Flaxseed oil sa panahon sa pagmabdos

Ang matag babaye nga nagpaabut sa usa ka bata makasinati og lainlaing mga emosyon ug mga pagbati. Ang usa ka mabdos nga babaye mahimong makasinati og kabalaka, kalipay ug, sa samang higayon, responsibilidad. Ang umaabot nga kahimsog sa usa ka bata direkta nga nag-agad kung giunsa pagpakaon ug pagpahigayon sa babaye niining panahona alang kaniya. Sa pagkaon sa usa ka babaye nga nagpaabut sa usa ka bata, dugang sa mga protina ug carbohydrates, ang lana sa flaxseed kinahanglan nga anaa, nga adunay bililhon nga mga asido sa Omega nga tambok.


Ang lawas nagkinahanglan lamang og tambok sa gigikanan sa utanon, labi na kon kini usa ka mabdos nga babaye, tungod kay ang tambok usa ka tinubdan sa enerhiya. Dugang pa, ang mga tambal usa ka sangkap sa estruktura sa membrane sa selula, maingon man sa mga cell sa lamad, ug pagsiguro sa normal nga paglihok sa tanan nga mga organo sa mabdos nga babaye, ug sa tanan nga mga sistema sa iyang organismo. Ang gamay nga flaxseed mahimong hingpit nga mopuli sa mga panginahanglan sa lawas sa Omega-3, 6, ug Omega-9, nga, sa unsaturated fatty acids.

Ang atong lawas dili makahimo sa Omega-3 mismo, busa gikinahanglan ang pagkaon sa pagkaon. Ang ingon nga matambok nga acid anaa sa komposisyon sa lana sa lino, apan kini anaa sa lana sa isda.

Kon ang Omega-3 mosulod sa lawas sa igo nga gidaghanon, nan ang paglihok ug pagkalabaw sa sel lamad mahimong normal. Sa kini nga kaso, ang lebel sa dugo sa kolesterol magpabilin sa normal nga lebel (sa lebel nga 4.5 mmol / l), nga makapugong sa pag-atake sa stroke ug atake sa kasingkasing. Sa diha nga ang paggamit sa kadaghanan sa mga tambok sa hayop, ang lamad mahimong mawad-an sa pag-ila niini, tungod kay ang selula sa maong mga kaso naglakip sa giusab nga molekula sa protina ug cholesterol. Ingon nga resulta, ang kakulang sa calcium, glucose ug potassium sa mga selula, bile cells, mga hormone sa mga gonad, thyroid gland ug pancreatic naila sa mga disorder. Tungod sa kakulang sa Omega-3, daghang mga sakit ang mahitabo - hypertension, mikunhod nga pagtagad, nagkagrabeng memorya, vegetative-vascular dystonia, pagkabaog, coronary heart disease, sobrang katambok. Dugang pa, ang mga gimbuhaton sa thyroid gland ang nalapas, ang mga organo sa cystic - kidney, atay, tract nga biliary, nagsugod sa pagpakita, posible nga mapalambo ang diabetes sa asukal.

Ingon nga resulta sa kakulang sa Omega-3, ang mga interaction sa selula usab nagkagrabe, nga hinungdan nga ang mga pulang selula sa dugo magkahiusa, ug ang proseso sa thrombogenesis molambo. Ang mga selula mahimong magamit ug libre nga radicals ug mga virus nga masulbad niini, ang proteksyon sa organismo mahulog, ang tanan nga kini nagpaingon sa dagway sa mga tumor, kanunay nga makatakod nga mga sakit, dysbacteriosis, ang pagkawala sa resistensya. Ang proseso sa adhesion sa mga selula sa sekso nabuak, mao nga ang hinungdan sa pagkabaog. Dugang pa, kung adunay kakulangan niining tambok nga asido sa mga selula, ang kolesterol mosulod sa sulod nga mga bongbong sa mga sudlanan, nga moresulta sa pagporma sa kolesterol plaques, hypertensive disease, atherosclerosis ug mga vessel sa kasingkasing.

Flaxseed oil ug pagsabak

Atol sa pagmabdos, ang usa ka babaye kinahanglan nga adunay igong gidaghanon sa pag-ubos sa mga carbohydrate ug mga protina, tungod kay alang sa iyang lawas kini nga mga microelements kinahanglan lamang. Kung magdala ka og usa ka lino nga binhi sa panahon sa pagmabdos, kini mosuporta dili lamang sa panglawas sa imong inahan, apan makatampo usab sa nagkahiusang ug himsog nga kalamboan sa gisabak nga bata. Sa komposisyon niini, ang linseed oil adunay polyunsaturated fatty acids, ang mga proseso sa metabolismo nga nahitabo sa mabdos nga lawas positibo nga naimpluwensyahan. Sa kini nga kaso, ang tambok nga mga asido naghatag sa maayong cholesterol sa lawas, nga gikinahanglan alang sa pag-apil sa importante nga proseso sa biochemical.

