Ang Orthodox Calendar of Power alang sa Lent 2018 - usa ka lamesa nga adunay menu alang sa matag adlaw

Kay ang matag Orthodox nga tumong sa pagtuman sa Lent hinungdanon kaayo. Sa tibuok nga yugto, ang mga laygo mahimo nga magpaputli sa espirituhanon sa ilang kaugalingon, ipasig-uli ang ilang kusog. Ang yano ug tukma nga kalendaryo sa pagpangaon alang sa Kwaresma sa 2018 makatabang kanila sa pagpuasa sa husto sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw. Ang usa ka detalyado nga lamesa angay alang sa paghimo og mga menu matag adlaw. Kini makahimo sa dili pagpaapil sa paggamit sa pagkaon nga mga pagkaon nga dili kinahanglan nga mosulod sa pagkaon panahon sa pagpuasa. Ang pahayag sa video nga among gipili mahimo usab nga magamit alang sa mga layko. Iyang gihulagway ang sukaranan nga mga prinsipyo sa kinaiya sa panahon sa Lent ug mga pakigpulong mahitungod sa mga lagda sa nutrisyon atol sa paglikay gikan sa fast food.

Tukma nga Power Calendar alang sa Lent 2018 diha sa lamesa usa ka yano nga menu alang sa mga laygo

Aron sa pagpuasa sa husto hangtud sa Pasko sa Pagkabanhaw, ang mga layko giawhag sa paggamit sa usa ka lamesa sa kalendaryo nga nagpakita sa gitugot nga mga pinggan. Ang ingon nga tip nga makatabang sa dili pagpalain gikan sa pagkaon nga gidili nga mga produkto. Ang usa ka yano nga kalendaryo nga adunay lamesa nga pagkaon sa panahon sa Kuwaresma girekomendar nga i-print ug i-store sa kusina. Pagtan-aw sa mga adlaw sa holiday, dali ka maghunahuna sa maayo nga menu alang sa sunod nga semana.

Usa ka yano ug tukma nga menu sa pagpangaon alang sa tibuok Kuwaresma sa 2018 sa kalendaryo nga lamesa

Matag pagkaon sa panahon sa Kwaresma magsugod uban sa pag-ampo sa pamilya. Dugang pa, kinahanglan nimo nga huptan ang kaputli sa mga hunahuna. Ang bisan unsa nga negatibo kinahanglan mapapahawa gikan sa imong kaugalingon. Ang ingon nga kinaiya makatampo sa husto nga paglinis sa kalag ug ang pagpasig-uli sa panag-uyon. Apan dili masayop sa pagpili sa mga pinggan alang sa matag adlaw sa Kwares makatabang sa mga magbabasa sa pagpili sa usa ka kalendaryo nga lamesa. Nagsaulog kini sa mga pangilin nga mahitabo niining panahona, ang mga lagda alang sa pagpili sa mga produkto. Ang usa ka mapuslanong sugyot makatabang kanimo nga dali makahimo og kompleto nga menu alang sa imong pamilya alang sa tibuok nga panahon sa pagpangaon.

Ang husto nga kalendaryo alang sa mga adlaw sa Kwaresma alang sa 2018 - unsa ang mahimong kan-on sa laypeople

Sa pagtuon sa Orthodox nga Kalendaryo sa Kuwaresma sa 2018, ang mga layko kinahanglan nga mohatag pagtagad sa unsay mahimong kan-on sa mga adlaw sa matag semana. Human sa tanan, bisan sa Sabado sa mga ginikanan (mga adlaw sa pagsaulog sa mga patay), dili ka makalapas sa menu sa pagkaon. Uban sa tabang sa mosunod nga mga tip, ang atong mga magbabasa makat-on nga kita mokaon sa matag adlaw sa Kwaresma, ug unsaon sa pagpuasa sa tukmang paagi.

Unsang pagkaon ang mahimong ikapalit sa mga tawo sa panahon sa Great Lent sa 2018 - ang husto nga kalendaryo

Ang pagpili sa angay nga mga pagkaon alang sa pagkaon sa panahon sa Kwadrado kinahanglan hingpit nga katugbang sa mga adlaw sa semana ug sa mga pangilin nga nahitabo sa panahon niini nga panahon. Ang mga eksepsyon alang sa tibuok nga panahon sa pagkaon mao ang karne, itlog ug gatas. Sa ubang mga bahin ang pagkaon sa panahon sa Great Lent gibahin sa mga adlaw sa semana ngadto sa mosunod nga mga grupo:

• Lunes, Miyerkules, Biyernes: uga nga pagkaon (alang sa pagkaon mahimong gamiton nga mga prutas, mga utanon, tinapay, tubig, tugnaw nga pagkaon, nga giandam daan).
• Martes, Huwebes: pagluto ug pagkaon nga init, bugnaw nga pagkaon nga walay lana (sereales, sabaw, utanon, prutas).
• Sabado, Domingo: pagluto ug pagkaon nga init, bugnaw nga pagkaon nga adunay lana (salads, sereales ug sabaw, utanon, prutas).

