Direct Support
- Ang bata nagaatubang kanimo, ug ang imong mga kamot nagasapnay sa iyang ulo.
Kon hawiran nimo ang bata nga hataas kaayo, kini mosangpot sa tensyon sa mga cervical ug brachial nga mga kaunuran. - Kini mas sayon nga mopilit sa lawas sa bata sa dughan o abaga. Daghang mga bata ang gustong makatulog niini nga posisyon.
- Kon ang bag-ong nahimugso gipaubos kaayo, ang mga abaga sa inahan gibutangan, dili himsog nga postura nga nahimo, adunay kasakit sa likod.
- Ang load sa mga kamot kinahanglan ipanghatag symmetrically. Kini makasiguro sa husto nga posisyon sa pisi sa pisyologo sa dihang magsul-ob og usa ka bata.
Nahigawad nga suporta
Ang "nahibilin nga suporta" usa sa labing importante nga konsepto sa sistema sa yoga sa bata.
Importante nga mahibal-an kon unsaon pagsul-ob ang usa ka bata sa ingon niini nga paagi diha-diha dayon human sa pagkatawo. Ang kahulogan mao nga pinaagi sa pagbalhin sa bata, ikaw anaa sa relaks nga kahimtang. Kini mahimong ilabi na gayud kung ang bata magsugod nga makabaton og timbang nga paspas.
Ang pagsuporta sa usa ka kahimtang sa kalingawan, nga gikonsidera ang labing natural nga posisyon alang sa imong mga kamot ug sa spine, magpauswag sa imong likod. Ang usa ka mahunahunaon nga pagpahayahay sa dihang nagsul-ob og usa ka bata makatabang kanimo sa pagsalikway sa makusog nga kapit-os samtang naglakaw
Ang una nga imong gigamit ang nagkalainlain nga mga pamaagi sa relaks nga pagpaluyo, mas paspas ka nga makabaton og kagawasan sa paglihok.
Uban sa pinakasayon, relaks nga suporta, ang bata anaa sa imong dughan, samtang ang iyang ulo anaa sa imong bukbok. Sa usa ka kamot imong gihuptan ang bata sa pikas dughan, ang pikas - ubos sa mga sampot.
Nawad-an og suporta sa nawong
Bag-o lang, ang paagi sa pagsul-ob sa mga bata diha sa mga bukton sa tawo nga anaa sa luyo nahimong popular. Sa pipila ka mga nasud sa Asia ug sa Middle East, ang mga inahan dugay nang natawo sa ilang mga bukton sama sa ingon niana.
Ang usa sa mga nag-unang bentaha sa niini nga suporta mao nga niining paagiha ang bata gipailalom sa usa ka nagpahayahay nga pagpukaw, nga mapuslanon kaayo, ilabi na alang sa mga bata nga nag-antos sa colic.
Aron ma-master ang suporta, atubangon una ang imong mga abaga. Ipadayon ang bata sa main position position sa iyang dughan. Dayon irog ang dughan sa bata sa ibabaw sa iyang kamot ug haw-as ang iyang kamot gamit ang kumagko ug tudlo. Karon ipalihok ang pikas kamot sa tunga sa mga bitiis sa bata aron pagsuporta sa iyang tiyan. Himoa kini nga atubangon, paghupot sa imong ulo sa sama nga ang-ang sama sa tigpula. Alang sa dugang nga suporta, ibutang ang iyang ulo sa iyang bukton.
Kon ikaw ang naghupot sa bata nga taas kaayo, ang mga abaga mabalisa. Kini nga pamaagi sa pagsuporta maghatag sa bata sa pinakataas nga kagawasan ug kalig-on.
Ang mga variant sa niini nga suporta magamit sa pagbarog nga poses sa diha nga ikaw nag-apil sa yoga uban sa imong anak atol sa iyang unang tuig sa kinabuhi.
Variant nga adunay usa ka roll
Paghupot sa bata sa usa ka relaks nga posisyon nga nag-atubang, palig-unon kini ug atubangon nimo (kung mahimo nimo siyang gakson ug hagkan siya).
Sa dili pa nimo kini buhion, paningkamoti nga molingkod una. Pagsugod sa usa ka hilum nga pagligid ug kon ang bata ganahan niini, sunda ang kalihokan nga adunay dako nga duyan.
Kon ikaw hingpit nga makamao niining pamaagi sa pagsuporta, ikaw makahimo sa paghupot sa gunitanan sa tudlo gamit ang imong mga tudlo.
Samtang ang liog sa bata molig-on, himoa nga mas kusog ang ehersisyo: sulayi ang paghawid lamang sa iyang ulo kon siya magisi sa imong bukton, apan mag-andam sa pagsuporta kaniya ubos sa mga sampot. Niini nga posisyon, kadaghanan sa mga bata hingpit nga makarelaks. Sunda ang mga reaksyon sa bata ug giyahan sila, pagsulay sa lainlaing mga paagi sa pagsuporta.
Nahigawad nga suporta sa paglihok
Ang mas sayon alang kanimo ang pagdala sa usa ka bata samtang naglakaw, mas komportable ang gibati niini. Busa, makatarunganon dili lamang ang pagdala sa bata, kondili ang paglihok nga malipayon, pagtagad sa imong paglakaw, pagginhawa ug rhythm.
Ang matag tawo adunay kaugalingong rhythm of walking. Apan ang pamilyar nga tempo ug kausaban sa paglihok kung kinahanglan nimo nga dad-on ang bag-ong natawo sa imong mga bukton. Gipaningkamutan nimo ang paghunahuna og labaw pa kon unsaon dili gub-on ang bata, nalimot sa samang higayon nga nag-master sa postura.
Kon ikaw nagdala sa bata nga kalmado ug ang imong mga lihok natural, nan ang bata maglakaw sa imong taktvasha paglakaw.
Ang pinakasimple nga paagi mao ang pagkat-on kung unsaon kini i-roll sama sa pagpalingkod nga suporta, nga naggunit sa usa ka kamot sa iyang dughan, ug ang usa sa ubos sa mga sampot.
Paningkamuti ang paghupot sa tukmang postura samtang maglakaw. Kon gikinahanglan, tan-awa ang imong kaugalingon sa salamin o mas maayo pa, tindog sa bungbong, gamita ang imong mga tuhod sa labing tul-id nga tul-id ug pugngi ang imong likod sa bungbong. Ang mga pamatan-on nga mga ginikanan sagad nga nagsunod sa pagpanalipod sa bata, bisan pa sa pagkatinuod ang bata mahimong mas relaks kon ikaw maglakaw uban sa dughan nga gipaabot ug gibutang balik sa mga abaga; kini makahatag sa imong kakusgon.
Magtubo nga himsog!