Ang mga tikod mga higala sa mga babaye o mga kaaway sa panglawas?! Sa gawas sa bintana nga mga drizzles uban sa ulan sa tinghunlak, dalag nga mga dahon, ug ang utok sa usa ka hinungdan sa hingpit nga zero. Daghang mga psychologist ang nagrekomendar sa paglakaw sa gawas aron makig-away sa depresyon ug depresyon. Ug dili lang dali nga pag-jogging ubos sa usa ka payong sa mga sapatos, apan wala'y nag-agas nga mga promenade. Kinahanglan nga imong tan-awon nga daw ikaw usa ka Rayna ug angayan nga suod nga pagtagad gikan sa lalaki. Hain ang mas maayo: sapatos nga may mga tikod o may mga soles? Unsay mas makadaot sa atong panglawas?
Usa sa labing importante nga mga elemento sa panapton alang sa maong paglakaw usa ka taas nga tikod. Dugay na nga nahibal-an nga ang tikod nagbag-o dili lamang ang gait ug postura sa usa ka babaye, kondili usab ang iyang pagbati. Ang bisan kinsa nga babaye o babaye mahimong mas sekswal ug makadani sa mga panglantaw sa kapin sa katunga sa mga lalaki nga naglibot kaniya, nga makapahimuot sa hapit tanan. Tingali, kini ang hinungdan nganong ang mga batang babaye gikan sa sayo nga edad magsugod sa pagsulay sa tago sa mga sapatos sa akong inahan sa usa ka balbas ug magpaabut kon kanus-a mahimo usab nilang ibutang ang ilang unang sapatos nga may tikod.
Daghan, siyempre, moingon nga ang tikod, siyempre, maayo. Apan sa pagkatinuod dili bisan asa nga mga dalan ang usa ka padayon nga aspalto - dili alang sa taas ug sa usa ka paa, ug bisan sa usa ka liog sa paglapas. Ug sa daghang mga higayon nakadungog nga ang usa ka taas nga tikod makadaut alang sa panglawas sa kababayen-an: nagkalainlain nga mga sakit sa mga lutahan, radiculitis, curvature sa dugokan, varicose veins ug uban pang mga kasamok - kini dili kalikayan nga naghulat sa mahigugmaon sa maong sapatos. Kini magamit sa gitawag nga mga balhibo sa buhok, ug sa mga tikod nga adunay lapad nga base. Ang labing "peligro" nga mga sapatos, nga dugang sa taas nga tikod usab adunay usa ka pig-ot nga taas nga sock - bitiis sa ingon nga mga sapatos nga gikapoy kaayo sa madali, ang sirkulasyon sa dugo nadaut, ang mga kaunuran ug mga ugat gihulma.
Busa unsay buhaton: hingpit nga ipanghimakak ang imong kaugalingon niini nga kalipay - mahimong ang labing maanyag, maanindot ug madanihon - ug moadto sa sapatos sa solido nga soles? Ug wala dinhi! Ang solido nga sabon mahimo usab nga magdala ngadto sa nagkalain-laing mga grabe nga mga sakit: ang postura nabungkag, ang mga ligamen gibayaw, ang artraytis mahimong mahitabo, ug uban pa. Busa, kini makadaot dili moubos sa usa ka taas nga tikod. Dugang pa, ang usa ka babaye nga ingon niana nga sapatos usahay daw kataw-anan, pananglitan, sa usa ka sosyal nga panghitabo.
Kinahanglan nimo makita ang "bulawan nga kahulugan". Alang sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob, ang mga eksperto nagsugyot nga magsul-ob sa sapatos nga may taas nga 2 -3 sentimetros nga tikod, tungod sa taas nga paglakaw sa flat soles, ug tungod sa dagway sa kahayag nga mahimo ka nga magsul-ob og taas nga tikod.
Bisan unsa nga mga sapin sa paa ang gipalabi, kinahanglan nga hinumduman nga ang mga tiil nagkinahanglan og pag-atiman, ug dili kinahanglan nga nagkalainlain ang mahal nga paagi ug pagbisita sa mga beauty salons. Daghang mga pamaagi ang mahimo sa balay sa paggamit sa mga improvised nga pamaagi. Sa buntag ug sa gabii kini mapuslanon sa paghimo sa tiil nga pagmasahe. Mahimo ka nga magtiniil palibot sa balay sa makadiyot. Sa wala pa kini nga 1 - 2 ka minuto haw-i ang imong mga tiil sa bugnaw nga tubig. Kon posible, sa mainit nga panahon kinahanglan nga maglakaw nga magtiniil sa basa nga mga bato, sagbot o balas - mas maayo nga buhaton kini kanunay.
Kon ang imong mga bitiis gikapoy, ikaw kinahanglan nga mag-andam alang kanila sa usa ka mainit nga kaligoanan uban sa usa ka decoction sa mga utanon o tsa brew. Kini mapuslanon nga ibalhin ang ingon nga mga tray sa paghagbas sa mga tiil nga may ice cubes.
Ayaw itabyog ang imong mga kamot sa paghubag. Bisan ang gagmay nga paghubag mahimo nga mosangpot ngadto sa seryoso nga mga sakit nga nagkinahanglan sa interbensyong medikal. Mahimo ka sa pagpalit sa parmasya andam nga herbal nga mga pagpangandam, maayo nga makatabang sa pagpuga yarrow ug parsley. Apan sa bisan unsa nga kahimtang, kini angay nga magkonsulta sa usa ka espesyalista, tungod kay ang pagtambal sa kaugalingon sa kasagaran makadaut.
Aron malikayan ang dili maayo nga batasan sa paggahin sa mga hinapos sa semana nga naghigda sa higdaanan. Ug magkat-on sa paghimo sa yanong ehersisyo nga makapalig-on sa mga nati ug mga tiil. Kung kinahanglan mo nga magpahigayon og usa ka "dili aktibo" nga pagkinabuhi sa trabaho, kinahanglan nga mopili ka sa usa ka parisan sa mga pagpainit nga imong mahimo sa panahon sa adlaw sa trabaho.
Sa taas nga tikod gikinahanglan nga "magamit" inanay, ilabi na sa mga tin-edyer nga babaye, kansang mga tiil anaa pa sa entablado sa pagporma. Kinahanglan magsugod ka sa pagsul-ob og sapatos nga ubos sa tikod hangtud sa 1 ka oras sa usa ka adlaw, anam-anam nga pagpataas sa gitas-on ug oras. Tungod niini nga pagbag-o sa mga sapin nga may taas nga tikod mas sayon ang pagtrabaho sa eksaktong nindot nga paglakaw. Hinoon, ang paglakaw sa mga stilettos usa ka tinuod nga arte.
Ang pagpalit sa bag-ong mga sapatos mas maayo nga giplano alang sa kagabhion - niining higayona ang mga bitiis nga nagdagan. Siguraduha nga sulayan ang duha ka sapatos sa pares - usahay mahitabo ang kasal sa pabrika, ug ang usa ka sapatos mahimo nga mas lapad o mas mubo kaysa sa lain. Ayaw palabya ug lungag sa bag-ong sapatos - mao nga dayon nimo masusi kon unsa ka dako ang bintana sa bag-ong butang nga komportable ug sayon. Unsa ang mas maayo: mga sapatos nga adunay mga tikod o sa mga soles? Ang imong gipili! Apan ang matag babaye nakasabut nga walay mga tikod walay kinabuhi sa tibuok kalibutan!