Sa unang duha ka adlaw sa Kwaresma (lunsay nga Lunes ug Martes) kini girekomenda nga silotan sa hingpit gikan sa pagkaon. Apan sa samang higayon, ang laity makagamit sa tubig. Ang tigulang nga mga tawo niining mga adlawa mas maayo nga mopili sa usa ka pinugngan nga pagkaon. Ang mga nag-unang produkto nga gitugutan sa pagkaon niini mao ang tinapay, tubig, katugnaw, pipila nga mga utanon. Ang mga plato sa isda gitugot nga maut-ot sa panahon lamang sa pipila ka mga holiday nga nahulog sa Lent. Naglakip kini sa Annunciation of the Blessed Virgin Mary (Marso 12), Palm Sunday (Abril 1). Apan sa Lazarev Sabado (Marso 31) gitugotan nga mokaon sa itlog sa isda. Sa katapusang Sabado sa pagpuasa, girekomenda ang paglikay sa hingpit gikan sa pagkaon o ibutang ang imong kaugalingon sa tinapay ug tubig.

Usa ka tip sa video alang sa mga layko sa matag adlaw sa Great Post sa 2018 - kung unsa ang mahimo ug dili mahimong kan-on

Ang pag-obserbar sa mga lagda sa pagpakaon sa panahon sa Lent madanihon alang sa tanang Orthodox nga mga magtutuo. Ang paghingalan gihimo lamang sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga tawo nga adunay problema sa panglawas, mga tigulang ug mga bata nga wala pay 12 anyos. Ang dugang mga detalye bahin sa kinaiya sa kinaiya ug paghimo sa menu alang sa Lent mosulti sa mosunod nga pahayag sa video:

Ang Orthodox nga Kalendaryo sa Kwaresma 2018 nga adunay usa ka menu alang sa laymen - unsaon pagpuasa sa husto

Dili kaayo malisod ang pagpuasa sa panahon sa Kwaresma, kung maghimo ka og gibana-bana nga menu alang sa matag adlaw. Sa niini nga kaso, ang mga pinggan mahimong gamay nga nausab, pagdugang sa bag-ong mga sagol nga tugotan nga gamiton. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga ang pagkaon mahimong mainit ug bugnaw. Pananglitan, sa Lunes, Miyerkules ug Biyernes kinahanglang mokaon kamo og bugnaw nga pagkaon. Naglakip kini sa mga pagkaon ug mga plato nga wala matambalan sa kainit. Sa among sunod nga panultihon, ang mga layko makahimo sa pagpangita kung unsa nga mga pagkaon ang mahilakip sa Lent menu sumala sa kalendaryo sa semana.

Unsaon sa pagpuasa sa mga Orthodox laymen sa Lent sa 2018 - ang menu alang sa kalendaryo

Lunes, Miyerkules ug Biyernes sa panahon sa Kwaresma mao ang mga adlaw nga ang mga laygo kinahanglang mag-obserba sa mga pagkaon nga uga. Niining mga adlawa mahimo nimo nga pag-diversify ang pagkaon nga adunay mga prutas nga citrus, (saging, pomegranata, mansanas), mga nut. Ang pagkaon sa lainlaing matang sa tinapay gitugot: rye, trigo. Mahimo nimong pulihan ang tinapay nga may tinapay nga mamala. Alang sa nahibiling mga adlaw sa semana, mahimo ka maghimo og usa ka menu, lakip ang mga plato nga gilista sa ubos. Martes, Huwebes:

• Porridge (buckwheat, bugas, oatmeal, bulgur, trigo, dawa);
• salted ug pickled vegetables, conservation;
• mga sabaw sa utanon, sabaw sa uhong (nga walay pagluto);
• giluto ug lutoon nga mga utanon;
• pasta;
• patatas, carrot puree.

Sabado, Domingo:

• stew sa utanon;
• Mga sabaw sa utanon, mga sabaw nga may mga sereales ug pasta, mga binhi;
• uhong sa uhong ug puno sa mga uhong;
• patatas nga pinggan (mashed patatas, lutoon ug pinirito nga patatas);
• Mga salad sa utanon nga mantikilya;
• saltwort, rassolnik.

Sumala sa kalendaryo sa pagkaon alang sa Kwaresma, gitugotan ang pag-inom sa bino sa Sabado ug Domingo. Limitahan ang usa ka botelya, samtang gamiton lamang ang bino nga walay alkohol (panimalay, dili gipalit). Kini girekomendar nga ituslob kini sa tubig. Tinuod, kadaghanan sa Orthodox nga mga magtutuo mas gusto nga hingpit nga mobiya sa alkohol alang sa panahon sa ilang pagpuasa. Sayon ra ang paghimo sa usa ka menu sa pagpangaon alang sa Lent, nahibal-an mahitungod sa mga pagdili sa pagkaon sa mga adlaw sa semana. Busa, sa wala pa magsugod ang pagpuasa, ang mga magtotoo nga Orthodox kinahanglan nga magtuon sa atong detalyado nga lamesa ug rekomendasyon. Naglangkob kini sa mga produkto nga gitugot nga kan-on sulod sa panahon sa pagpangaon. Ang tukma ug yano nga kalendaryo alang sa Dakong Kuwaresma sa 2018 makatabang sa dali nga pag-ila sa rasyon sa matag adlaw. Sa kini nga kaso, ang mapuslanong mga tip makatabang kanimo nga makat-on unsaon sa pagpuasa sa tukmang paagi, ug kung unsaon pag-adjust sa yano nga pagpuasa.