Cod liver salad

Ang cod liver usa ka tinuod nga kamalig sa mga bitamina nga makapaayo sa panan-aw ug kondisyon. Mga Sagol: Panudlo

Ang atay sa cod usa ka tinuod nga balay tipiganan sa mga bitamina, nga makapaayo sa panan-aw ug panit sa panit, tungod kay ang atay dato sa iodine, potassium, zinc, calcium ug phosphorus. Dugang pa, ang mga pagkaon sa atay nga cod nga nagpaubos sa blood cholesterol nga lebel, ang pagkaon kanila usa ka maayo nga pagsanta sa sakit sa kasingkasing ug vascular system. Sa laktud, usa ka cod liver salad dili lang lamian, apan mapuslan usab. Busa, nahimamat namon ang usa ka cod liver salad - ang resipe alang niining talagsaon nga mapuslanon nga pagkaon yano kaayo. Giingnan nako: 1. Alang sa sinugdanan among lutoon ang panit nga itlog, limpyohi kini. 2. Tulo ka keso ug itlog nga adunay gamay nga grater. 3. Sunod, pagputol sa tinidor uban sa cod liver, idugang ang itlog ug keso, sagol. 4. Among gibutang kini sa usa ka gamay nga panaksan nga salad ug giadornohan og mga utanon. Nga ang tanan - ang cod liver salad mao ang andam. Pagkaon! ;

Pagkaon: 2