Nalisud ang pagginhawa: ang mga hinungdan sa panghitabo ug pamaagi sa pakigbisog

Ang usa ka kalit nga kakulang sa kahanginan ug ang kalisud sa pagginhawa makahimo sa hingpit nga bisan kinsa nga tawo. Ug mahimo kini dili lamang sa usa ka dapit nga gisi, init o alerdyi. Kon imong makita ang imong mga pagbati, mahimo nimong tukuron ang mga rason kung nganong nahimong lisud ang pagginhawa. Sa daghang mga kaso kini mahimo nga usa ka ilhanan sa usa ka seryoso nga sakit.

Mga sakit nga nagpalisud sa pagginhawa

1. Kahayag. Tingali ang usa ka tawo bag-o pa nga nag-antos, nga giubanan sa usa ka ubo ug wala makaayo kaniya. Batok sa background niini nga impeksyon, ang bisan unsang malala nga sakit sa respiratoryo mahimo nga mag-uswag, ang unang timaan nga adunay kusog nga pagginhawa.

2. Pagpanigarilyo. Ang mga tigpasiugda sa mga produkto sa tabako kasagaran nag-atubang sa kamatuoran nga kini mahimong lisud alang kanila nga makaginhawa human nila gibiyaan ang usa ka dili maayo nga kinaiya. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga baga gigamit sa usa ka gidaghanon nga nikotina ug wala kini igo niini nga substansiya.
3. Kasingkasing. Ang mga paglapas sa buhat niini nga lawas, nga mao ang mga arterial nga mga sudlanan, mahimong mosangpot sa kamatuoran nga ang usa ka tawo mahimong lisud sa pagginhawa ug walay igong kahanginan bisan paglakaw, wala'y labot sa labi ka seryoso nga pisikal nga paningkamot.
4. Mga sudlanan. Lisud kini alang sa mga tawo nga bag-ohay nga nag-antus sa usa ka stroke, seryoso nga viral illness o trauma nga makaginhawa. Kini nga patolohiya nalangkit sa usa ka kagubot sa buhat sa mga nerbiyos ug mga sudlanan.
5. Nerves. Ang stress ug kanunay nga overstrain nagkinahanglan dugang nga suplay sa oksiheno ngadto sa utok, nga dili kanunay posible. Sa niini nga kaso, adunay usa ka mahait nga kakulang sa hangin.
6. Anemia. Tungod sa pag-uswag niini nga sakit, ang usa ka tawo dili lamang malisud sa pagginhawa, apan usab nagpalambo sa kinatibuk-ang kahuyang, kakapoy ug ubos nga paglahutay.
7. Tungod sa alerdyik sa tract sa respiratoryo, kon adunay makalilisang nga duol ug dili tugutan ang usa ka tawo nga makaginhawa sa hingpit.

Unsay buhaton niini nga sitwasyon?

Dili tanan nga tawo makahimo sa pagdumala sa iyang kaugalingon ug pagpalambo sa iyang kahimtang sa panglawas sa iyang kaugalingon.

• Ang kalisud nga pagginhawa mahimo mahitabo sa diha nga ang pagbuhat sa hilabihan nga bug-at nga pisikal nga trabaho. Sa kini nga kaso, ang lawas aktibo nga nag-convert sa oksiheno ngadto sa enerhiya ug nagkinahanglan og dugang nga hangin, ug ang pagginhawa nga sistema nga walay pagbansay dili makahatag niini sa ingon nga gidaghanon. Busa, paningkamot nga dili mabalanse ang imong kaugalingon sa pisikal o kanunay nga moapil sa pagbansay.

• Ang diha sa usa ka stuffy nga lawak ug sa kalit nga pagbati sa kakulang sa hangin, kamo kinahanglan nga diha-diha dayon sa paghimo sa aeration ug sa umaabot nga dili pagtugot sa panagtigum sa carbon dioxide
• Siguroha ang pag-obserbar sa kalimpyo diha sa trabahoan ug sa balay: kanunay nga ablihan ang mga bintana ug himoa sa lab-as nga hangin; pagsusi sa bentilasyon; kanunay nga paghugas sa basa aron makuha ang tanan nga abug nga mahimong usa ka tinubdan sa alerdyi; I-instalar ang mga air purifiers ug ionizers.
• Sulayi nga dili gikulbaan, tungod kay ang kanunay nga impluwensya sa stress adunay mahinungdanong epekto sa pagginhawa.

Kung nakamatikod ka nga ikaw kanunay nga walay igong hangin ug kini mahimong malisud sa pagginhawa, mahimo nimo nga mag-research sa kaugalingon, ug dayon ipakita kini sa usa ka espesyalista.

Una sa tanan, kinahanglan ka maghimo sa elektrokardiogram sa X-ray sa kasingkasing ug dughan aron mahibal-an ang posible nga mga patatas sa buhat sa kasingkasing ug mga baga. Kini usab girekomendar nga mohatag sa usa ka general test sa dugo.

Apan ang pagkuha sa bisan unsa nga tambal wala girekomenda, tungod kay ang pagtudlo sa husto nga pagtambal mahimo lamang nga espesyalista human magtuon sa mga resulta sa tanan nga pagtuon.

Diha sa kapeligrohan nga grupo usab ang mga tawo nga nag-antos sa sobra nga timbang o psychological disorder. Busa, kung adunay duha ka dugang nga mga libra, paningkamuti nga mapalingkawas sila, kon dili ang kusog nga pagginhawa mahimong imong kanunay nga kauban.