahimo ug ipahayag ang tingog a-aa.
Ang pamaagi sa Hapon nga pagmasahe sa panit nag-ayo kaayo, apan ang pangunang prinsipyo niini dili ang gidaghanon nga gisakop nga mga punto. Kini wala magamit sa gidugayon sa pamaagi - kini tanan mahitungod sa ilang pagkaregular. Kung ikaw mag-massage adlaw-adlaw, ang panglawas ug katahum maayong pagkamentinar. Pag-gahin lamang og kinse ka minutos, pagluwas sa lain nga butang. Pagkat-on nga mogahin og panahon nga adunay kaayohan alang sa imong kaugalingon ug ang resulta dili madugay sa pag-anhi.