Daghang mga amahan ug mga inahan ang nag-atubang sa pangutana kon unsaon paghimo sa gymnastics uban sa usa ka bata nga kapin sa usa ka tuig ang panuigon? Sa pagbaligya imong makita ang literatura nga adunay mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga bata nga mas magulang kay sa 3 ka tuig. Apan ang usa ka gamay nga bata dili pa seryoso nga mag-ehersisyo. Hunahunaa ang kinatibuk-ang makapalig-on nga pagbansay uban sa himsog nga bata.
Pag-ehersisyo alang sa mga bata kapin sa usa ka tuig ang panuigon
Atol sa mga leksyon nga gikinahanglan nimo nga maglakip sa mga kanta sa mga bata, ang mga pagbansay gihimo sa porma sa dula. Dili kinahanglan nga buhaton ang tanan nga mga ehersisyo sa makausa, kinahanglan nimo nga bahinon ang mga pagbansay ngadto sa daghang mga klase nga imong mahimo sa panahon sa adlaw. Kon ang ingon nga mga dula makahatag sa kabubut-on sa bata, iyang balikon ang mga pagbansay sa iyang kaugalingon ug sa dili madugay magsugod kini sa paghimo sa iyang kaugalingon. Sa unang higayon nga kinahanglan nimo nga buhaton ang pagbansay uban sa bata.
Mga ehersisyo
Naglakaw sa dalan
Butangi ang marka sa chalk sa salog nga may 2 metro ang gilay-on ug usa ka gilapdon nga 30 cm. Ipasa ang bata ngadto sa 2 ka tumoy. Usba ang 3 ka beses.
Pagpangit, pagpugong sa usa ka sungkod
Ang usa ka tumoy sa sungkod gihimo sa usa ka hamtong, ug ang laing tumoy gihuptan sa nating kanding nga adunay duha ka mga kamot. Sa mando sa "paglingkod", ang duha ka lalaki moyukbo, samtang ang dula sa gymnast dili ipaubos. Usba 4 ka beses.
Ibalab ang bola
Ang bata nagatindog uban sa bola sa iyang mga kamot. Gihapon niya ang bola, ug unya gibangon kini gikan sa salog. Usba 4 ka beses.
Nag-agi sa singsing
Ang hamtong naggunit sa singsing sa usa ka kamot, pinaagi sa singsing nakita sa bata ang usa ka mahayag nga dulaan nga nagdani sa iyang pagtagad. Nagaguyod siya sa singsing ug gitul-id. Ang dulaan mahimong ibutang sa ibabaw, pananglitan, sa usa ka tumbanan, dayon ang bata ibitad niini. Usba 4 ka beses.
Naglumba ang bola
Ang bata, nga naglingkod sa salog, nagbuklad sa iyang mga bitiis sa lapad, misulay sa pagpaligid sa bola paingon sa dalan. Ang agianan maoy 40 sentimetros ang gilapdon, nga kinahanglan ibutang sa chalk. Buhata ang ehersisyo 6 ka beses.
Paglikay
Sa salog, ibutang ang 2 ka sungkod, ang usa gikan sa lain kinahanglan nga sa gilay-on nga 25 cm. Himoa nga ang bata mag-una sa usa pinaagi sa usa ka sungkod, dayon ngadto sa lain, samtang siya kinahanglan magpabilin sa iyang balanse. Himoa ang ehersisyo sa 3 ka beses.
Pagsaka sa usa ka butang
Una, ang bata gitanyag sa pagsaka sa usa ka kahon nga 10 cm ang gitas-on, dayon mosaka sa usa ka sofa nga 40 cm ang gitas-on.
Pagtangtang sa bola
Ang nating kanding sa matag kamot naghupot sa usa ka gamay nga bola ug sa baylo mawala ang mga bola sa unahan. Usba 4 ka beses.
Ang dula nga "pagsikop"
Ang hamtong nakadakop sa nangalagiw nga bata. Ang gidugayon sa dula mao ang 12 minutos.
Himoa ang mosunod nga mga pagbansay kanunay:
- Naglakaw sa mga tikod.
- Pagdagan ug paglakaw sa "medyas".
- Naglakaw sa gawas sa mga tiil. Kini nga pag-ehersisyo dili angay buhaton sa mga bata nga nahiling nga adunay mga patag nga mga tiil.
Sa tanan nga mga ehersisyo mahimo nimong hunahunaon ang pipila ka mga istorya. Kon maglakaw ka sa imong mga tudlo mahimo ka nga mas taas, mahimo ka makaabot sa panganod. Sa diha nga ang bata naglakaw sa gawas sa tiil, kini nahimong usa ka oso nga oso. Ang usa ka gamay nga imahinasyon ug dayon ang bisan unsang pag-ehersisyo nahimong makalingaw nga ideya. Pananglitan, mahimo kang moadto sa kusina sama sa usa ka oso, nga nagatunob sa gawas sa imong mga tiil. Ug mahimo nimong ibutang ang mga cams sa ibabaw sa ulo, kini ang mga dalunggan sa oso nga oso.
Mga dula nga adunay usa ka sungkod o bola nga medium diameter
- Pagpataas sa bola.
- Naglumba ang bola sa salog.
- Magpatulo sa bola.
- Pagpaubos.
- Gikan sa dughan.
- Gikan sa luyo sa ulo.
Nagdula sa Rider
Ang hamtong nga nagdala sa papel sa usa ka kabayo, mibarug sa tanan nga upat, ang bata naglingkod sa ibabaw, gikuptan ang mga bitiis sa mga hamtong sa hawak, ug mga kamot nga naggunit sa mga abaga. Ang kabayo nagbarog sa yuta o naglihok palibut nga dili mahait o dili lig-on nga mga bakilid sa kilid ug sa unahan. Ang tahas sa rider mao ang pagpabilin sa kabayo.
Nagdula sa Claps
Usa ka yanong dula, pagdakup sa mga lamok, pagputol sa wala ug tuhod nga tuhod, sa likod, ibabaw sa ulo, atubangan sa dughan.
Naglakaw sa mga alpombra
Sa ting-init mahimo ka na usab nga maglakaw sa balili, sa balas. Sa tingtugnaw wala'y ingon niana nga posibilidad, ug kon ang karpet anaa sa balay, pasagdi nga ang bata maglakaw dinhi nga magtiniil.
Ang mga ginikanan mahimo mag-ehersisyo sa gymnastic nga bola nga adunay mga sungay. Ibutang ang bata balik sa bola ug uyogon kana ug paubos, sa usa ka lingin, daplin sa dalan, sa unahan ug paatras. Tabangi ang bata nga makarelaks, aron ang iyang lawas sa bola mabaw, ug mokuha sa porma sa bola.
Sa paglabay sa panahon, ilisan ang bata nga adunay mga passive exercises alang sa mga independente nga ehersisyo, ug tugoti ang bata sa paghimo sa inisyatiba.