Ang impluwensya sa mga hormone sa gibug-aton sa usa ka tawo

Ang tukmang background sa hormonal nagsalig sa kinatibuk-ang balanse sa mga hormone sa imong lawas. Ang sistema sa endocrine naglangkob sa mga glandula nga makamugna og lainlaing mga hormone. Gikan sa husto nga operasyon niini nag-agad sa pag-adjust sa atong timbang. Importante nga ang kinatibuk-ang hormonal background mao ang normal, tungod kay ang tibuok nga organismo, ang mga proseso sa pag-angkon sa gibug-aton ug gibug-aton, gana, ang kadali sa metabolismo ug bisan ang wala damha nga tinguha nga mokaon usa ka butang nga nagdepende niini. Sa unsa nga paagi ang mga hormone makaapekto sa gibug-aton sa mga tawo? Sa pagtubag niini nga pangutana, kinahanglan nga atong hunahunaon ang mga kasamtangan nga mga hormone ug kung giunsa sa mga pagbag-o sa timbang ang makaapekto sa ilang lebel.


Hormone leptin

Ang Gregong pulong nga leptos nagkahulogan nga yagpis. Ang hormoneptin mao ang hinungdan sa atong gana sa pagkaon ug usa ka pagbati sa pagkakulang sa pagkaon. Siya ang naghatag og signal sa utok kon adunay igo nga reserba sa lawas. Ug kung ang lebel sa leptin mikunhod, nan ang atong utok nagpahibalo nga gikinahanglan ang pagpuno sa reserves sa tambok. Busa, adunay tinguha nga mopaak, ug sa labing madali.

Kini nagsunod nga kung imong dugangan ang lebel sa leptin sa lawas, nan mahimo nimo nga mapapas ang hilabihang katambok sa makausa ug alang sa tanan. Apan sa mga tawo nga sobra katambok, ang levelleptin sa lawas mas taas kay sa mga slim nga tawo. Tingali, kini gipakamatarung sa kamatuoran nga ang lawas sa usa ka hingpit nga tawo dili sensitibo sa kleptin, ug tungod niini kini gipatungha sa lawas nga sobra sa gidaghanon. Ang gibug-aton nga Akak lamang ang nawala, ug ang lebel sa hormone niini mikunhod.

Ang lebel sa leptin mahimong makunhuran kon ikaw kanunay nga nedosypaete. Mao kana ang hinungdan nga ang mga tawo nga natulog nga wala pay pito ka oras dali nga makatambok. Aron mahibalik ang normal nga hormone, kinahanglang ilakip nimo ang pagkaon sa isda ug uban pang mga produkto.

Ang hormone estrogen

Ang estrogen kasagaran maoy hinungdan sa pagbutang sa mga tambok sa ubos nga bahin sa dagway sa mga batan-ong babaye, samtang sa hamtong nga mga lalaki ug mga babaye ang postmenopause sa sukwahi - sa ibabaw nga bahin, ang tiyan nga rehiyon. Gituohan nga ang sobra nga gibug-aton nakuha tungod sa kakulang sa estrogen sa lawas.

Ang pagkunhod sa lebel sa hormone na nga natural, nagsugod kini usa ka tuig sa wala pa magsugod ang menopause. Kini makita sa dugang nga pagbati sa mga batan-on. Ang gidaghanon sa estrogen nga sulod sa lawas mokunhod, mao nga ang lawas magkuha niini gikan sa tambok nga mga selula, diin kini magadaghan ug daghan. Duyog niini, ang lebel sa testosterone sa babaye nga lawas mikunhod, nga makita sa pagkunhod sa masa sa kaunuran. Tungod kay kini mao ang mga kaunoran nga responsable sa kamatuoran nga ang mga tambok nasunog, ang mas gamay niini, ang mas tambok nga mga deposito. Mao nga, human sa kap-atan ka tuig, mas lisud ang pagbuntog sa sobra nga gibug-aton.

Hormone cortisol

Kini nga hormone ug ang impluwensya niini dili gayud klaro. Kini nagsilbing usa ka anti-stress, apan kini naglakip sa pipila ka proseso sa pagpanalipud, ang uban kini mihunong. Tungod niini nga ang pipila ka mga tawo diha sa mga gikulbaan nga mga sitwasyon adunay dakong pagtaas sa kahinam - kini mao ang organismo sa copsilus aron makasugakod sa tensiyon. Ang kadali sa proseso sa metabolismo usab mikunhod tungod sa cortisol - kini usab nakatampo sa pagpreserba sa enerhiya aron sa pagbuntog sa tensiyon.

