Dugang pa, dili nimo maibugho pag-usab ang imong nawong, sukwahi sa numero, tungod kay mahimo natong itul-an kini sa tabang sa mga masa, pagkaon, gym. Gawas sa tabang sa plastik nga operasyon, apan daghang babaye ang nagsalikway niini. Ug tinuod! Kay sa ilalum sa kutsilyo nahulog, naningkamot sa pagbalik sa nawala nga katahum, kini mas maayo nga abante aron sa pag-atiman sa kaluwasan niini.
Daghan ang nagtuo nga ang panit, panit o doble nga suwang, walay mahimo sa balay. Apan dili kini mao, maayo na kaayo! Ang pangutana nga mitungha - ang mga gymnastics epektibo ba alang sa nawong?
Ang mga problema sa nawong kasagaran motumaw bisan sa edad, o human niana, ang babaye kalit nga nawala. Aron mapasig-uli ang daan nga hitsura, dili nimo kinahanglan nga magamit ang daghan nga mga krema sa nawong o makahimo sa sobrang komplikado nga mga ehersisyo. Igo na ang pagpahigayon sa mosunod nga mga ehersisyo nga gilista sa ubos ug sa dili madugay imong makita ang resulta.
Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog , nga kanunay nagsulti sa usa ka makauulaw nga sugilanon mahitungod sa edad sa suwang ug nawong, kinahanglan nimo nga makat-on unsaon nga "okat" nga nindot. Sa hinay-hinay, pagbati sa pagbatok, ihatag kini nga porma sa imong mga ngabil, ingon nga daw nagpahayag sa tingog nga "o". Ang pag-ehersisyo kinahanglan nga usbon 5-10 ka beses ug imong makita sa dili madugay kung giunsa ang mga kaunoran sa liog ug suwang nagkalisud.
Ang salamin sa kalag, ingon sa imong nahibal-an, mao ang mga mata. Ug kini makalagot kaayo sa diha nga kini nga mga salamin anaa sa usa ka balangkas nga kulang sa mga wrinkles.
Unsa ang matang sa gymnastics alang sa mga mata?
Sulayi nga pahuway ang mga kaunuran sa mata. Aron mahimo kini, gikinahanglan ang pagpabilin sa ulo ug pagputol sa mga mata sa tuo, una ug vice versa. Himoa ang ehersisyo 5-10 ka beses.
Ang gymnastics for the chin mao ang mosunod: ang mga ngipon kinahanglan nga hugtan ug sulayan ang paglabay sa ulo kutob sa mahimo. Human niini, buhata ang mga abaga uban sa paningkamot, dayon kuhaa ang ubos nga ngabil sa unahan ug magsugod sa paglihok sa ubos nga apapangig. Human niana, sulayi nga ibalik ang imong ulo aron makita nimo ang salog. Labing maayo ang pagpahigayon niini nga ehersisyo nga naglingkod sa usa ka lingkuranan. Usba pag-usab ang usa ka adlaw sa usa ka adlaw ug ang mga kaunoran sa suwang ug liog dili molubog sulod sa daghang katuigan.
Unsa ang pagkuha sa wala kinahanglan nga wrinkles sa agtang , ikaw kinahanglan 3-4 beses sa usa ka adlaw sa pagbuhat sa usa ka ehersisyo. Sa gamut nga bahin sa buhok nga adunay duha ka mga palma nga mopilit sa panit sa agtang, ang mga mata nga duol ug naghupot og 6 ka segundo. Human niana, itumong ang imong mga mata, nga dili kini ablihan.
Bisan unsa man ang mahimo, ang taas nga taas nga mga mata sa ibabaw nga mga mata, nga epektibo ang sunod nga ehersisyo nga kinahanglan nimong sulayan sa pagpahigayon nga regular. Ibutang ang mga pad sa upat ka mga tudlo sa duha ka mga kamot sa panit ilalom sa mga kilay. Kusog nga pagpugong batok sa panit, ipataas ang imong mga kilay sa imong mga tudlo. Ang mga mata nagsirado nga hugot ug naghupot sulod sa mga 6 ka segundo. Dayon kinahanglan ka lang nga magrelaks. Balika kini nga ehersisyo sa daghang mga higayon.
Bisan unsa nga mga aping nagpabilin nga madanihon sulod sa daghang mga tuig , ang ilang mga kaunuran kinahanglan usab nga kanunay nga bansayon. Aron mahimo kini, 3-4 ka beses sa usa ka adlaw, gibahin ang mga kanto sa baba ngadto sa wala ug tuo nga kilid sulod sa 6 segundo. Kini angay nga hinumdoman nga ang mga kaunoran sa mga aping nalipay, dili tense.
Aron malikayan ang usa ka dobleng suwang , ang ingon nga espesipikong himnastiko mahimong epektibo, nga naggunit, usa ka lapis sa imong mga ngipon nga makat-on, sa "pagsulat" sa hangin. Una sulay nga mag-drawing 10 ka letra, dayon - 20, ug dayon ang tibuok nga alpabeto. Paningkamot nga "isulat" kutob sa mahimo: kon mas lisud nimo kini buhaton, mas daghang mga kaunuran ang magabuhat. Usab, gikan sa kilid ngadto sa kilid, ibutang ang imong ulo. Dili lamang kini nagabansay sa mga kaunuran, apan nagpugong usab sa pagsalikway sa mga salts sa cervical region.
Hinumdomi ang labing mahinungdanon nga butang - ang kaanindot sa imong nawong dili kaayo sensitibo ug mahuyang sa panahon, anaa kini sa imong mga kamot!