Adunay usa ka opinyon nga ang mga drayber ug chauffeurs nga layo ra sa layo ang makasugat sa ligid sa ligid, nga sa tibuok adlaw nag-turn sa ligid sa mga trak. Ug wala kita mahadlok sa bisan unsang butang sa mga modernong komportable nga mga sakyanan. Ang hurnohan nagpainit, ang musika nagpatokar, ang adlaw nagasidlak. Apan dili kini ingon niana, ang katugnaw naghulat kanimo sa sakyanan.
Ang pagdrayb panahon sa tingtugnaw giubanan sa dugang risgo. Ug kini dili lamang mahitungod sa posible nga mga emerhensya. Kung gisunog nimo ang taas nga temperatura sa pastel, tingali nasakitan ka sa sakyanan. Human ang tanan nga mga motorista nga gibutyag dili kaayo dili risgo sa pagkuha sa bugnaw sa sulod bisan sa labing komportable nga sakyanan. Kini nga mga kasamok mahimong malikayan pinaagi sa pagsunod sa mga lagda sa personal nga kalimpyo samtang nagmaneho.
Ang mga mahigugmaon nga mga tiil sa tiil dali nga mailhan pinaagi sa ilang mga mata ug sa ilong sa ilong. Coryza - kini dili usa ka sakit, apan ang tubag sa lawas sa pagsulod sa mga virus. Kasagaran sa mga sakyanan sa mga sakyanan kita natanggong sa usa ka mahait nga respiratory viral infection. Apan dali ka makadakop sa trangkaso. Daw, maghunahuna ka - usa ka rhinitis. Uban kang kinsa dili mahitabo. Ang usa ka banal nga ilong nga ilong mahimong hinungdan sa usa ka trahedya. Uban sa usa ka bugnaw nga stuffy ilong , adunay mga labad sa ulo, sakit nga tutunlan, pag-ubo ug pagbahin. Ang drayber kanunay nga magdala og panyo. Kining tanan nagpatipas sa pagtagad gikan sa kahimtang sa dalan. Ug 80% sa mga aksidente mahitabo sa diha nga ang drayber nabalda sulod lamang sa pipila ka segundo.
Gikan sa bugnaw nga pagtago sa sakyanan dili posible. Walay ingon nga babag nga makapanalipod batok sa "mikroskopikong mga pirata". Mas kasagaran kay sa dili, ang mga virus naglibot na sa atong lawas ug naghulat lamang sa usa ka sayon nga pasumangil aron sa paghapak. Ug kini nga rason gihatag gikan sa unang mga minuto sa pag-landing sa sakyanan. Sa tingtugnaw, ang tanan kinahanglang molingkod sa usa ka makusog nga awto sa usa ka bugnaw nga lingkuranan. Kadaghanan sa mga drayber nagsugod sa sakyanan ug nagpabilin sa bugnaw nga lingkuranan, nga nagpainit sa makina. Ug kini dili lamang dili maayo, apan peligroso kaayo, nga molingkod sa usa ka awto nga nagyelo sa panahon sa kagabhion. Ilabi na sa mga babaye. Bisan ang hamubo nga termino nga hypothermia naglibog sa sistema sa imyunidad, kay sa paggamit sa maliputon nga mga virus nga gigamit. Dugang sa mga sip-on, nga naglingkod sa usa ka bugnaw nga lingkoranan mahimong mosangpot sa ingon nga seryoso nga mga sakit sama sa osteochondrosis ug radiculitis. Ang mga representante sa mga lalaki ug babaye parehas nga gihulga sa hemorrhoids. Dugang pa, ang mga kalalakin-an nameligro sa pagpalambo sa prostatitis. Ug ang mga babaye nga nagpailalom sa dapit sa gamay nga pelvis nga gihambin sa hypothermia gihulga sa tanang matang sa gynecological nga mga sakit.
Aron malikayan kini, igo na ang pagtan-aw sa mga simple nga panagana. Maayo kaayo, kung ang sakyanan dunay mga heated seat nga gipa-electrically. Kon walay ingon nga kaluho, nan sa salon dili gayud. Samtang nagpainit sa sakyanan, ibutang ang kalan ug mogawas sa salon. Kon duna kay pribadong balay, ayaw tapok sa pagbalik sa usa ka mainit nga lawak. Kon mahitabo kini sa parkinganan, mas maayo nga maglakaw libut sa freezer duol sa sakyanan. Busa, sa diha nga ang paglihok, ang imong lawas magpabilin sa kanunay nga temperatura nga dili mabutang sa tagsa-tagsa nga mga bahin sa lawas.
Lain nga kapeligrohan mao ang draft. Bisan unsa pa ka lisud ang imong sulayan, dili nimo maluwas ang imong kaugalingon gikan sa usa ka draft sa sakyanan. Dugang pa, sa bisan unsang panahon sa tuig. Sa buntag, kasagaran diha sa sakyanan ang sakyanan sa baso. Ilabi na kon adunay mga pasahero nga nagalingkod sa duol kinsa nag-abuso sa alkohol sa gabii. Kinahanglan nga ablihan ang mga bintana, ug kini kinahanglan lamang. Usa ka minuto ang igo alang sa proskvozilo. Dili kaayo makaluwas sa sitwasyon sa tanan nga matang sa air conditioning ug kontrol sa klima. Sa kasukwahi, kini makatabang sa sakit. Pananglitan, sa usa ka mainit nga adlaw sa ting-init, ang mga drayber wala magtinguha nga mag-antos sa salon. Ilang gibutang ang temperatura sa kabin sa 20 degrees, ug ang lawas magpaangay niini nga temperatura. Sa madugay o sa madali kinahanglan nga biyaan ang salon, ug sa gawas sa bintana ang kainit anaa sa 30 degrees. Adunay usa ka hait nga drop sa temperatura, nga makapahuyang sa resistensya. Hunahunaa karon kung unsa ang kalainan sa temperatura sa tingtugnaw. Sa diha nga sa usa ka gutlo moambak gikan sa mainit nga salon ngadto sa katugnaw. Ang temperatura mahimong mag-usab gikan sa 20 ngadto sa 40 degrees o sobra pa! Bisan kung ingon og wala ka nay panahon nga mag-uyog, ang ingon nga pagsulay dili makalahutay bisan sa pinaka-us aka organismo. Busa, sa dili pa ikaw mobiya sa sakyanan, kanunay magsul-ob sa gawas nga sinina ug kalo.