Sa panahon sa pagmabdos, ang bisan unsang mga tambal nga contraindicated, ug ang lana nga lino nga gikuha hinay nga makaapekto sa lawas sa mga interbensyon nga mga substansya, pagpalig-on sa resistensya nga walay hulga sa pagkakuha sa gisabak. Sa panahon sa pagmabdos, ang imyunidad adunay dako nga papel, busa bisan ang gamay nga pagtaas niini makapanalipod sa usa ka babaye gikan sa mga impeksiyon sa fungal, kanunay nga sip-on ug pyelonephritis. Dugang pa, ang unsaturated fatty acids ang responsable sa husto nga pagporma sa utok sa bata, busa ang usa ka mabdos nga babaye kinahanglan gayud nga maglakip kanila sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang lana sa flaxseed, pag-apil sa mga proseso sa biochemical, nag-normalize sa hormonal background sa usa ka babaye, aron ang oportunidad nga mapreserbar ang pagsaka sa pagmabdos.

Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa gihulagway nga lana (1-2 ka kutsara) nga pag-inom makahuluganon sa pagpauswag sa trabaho sa digestive tract, pagpugong sa pag-uswag sa constipation - kining dili maayo nga panghitabo nag-apektar sa kondisyon sa kababayen-an sa kinatibuk-an ug sa pagpaubos sa umaabot nga bata. Apan angay nga hunahunaon nga sa bag-ohay nga mga bulan, ang paggamit sa liso nga lana kinahanglan nga pag-ayo, hugot nga gipailalom sa pagdumala sa usa ka gynecologist ug sa gagmay nga kantidad. Tungod kini nga ang pagkuha sa lana sa flaxseed dili lamang magdala sa pagdagsang sa kalihokan sa motor sa tinai, kondili usab sa uterus, nga maoy hinungdan sa usa ka tinuod nga hulga sa pagkakuha sa gisabak.

Ang lana sa flaxseed, nga gigamit sa panahon sa pagmabdos, makatabang sa organisasyon sa paglimpyo sa mga sudlanan sa dugo gikan sa mga plake sa cholesterol, ingon nga resulta sa pag-agos sa dugo ug fetus pinaagi sa sustansya ug oksiheno. Kung ang usa ka babayeng mabdos mogamit sa lana, ang kalagmitan sa pagpalambo sa kakulangan sa fetoplacental magkagamay. Timan-i nga sa fetoplacental insufficiency pagpalambo sa fetal sa grabe nga mga samad sa mga sistema sa nervous, sa pipila ka mga kaso kini modala ngadto sa fetal kamatayon.

Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa flaxseed oil makahimo sa paghatag sa fetus sa tukmang gidaghanon sa polyunsaturated fatty acids. Sa panahon sa panukiduki napamatud nga sa panahon sa katapusang mga bulan sa pagmabdos adunay aktibo nga pag-atake ug pagguyod sa placenta sa Omega-3 ug 6 unsaturated fatty acids sa fetus, unya kini gitukod ngadto sa mga membranes sa cerebral cortex ug ang nagtubo nga organo sa panan-aw. Ang mga bata nga natawo sa kalibutan sa dili pa panahon, o kung ang bata natawo isip usa ka resulta sa pagmabdos, nga nahitabo sa mga sakit (placental insufficiency, toxicosis), dili makadawat sa polyunsaturated fatty acids sa igo nga gidaghanon, nga moresulta sa structural ug functional immaturity sa utok. (ang bata adunay usa ka congenital disorder).

Ang propesor sa Canada sa kurso sa panukiduki nakamugna nga ang mga mental nga abilidad sa bata, motor-visual nga koordinasyon ug maayong motibo gitakda sa Omega-3. Mao nga ang kakulang niini nga acid mao ang hinungdan nga ang usa ka bata dili makakontrol sa iyang sinulatan, kinaiya, uban ang kalisud o dili kaayo makasabut sa materyal nga pagtudlo. Dugang pa, ang ingon nga usa ka bata nahibal-an sa dili maayo nga kinaiya - pagkagumon sa dula, droga, alkohol.

Maayong gamit ang lana

Ang lana sa flaxseed mahimong makuha sa usa ka mabdos nga babaye lamang human sa konsultasyon uban sa imong obstetrician-gynecologist (mahimo usab nga mokonsulta sa babaye nga konsultasyon nga therapist). Ang lana sa flaxseed isip usa ka preventive medicine gikuha kaduha sa usa ka adlaw sa kantidad nga 2 ka kutsara sulod sa usa ka bulan. Ang lana gidugang ngadto sa pagkaon - salads, porridges, ug postfeet. Ang kurso sa paglikay gisubli kon gikinahanglan lamang human sa usa ka bakasyon.