Ang usa ka tawo makaimpluwensya sa pagprodyus sa hormone cortisol, busa kung gusto nimo makuha ang tensiyon, kinahanglan nimo nga likayan ang tinubdan mismo. Motabang usab sa bisan unsang teknik sa pagpahayahay: yoga, sayaw o pagpamalandong.

Hormone adrenaline

Ang adrenaline usa ka paryente sa cortisol, tungod kay kini adunay epekto usab sa metabolismo, apan sa usa ka gamay nga paagi. Ang cortisolstimulates sa tubag sa lawas ngadto sa tensiyon, ang adrenaline makapukaw sa reaksyon sa usa ka hilabihang emosyonal nga pagdasig.

Ang lihok sa adrenaline lahi usab, kini nagpugos sa metabolismo sa pagtrabaho nga mas paspas, nga makatampo sa pagkahugno sa tambok. Ug tungod sa pagkasunog sa mga tambok, ang temperatura sa lawas mahimong gamay ra. Ug kung adunay usa ka ryssoudrenalin - ang gana mokubos. Apan, adunay usa ka regularidad - kon ang usa ka tawo may timbang, mas mahuyang ang lawas nga makahatag og adrenaline.

Hormone nga insulin

Giprodyus kini sa pancreas ug responsable sa pagpugong sa asukal sa sulod (glucose) sa dugo. Ang epekto niini sa lawas nag-usab sa sobra nga mga sugar fat deposits. Kon ang lawas naguba sa produksiyon sa insulin, ang tawo nag-antos sa diabetes. Sa yano nga mga pulong, kining tanan tungod sa pag-inom sa mga sugars ug starch sa lawas, samtang ang pancreas nag-agas ug ang iyang trabaho nagkadaut. Ayaw abusohi ang mga produkto nga adunay puti nga kolor, aron dili mokatap ang sobra nga gibug-aton ug ibutang ang normal nga operasyon sa pancreas.

Ang mga hormone mao ang thyroid

Kon ang lawas adunay kakulangan sa mga hormone, nan ang gimbuhaton sa thyroid gland dili mausab, nga makaamot sa sobrang timbang. Kon kini nga mga hormones gipalambo usab nga aktibo - kini usab mosangpot sa sobra nga pagpugong sa thyroid gland, ug usa usab kini nga kalapasan.

Hangtud ang thyroid gland nagtrabaho nga normal, ang lawas nagkinahanglan sa yodo, nga anaa sa iodized nga asin, maingon man sa nagkalain-laing mga bitamina ug mga iodine nga adunay mga suplemento. Kini mapuslanon kaayo sa pag-ipon sa iodine ug selenium.

Ghrelin hormone

Giprodyus kini sa tiyan ug naghatag og signal sa utok sa kondisyon sa kagutom. Ang produksyon sa ghrelin nakatampo sa nagkadaghan nga konsumo sa kilocalories. Ang fructose nagpalihok sa pagprodyus niini nga hormone. Naglangkob kini sa corn syrup, juices ug mga ilimnon nga adunay gas. Busa, kon ikaw mokaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga lebel sa fructose, ang pagbati sa kagutom usab molambo, ug sa ingon ikaw mokaon.

Kung atong pag-analisar sa tanan niini nga materyal, makaingon kita nga ang mga tawo nga dili mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan una nga mag-eksamin sa dugo alang sa mga hormone, nga makapahibalo kanimo kon unsa ang mga hormone nga sobra, ug unsa ang dili igo alang sa normal nga kinabuhi sa organismo. Kung makakita ka ug kakulangan sa pipila ka mga hormone, usahay kinahanglan nimo nga usbon ang imong pagkaon, mag-eskedyul ug magsugod sa pagkuha sa mga bitamina ug mga mineral, nga kinahanglan nga ikaw magtudlo.

Gikinahanglan ang pagtul-id sa hormonal background, apan walay kalihokan sa kaugalingon, tungod kay kini mahimong mosangpot sa pagkadaut. Ang mga parmasya puno sa daghang gidaghanon sa mga droga nga adunay mga estrogen, kini usab makatabang sa pagtul-id sa hormonal background, apan kon walay klaro nga mga sintomas. Bisan tuod kini nga mga droga mahimong mapalit nga walay reseta, kini kinahanglan nga kuhaon sa usa ka doktor! Buhata lang ang tanan nga mga aksyon sa tambag sa usa ka doktor!