Sa tingtugnaw kini nga tilinguhaon nga magsul-ob sa sinina o mga panaptong fur sa mga armchairs. Ilabi na kung ang mga lingkuranan napatindog sa panit o panit, samtang sila dali nga mobugnaw. Kini makaluwas sa ubos nga bahin ug sa ubos. Kinahanglan nga magmabinantayon kamo mahitungod sa nainit nga mga lingkuranan. Kung gigamit kini kanunay, mahimong mosangpot kini sa dili mabangga nga mga katingalahan sa perineum.
Sulud sa imong mga tiil sa sakyanan? Sayon! Ang usa ka gamay nga kantidad sa tubig diha sa banig nga banig - ug ang mga tiil basa na. Pinaagi sa kanunay nga kontak sa usa ka gamay nga kantidad sa tubig, bisan ang labing mahal nga sapatos sa gihapon mosuhop sa umog. Sa tingtugnaw, ang mga drayber ug mga pasahero nagbutang og snow sa ilang mga sapatos ug sapatos. Aron matunaw ang tubig nga wala mikaylap sa salon, daghang mga drayber ang nagbutang sa mga alpombra nga adunay taas nga mga kilid. Gipanalipdan nila ang pag-uphol sa kabin gikan sa basa nga basa, ug ang mga parte sa makina gikan sa pagkagahi. Apan wala sila maghunahuna sa ilang panglawas. Human sa tanan, ang pagtunaw sa tubig, nga nagatigum sa sulod sa carpet, magadulot sa sapatos. Ug ang basa nga mga tiil sa tingtugnaw dili malikayan nga magpaila kanimo sa katugnaw nga naghulat sa imong sakyanan. Sa kini nga kaso, ang tambag yano ra - ayaw tapok sa pagsuksok sa imong sapatos gamit ang brush o broom sa pagtanum. Pagdali, kini igo nga ibutang ang daghang mga lut-od sa papel ubos sa imong mga tiil. Ang angay nga papel usa ka tambok nga mantalaan o karton. Ang papel hingpit nga mosuhop sa tubig ug manalipod sa mga sapin gikan sa basa nga basa.
Ayaw pagsul-ob sa mga sapatos nga adunay nipis nga soles. Ang paglimpyo sa mga tiil dili lamang mahimong mosangpot sa sip-on, apan hinungdan sa daghang mga seryoso nga mga sakit. Pananglitan, hinungdan sa dili-kaayuhan nga mga ulser sa mga pasyente nga may diabetes. Dugang pa, ang mga nagyelo nga mga tiil nawad-an og feedback sa mga pedal. Ang paglapas sa pagkasensitibo, busa - pagkontrol sa sakyanan, ilabi na kon ang pagpanghugot. Sa dili ka pa moagi sa dalan, idirekta ang main stream sa mainit nga hangin sa imong tiil.
Kon ang katugnaw dili makalutaw, ayaw kalimot sa pag-ayo sa maayo. Ang radical nga tambal dili makaayo sa usa ka katugnaw. Kinahanglan mo lamang nga mapahaganhagan ang mga sintomas sa sakit, ang kalig-on sa lawas mosagubang sa problema. Ang masakiton nga tawo labaw sa tanan nagkinahanglan og kainit, daghang pag-inom ug pahulay (ug dili sa tambal). Tungod sa komon nga sip-on, ang mga antibiotics dili makatabang. Ang ilang mga virus dili kaayo mahadlok. Apan ang mga drugas mahimo nga makita ang mga alerdyi o dysbiosis sa tinai. Ug kini nga mga sakit mas grabe kay sa ARI.
Sa unang mga simtomas sa katugnaw, adto sa usa ka mainit nga higdaanan. Likayi ang mga drafts sa tanang posibleng paagi. Pag-inom og daghang init, apan dili init nga likido sa bisan unsang mga pagpakita. Kaon sa pagkaon nga sayon nga makahilis sa lawas. Kini ang manok, isda ug tanang matang sa mga utanon. Uban sa sip-on ug trangkaso, ang usa ka tawo dili makakaon sa pagkaon nga puno sa arachidonic acid. Kadaghanan niini nga acid anaa sa itlog nga itlog ug pula nga karne. Apan ang lab-as nga mga utanon ug prutas mapuslanon kaayo. Dili ka mag-apil sa polyvitamins. Kay kon dili, ang lawas magamit sa nahuman nga bitamina ug mahimong "tapulan" aron makuha kini gikan sa pagkaon. Kon dili ka maminaw sa tambag ug mokuha sa usa ka katugnaw, ayaw paghimo sa pagsusi sa kaugalingon ug sa pagtambal sa kaugalingon. Siguruha nga mangayo ka propesyonal nga tabang gikan sa usa ka doktor.