Sa ting-init, ang mga kosmetiko nga mga tindahan madagayaon nga naghatag kanato sa usa ka dako nga matang sa mga tanning creams ug uban pang mga produkto sa sunscreen, nga ang mga presyo niini makaabot sa mga makadayeg nga mga numero. Sa unsa nga paagi nga dili malibog sa lainlaing mga tubo, mga tadyaw ug mopili sa husto nga himan alang kanimo? Naghimo kami og gamay nga pagsusi.
Gikan sa bangko sa eskuylahan nahibalo kita, ubos sa impluwensya sa mga silaw sa adlaw sa atong lawas, ang bitamina D. gihimo nga gikinahanglan kaayo alang sa atong mga tisyu sa bukog. Apan ang kahayag sa adlaw dili usa lamang ka tinubdan sa bitamina D, una kini usa ka tinubdan sa enerhiya, kahimsog ug positibo nga mga emosyon. Sa amihanang mga latitud, diin adunay usa ka partikular nga kakulang sa radyasyon sa adlaw, kita sa kinaiyanhong pagkab-ot sa adlaw, nga nagpuli sa atong lawas alang sa mahigugmaon nga paghikap sa mga silaw sa adlaw. Ug usahay malimtan nato nga sa tanan nga kinahanglan nimong masayran ang sukod.
Ang dugay nga pagkaladlad sa adlaw mas makadaot kaysa maayo. Sa pagtinguha sa usa ka maanindot nga bronse nga tan, ang usa kinahanglan dili makalimot mahitungod sa posibilidad nga makakuha og panit sa adlaw, ingon man ang mga proseso sa pag-photo sa panit nga mahitabo ubos sa impluwensya sa ultraviolet radiation. Ang mga sinag sa adlaw motuhop sa ubos nga mga lut-od sa epidermis, diin ilang gub-on ang collagen ug elastin nga mga lanot. Ug kini mao ang solar nga epekto nga mosangpot sa wala'y katapusan nga pagpakita sa mga wrinkles.
Tinuod kini ilabi na sa atong edad sa mga lungag sa ozone, pag-init sa kalibutan ug pagdugang sa kalihokan sa radyasyon sa adlaw. Ang lisud nga ultraviolet moabut, ug karon bisan sa tunga-tunga sa pundok sa Rusya kini girekomendar nga gamiton ang mga cosmetics sa adlaw nga panit. Dugang pa, ang mga sunscreens, nga sa sinugdanan adunay gimbuhaton nga panalipod gikan sa panit sa adlaw, karon ang pagsagol sa mga kabtangan sa mga creams alang sa adlaw-adlaw nga paggamit ug pag-atiman sa panit. Una, ipasabut kung unsa ang paagi sa paghimo sa tanning nga gihatag kanato sa modernong industriya sa katahum, ug unsa ang atong gikinahanglan ug unsa ang dili kaayo.
Sunblock . Kini ang nag-unang sunscreen, nga mahimong irekomendar sa tanan nga walay eksepsiyon. Ang panit nga gigamit sa panit naglangkob sa usa ka pelikula nga usa ka salaan alang sa peligro nga radyasyon ug matuman ang epekto sa adlaw nga napulo ka mga panahon.
Lana alang sa panit sa adlaw . Nagtabang sa pagkuha sa usa ka dali, bisan tan samtang moisturizing sa panit. Ang mantika sa suntan sa iyang komposisyon naglangkob sa mga protective nga mga sangkap gikan sa tanang matang sa solar radiation, apan kini molihok nga mas huyang kay sa cream.
Sunblock alang sa nawong . Ang malumo ug sensitibo nga panit sa nawong kasagarang gibutyag sa kahayag sa adlaw, busa nagkinahanglan kini og espesyal nga proteksyon. Ang panit sa adlaw alang sa nawong mopahumok ug moamuma sa panit, mokanta kini ug mosaludo sa mga bitamina. Sa ting-init kini nga madanihon sa paggamit niini dili lamang sa baybayon, apan usab sa paggamit sa ilalum sa make-up.
Pahinumdom human sa sunbathing . Sumala sa gipasabut sa ngalan, kini nga tilinguhaon nga gamiton kini human sa adlaw nga pagbulad sa adlaw. Tungod sa espesyal nga mga sangkap, kini nag-ayo ug nagpalugway sa tanning, nagwagtang sa kapula ug nag-moisturize sa panit nga nasuko sa adlaw. Ang produkto human sa tanning mahimong mapulihan sa yano nga moisturizer.
Pag-spray human sa sunburn . Kini adunay nindot nga makapabugnaw nga epekto, makapahumok sa panit, makahatag sa usa ka pagbati sa kahilum ug kalumo, adunay makapahupay nga epekto. Apan, kini nga himan dili gikinahanglan, ug mahimo nimo kini kon wala kini.
Cream gikan sa sunburn . Apan kini usa gayud ka kinahanglanon nga himan alang sa mga holidaymakers ug mga biyahero. Kalimti ang mga tambal sa apohang babaye alang sa sunburn - kefir, sour cream ug cucumber nga panit. Ang krim gikan sa sunburn daling mawagtang ang panghubag, nasunog ug dali nga makapadali sa mga proseso sa pagpasig-uli sa panit.
