"Kon maglingkod ka sa pagtrabaho," ang usa ka tawo mabalaka, maguba ang iyang kaugalingon, ang iyang panglawas ug personal nga relasyon. Ang usa ka dako nga kalibutan uban sa tanan nga pagkalainlain niini nahimutang sa usa ka gamay nga mga buluhaton sa produksyon, diin ang tanan nga pagtagad nasentro. Ang nabalaka kaayo: ang pamilya, mga paryente, mga higala - nakita nga dili sama ka importante sa kaso. Ang pagtrabaho anam-anam nga mahimong paagi sa kinabuhi. Kini daw sa tawo nga siya nagpadayon sa unahan, apan sa pagkatinuod siya naglihok sa usa ka lingin. Kini maayo, kon ang workaholic maningkamot sa paghimo sa usa ka karera ug mobayad sa gigahin nga paningkamot nga adunay taas nga suweldo. Apan ang pamilya sa bisan unsang kaso nag-antus tungod sa workaholism - usa ka sakit o kahimtang sa panghunahuna: nawala ang pagbati sa emosyon, ang mga kapikas hinay-hinay nga nagpalayo sa usag usa, ang mga bata nagdako nga walay pagtagad ug pagpakigbahin sa ilang mga kinabuhi sa amahan.
Unsa ang hinungdan?
Ang hinungdan mao ang kanunay nga psychological ug, lagmit, ang mga gamot niini sa pagkabata. Ang usa ka workaholic mahimo nga nagpahinungod sa maong mga papel: usa ka paagi sa pagdugang sa pagtamod sa kaugalingon (kon ang usa ka tawo nawad-an sa pagsalig sa iyang kaugalingon):
ang kahulogan sa kinabuhi (kon ang usa dili gusto nga palabihan sa pagpangita alang sa uban nga mga kahulugan);
ang abilidad sa pagbuntog sa kahadlok (pananglitan, kahadlok nga mapakyas sa mga relasyon);
usa ka paagi nga maglingaw-lingaw, mobati sa emosyonal nga pagbayaw, ug usa ka pagdagsang sa adrenalin. Alang sa tanan nga kapilian, kasagaran nga malikayan ang personal nga mga problema, matag adlaw nga kabalaka, pagpatin-aw sa mga relasyon, nga mao, gikan sa psychological stress.
Unsay akong buhaton?
Ang problema sa workaholism - usa ka sakit o mental nga kahimtang mao nga ang usa ka workaholic, ingon nga usa ka lagda, malipayon kaayo sa ingon nga kinabuhi, naghunahuna sa kaugalingon nga himsog ug wala magtinguha sa pag-usab sa bisan unsang butang. Ang naandan nga pag-istoryahanay niini nga hilisgutan talagsa ra nga makaapekto sa sitwasyon. Siyempre, mas maayo nga modangop sa usa ka espesyalista, apan mahimo ka nga makig-away sa imong kaugalingon.
Isip usa ka eksperimento sa workaholism, hangyoa ang bana nga magdrowing og brilyante, nga ang mga tumoy niini mao ang mosunod nga 4 ka mga bahin sa kinabuhi alang sa hamtong nga tawo: lawas (panglawas), trabaho, pamilya, kontak (komunikasyon). Giunsa ang tinuod nga panahon nga naapud-apod sa mga bahin? Mahimo kini nga posible aron tin-aw nga makita nga adunay usa ka dayag nga bias (100% lamang, ang kasagaran nga numero alang sa matag sphere 25%).
Unsa nga bili ang gibayad sa imong bana alang sa sobra nga kakugi? Pag-antos gikan sa panglawas? Pamilya? Ang tahas mao ang pagpasig-uli sa pagkabalanse sa tanan nga mga kahimtang sa kinabuhi.
Abilidad sa pagrelaks sa workaholism - sama nga kahanas ingon sa abilidad sa pagmaneho sa usa ka sakyanan. Mahimo kini makat-unan pinaagi sa pag-agi sa sama nga mga lakang sama sa paghimo sa bisan unsa nga kahanas.
Hinumdomi: mahinungdanon ang pag-obserbar sa pagkareglado, aron ang pahulay mahimong batasan.
Kay ang usa ka mahigugmaon nga babaye nga makig-istorya sa usa ka matam-is - kini dili lamang usa ka kalipay, apan usa ka panginahanglan. Ang pagpahunong sa dayalogo, o grabe nga pagdili sa komunikasyon, ang tawo nagdala sa iyang kaugalingon og daghang mga kasamok: ang tinguha sa babaye nga makig-istorya dili mobalik ngadto kaniya, sa usa ka hiwi nga porma. Apan unsaon nga masabtan ang hilom nga mensahe sa tawo?
Hilom sama sa isda
Usa sa posibleng hinungdan sa kahilom mao ang dili gusto nga pagsaway. Ang bisan unsa nga kasayuran mahimo nga gamiton ingon nga usa ka hinagiban. Mga istorya gikan sa pagkabata, mga relasyon sa trabaho, mga panghitabo sa pamilya sa mga ginikanan - kining tanan nga mga kamatuoran sa mga hanas nga kababayen-an nga mga kamot nahimong "mga bun-og" alang sa bana. Ang pagbati sa kapeligrohan ug workaholism - usa ka sakit o kahimtang sa panghunahuna nga kompleto sa insulto ug naghimo kaniya nga hilom: wala'y kasayuran - walay paagi sa pagtikang.
Dili lamang siya magpakahilom sa iyang kaugalingon, apan dili gusto nga maminaw sa usa ka babaye (sama pananglit, maglakaw o magbutang sa mga headphone). Kini usa ka depensibong reaksyon, ang paagi niini sa pag-ingon nga dili. Tingali iyang nasabtan ang sitwasyon isip paglapas sa personal nga luna , mga utlanan sa sikolohikal.
Hatagi ang tawo og oportunidad nga mobati nga labaw pa sa kasayon.
Usahay ang kahilom sa usa ka tawo nga adunay workaholism usa ka manipulative device - usa ka paagi sa pagsilot, pagpasipala: pananglitan, kon siya magpakahilum uban kanimo, apan sa samang higayon nakigsulti sa uban. Ang pagpugos sa usa ka babaye nga makombinsir ang iyang kaugalingon, siya nagpalig-on sa kaugalingon, nagdugang sa iyang kaugalingon nga importansya. Ayaw pagdani. O maghulat hangtud nga siya makigsulti, o seryoso ug kalma nga paghisgot sa sitwasyon - isip mga hamtong. Aduna bay usa ka hilisgutan nga nagkinahanglan og usa ka desisyon, diha sa paghisgot nga siya mihunong ug nahimong usa ka walay kapuslanang depensiba?
Kon hinungdanon nga imong madungog ang tubag, buhata ang imong labing maayo aron makuha kini. Ang paagi nag-agad sa imong imahinasyon ug mga posibilidad. Pagdesidir kon sa pag-insister. Kung magpadayon ka, kinahanglan nga anaa ka sa kahiladman nga madungog ang tubag - positibo ug negatibo.