Anti-cellulite massage theory ug video

Ang cellulite usa ka dili maayo nga problema alang sa kadaghanan sa mga babaye. Ug ang espesyal nga teknik sa pag-ehersisyo sa anti-cellulite mao ang labing epektibo nga pamaagi sa pagwagtang niini. Mao nga kini nahimong popular kaayo karon. Hapit ang matag usa nga nagrespeto sa kaugalingon nga beauty salon naghatag og serbisyo alang niini nga pagmasahe. Apan, Ikasubo, dili tanan nga babaye nga adunay ingon nga problema adunay oportunidad sa pagduaw sa salon aron pagwagtang niini. Kon imo kining pagtratar tungod sa kakulang sa libre nga panahon o tungod sa limitado nga pinansyal nga mga kapanguhaan, nan hibal-i nga ang pag-ehersisyo sa anti-cellulite mahimo sa imong kaugalingon nga balay.

Anti-cellulite massage - kini usa lamang ka kombinasyon sa mga espesyal nga mga pamaagi nga gihatag sa mga site nga naapektohan sa cellulite. Sama sa bisan unsang pamaagi, ang mga nag-una mao ang pag-stroking, paghaguros, pagdutdot ug pagkurog.

Ang pag-alisto sa selyul sa balay

Busa, sa dili pa magsugod ang sesyon, siguroha ang pag-andam sa mantikilya o cream, nga ang imong mga kamot mas maayo nga mag-slide sa lawas. Mas maayo kung kini nga mga espesyal nga paagi, tungod kay sila, salamat sa ilang mga kabtangan, adunay mas init nga epekto.

Ang mga zones alang sa pagmasahe mao ang tagsa-tagsa, kinahanglang mag-focus ka sa imong mga problema ug maghatag kanila og dugang nga oras ug atensyon, apan sa batakan ang pagmasahe ipahigayon sa maong mga zone sa mosunod nga han-ay:

• Ang tiyan, paa ug buway gipaulanan sa mga tudlo sa mga tudlo, nagpatupi sa kumo sa kamot, hapsay nga paglihok hangtud sa pagsugod sa panit nga pula.
• Gitapok ang mga tudlo sa usa ka gamay nga presyur, naglihok kami diha sa mga tuhod, hips ug mga pungpung sa mga ligid nga motions.
• Ang sulod nga bahin sa mga kamot ug mga paa gipa-ayo pag-ayo. Gikinahanglan nga ilakip ang panit sa imong mga tudlo ug pahapsay kini gikan sa ubos, dayon paatras.
• Mibalik kami sa mga dapit diin kami unang nagtrabaho. Uban sa imong kumagko ug tudlo, paghimo og usa ka triyanggulo ug iduso kini uban sa usa ka paningkamot, ang pagbalhin sa atbang nga direksyon makapahimo sa paglihok sa paglihok.

Mga pamaagi sa epekto sa mga problema nga mga lugar

Sumala sa giingon na namo, ang pag-ehersisyo sa anti-cellulite, sama sa uban nga mga pangunang pamaagi sa impluwensya.

Pag-stroking - kini dali nga paglihok uban sa imong mga tumoy sa tudlo, nga gipahigayon sa mga dapit nga may problema. Nagtabang sa pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo. Kini mao ang teknik nga magsugod sa pagmasahe ug makompleto ang tanang dugang nga mga pamaagi.

Ang sunod nga pamaagi, nga makatabang sa pagpalambo sa tono sa panit, pagpakunhod sa gibag-on sa tambok nga layer ug pagkuha sa liquid, mao ang rubbing. Gihimo kini pinaagi sa paglihok nga mga paglihok, hugot nga haom sa panit uban sa mga tudlo gikan sa ibabaw ngadto sa ubos.

Apan hinumdomi nga kung ang pagdawat gihimo sa mga bitiis, kinahanglan nga kini buhaton gikan sa ubos sa usa ka circular motion.

Kon gamiton ang sunod nga pamaagi - pagpilit, ang panit gibitay ug gibuhian aron mohumok, apan kini nga matang sa pagmasahe, alang sa pagkawala sa cellulite ug pagbalik sa mga kaunuran sa tono, gikinahanglan nga masabtan ang panit sa duha nga mga kamot ug magkalot sama sa usa ka minasa.

Paghimo og usa ka sakayan gikan sa palad ug pat-ak sa panit nga may nagkalainlain nga ang-ang sa kalig-on.

Kasagaran sa pag-ehersisyo itudlo sa mga kurso sa 8-10 nga mga sesyon, nga gidugayon nga mga 45 minutos. Apan ang matag kaso usa ka indibidwal ug gikinahanglan nga magiyahan sa usa ka yugto sa mga deposito sa cellulite ug personal nga bahin sa usa ka organismo. Angay nga hinumdoman nga kini nga pamaagi sa pagmasahe epektibo ug makatabang sa pagpakunhod ug bisan sa hingpit nga pagkuha sa panit sa orange.

Mga kontra

Ayaw pagpailalom sa anti-cellulite massage sa panahon sa pagmabdos, pagregla, kung adunay thrombosis o varicose veins, kung adunay sakit sa dugo, panit, sakit nga vascular o oncological, ug mga tawo nga nataptan sa HIV.