Ang lebel sa pagpanalipod sa adlaw
Ang pagka-epektibo sa bisan unsang sunscreen kasagaran gisukod sa mga yunit sa SPF (sun protection factor - sunscreen factor). Kon sa pakete sa usa ka nawong nga cream imong makita ang abbreviation SPF - makasiguro ka nga ang cream adunay sunscreen nga epekto. Ang gidaghanon human sa SPF sign nagpasabut kon pila ka beses nga imong madugangan ang oras sa pagbulad sa adlaw kon imong gamiton ang himan.
Pananglitan, kon ang unang kapula sa panit mogawas human sa tunga sa oras nga pagkaladlad sa adlaw, unya sa teoriya, kung mogamit ka sa SPF 10 cream, mahimo nimo kining dugangan nga napulo ka pilo, nga mao, hangtod sa lima ka oras nga aktibo nga panit sa adlaw. Unsa ang halos dili nato ikarekomendar sa bisan unsa nga paagi. Ug kini nga epekto nakab-ot tungod sa mga espesyal nga mga additibo nga kabahin sa mga produkto sa sunscreen. Ang ingon nga kinagamyang pulbos sa titanium dioxide, nga nagpakita sa ultraviolet, nga naglakip sa minilyon nga mikroskopikong mga salamin.
Ang lebel sa SPF naglangkob gikan sa 2 ngadto sa 50. Ang SPF 2 mao ang pinakaluya nga lebel sa panalipod, nag-antos sa 50% sa labing makadaot nga ultraviolet - UV-B. Ang labing popular nga mga produkto mao ang SPF 10-15, labing maayo nga haum alang sa normal nga panit. Ang maximum nga lebel sa panalipod gihatag pinaagi sa SPF 50 - ilang gilangan ang 98% sa makadaot nga mga silaw.
Karon - ang labing makapaikag. Nahibal-an nga ang mga cosmetologist sa tibuok kalibutan sa ilang trabaho dugay nga naggamit sa lamesa ni Dr. Thomas Fitzpatrick aron pagtino sa matang sa panit sa pasyente, kon dili - ang phototype, nga gitino pinaagi sa kalihokan sa mga melanocytes. Ang mga melanocytes mga selula sa panit nga responsable sa pag-synthesis sa melanin, usa ka pigmento nga nanalipod sa panit gikan sa sunburn ug naghatag sa kolor nga kolor sa panit nga panit.
Ang sukdanan sa Fitzpatrick naghatag sa unom ka phototypes. Ang katapusan nga duha dili pagaisipon, tungod kay ang ilang mga representante kasagaran nagpuyo sa Africa ug uban pang mainit nga mga nasud. Ug taliwala kanato, mga taga-Europa, adunay upat lamang nga mga phototype. Ang pagtino nga ang imong "sunny" nga matang dili gayud lisud, among gihangyo nga buhaton kini karon, ug sa samang higayon pagpili sa labing angay nga sunscreen.
Type sa II: panit nga panit, asul o brown nga mga mata, kahayag o pula nga buhok, mga freckles. Ang panit sa niini nga litrato mahimo nga nagbulad sa adlaw, apan aron dili makakuha og pagsunog, gikinahanglan nga ipasibo kini sa mga silaw sa adlaw hinay-hinay. Sa baybayon mas maayo nga gamiton ang mga produkto nga dili madugta sa tubig: ang unang mga adlaw - SPF 30, sa ulahi - SPF 15.
Type sa III: patas nga panit, ngitngit nga mga mata, kastanyas o buhok nga may buhok. Kini ang labing komon nga phototype sa atong nasud. Ang mga representante niini nagbulad sa adlaw-adlaw sa madali ug madali, nga sagad nga naglatas sa dili maayo nga yugto sa kapula sa panit. Kini nga panit dili mahadlok sa tunga-tunga sa latitud nga adlaw, apan ang init nga sunog sa habagatan makuyaw. Ang unang mga adlaw sa adlaw, kinahanglan nimo gamiton ang pamaagi sa proteksyon nga labing menos SPF 15, sa ulahi - SPF 8-10.
Type sa IV: itom nga panit, itom nga buhok, itom nga tabunon nga mga mata, walay mga freckles. Ang mga representante niini nga phototype madunoton nga dali ug sayon, dili gayud mosunog sa adlaw. Ug bisan tuod ang maong panit wala maghatag sa mga tag-iya sa kasamok nga may kalabutan sa panit sa adlaw, kini kinahanglan nga panalipdan batok sa photoaging pinaagi sa gimarkahan nga "alang sa swarthy skin", nga magpa moisturize niini ug himoon kini nga mas nindot. Bisan kon ang panit klaro ug dili protesta batok sa usa ka taas nga pagpabilin sa adlaw, aron mapanalipdan batok sa pag-photo kini nga gikinahanglan nga gamiton ang sunscreen SPF 6-8.
Ang mga kalagdaan sa paggamit sa sunscreen dali ra kaayo. Ibutang ang sunblock 15-20 minuto sa dili pa moadto sa baybayon. Ayaw kaluoy sa cream - ang konsumo niini kinahanglan nga mga 4 ka kutsara alang sa tibuok lawas. Sa unang mga adlaw, gamita ang mga himan nga adunay mas taas nga index sa pagpanalipod, dayon buhata kini. Ang mga sunscreens nahugasan, gipapas ug nalunod, busa ayaw kalimot sa pag-update sa cream layer matag duha ka oras. Ayaw pag-sunbathe sa adlaw. Ug ayaw kalimot sa paggamit sa "after-sun" nga mga tambal nga makapalig-on sa tan diha sa imong panit.
Usa ka malumo nga adlaw ug bisan gani ang tan!
resnichka.ru