Ang among mga lola miingon: "Magalingkod ka diha sa lamesa nga daw anaa ka sa paraiso." Gihatagan sila ug dakong importansya dili lamang sa kalidad sa mga pinggan nga ilang giluto, kondili usab sa kultura sa pagkaon. Dili pa dugay ang tradisyon sa paniudto sa Dominggo o Dominggo nga pagkaon, negosyo, mga plano gihimo alang sa umaabot, ang mga suliran sa panimalay nasulbad, apan ang mga panahon nausab, ang gipadali nga siglo gipulihan, sa naandan nga pagkaon sa kasagaran ug sa tradisyon sa pagtigom. Diha sa kanunay nga pagdali, lisud ang usa ka tawo nga magrelaks, panahon alang sa usa ka maayong pahulay, bisan diha sa panimalay. Mahimong ikaingon nga ang sama nga pag-inom sa pamilya nga pag-inom usa ka tinuod nga sesyon sa psychotherapy, diin ang tanan nakakaplag sa mga tubag sa ilang mga pangutana, nakadawat suporta ug paghupay. Karon kini dili mao ang kahimtang. Ang mga sumbanan sa kinabuhi sa natural nga paagi gihatag ngadto sa tanan nga mga sakop sa pamilya , lakip na ang mga gagmay nga mga bata. Ang husto nga pagduol sa catering ug ang lamesa (sa halapad nga pagsabut sa pulong) makatabang sa mga bata nga dili lamang mag-master sa elementarya nga batasan sa kultura, apan makapalambo usab sa himsog ug mas malipayon. Karon atong hisgutan ang tanang mga butang sa han-aya.
Nganong dili ka man mokaon?
Sugdan nato ang atong mga kasaypanan, tungod kay kita, mga ginikanan, kinsa kasagaran nahimong hinungdan sa daghang mga problema sa pagkabata. Ug usahay gani walay kahigayonan nga tan-awon ang imong kaugalingon gikan sa gawas ug timbang-timbanga ang imong kaugalingon nga mga lihok. Indi naton mahibal-an sing detalyado ang mga dietetics, mas maayo nga hatagan sing igtalupangod kon paano ang pagkaon sang bata. Sa pagkatinuod, daghan nga mga inahan ang naghunahuna sa madugay o sa madali mahitungod sa kung unsaon pagtudlo sa bata nga magkaon nga gawasnon.
Sa daghan nga mga pamilya sa kusina, uban sa usa ka stove ug usa ka refrigerator, ang TV dili kaayo makugihon. Usahay dili nato mahanduraw nga walay paniudto sa Dominggo, ug usahay mahitabo nga ang TV kanunay nga nagauban kanato, nga naghimo og usa ka maanindot nga background sa kasaba. Apan gikinahanglan ba niya ang gamay nga bata? Kadaghanan sa mga inahan nga nagreklamo nga ang bata dili gusto nga mokaon nga wala'y mga cartoons, ug sa diha nga siya masuhop sa ilang istorya, sayon ra kaayo alang sa inahan nga "maglikos" sa tanan nga gikinahanglan sa iyang anak. Tungod niini nga pagkadugtong, ang bata sa sinugdan nagbungkag sa koneksyon tali sa kagutom, ang pagkaon mahimo nga usa ka makalingaw nga sesyon ug dili maayo nga masuhop tungod kay ang lawas dili sa panahon nga hingpit nga gituok alang sa digestion. Ang bata nga bata maglangoy dayon ug maluya, ug isip usa ka sangputanan, mahimo nga adunay grabe nga kasamok sa buhat sa food processor hydrochloric sistema.
Ang laing "gamay nga bato sa among kosina sa kusina" mao ang kakulang sa usa ka rehimeng catering alang sa usa ka gamay nga gourmet. Bag-ohay lang, ang usa ka us aka paagi alang sa "libre" nga pagpadako ug kinabuhi sa gawas sa rehimen. Ang mga ginikanan, nga gigiyahan sa mga opinyon nga may awtoridad, nagtuo nga ang bata mismo ang mobati kon kanus-a ug kung unsa ang iyang buhaton, ug makabalda sa iyang iskedyul - aron lamang lapason ang natural nga balanse. Kini dili ikalimod nga adunay pipila ka kamatuoran sa niini nga pamaagi, ug gani usa ka dako nga usa. Bisan pa, ang tanan maayo sa kasarangan. Ayaw kalimti ang laing kamatuoran: ang atong lawas sama sa usa ka orasan. Mas sayon alang kaniya ang paghimo sa sama nga mga lihok sa susama nga panahon. Labing dili kaayo mapuslanon nga enerhiya ang gikaon ug adunay daghang panahon sa pagkat-on nga bag-o ug makapaikag. Sa diha nga ang bata mokaon lamang sa iyang kaugalingon, ang lawas dili makapanglantaw sa mga gilay-on tali sa pagkaon. Nagsugod siya sa paggasto nga labi pang ekonomikanhon sa miaging stock, naghatag dili kaayo kusog nga hinungdanon alang sa nagtubo nga mga mumho. Ingon sa usa ka resulta, ang bata mahimong maluya, malinga ug masuk-anon.
Tingali, ang labing importante nga sayop sa mga ginikanan - hapit tanan, sa usa ka paagi o sa lain, naghatag dugang nga kahulugan sa pagkaon.
Pagkaon nga naningkamot sa pagpasibo sa kinaiya sa bata. Ang mga bata giawhag alang sa maayo nga kinaiya ug kalampusan ("Ikaw hilom nga maggawi - paliton ang imong paborito nga tinapay!"), Blackmailing ("Kung dili ka mohunong, wala ka'y makuha!"). Ang pagkaon gihasol ug gihulga ("wala ko maminaw - karon kan-a ang imong sabaw, ug ang imong hinam-is nga paghatag nako og mga bata nga masinugtanon!") Makahadlok kaayo kini ... Ang mga bata naanad sa tanan nga dali kaayo, tungod kay kadaghanan kanila dugay na (ug nganong dili, sa ingon, sa ingon, sa pagbuhat sa ingon?) Ang bili sa pagkaon ug ang nag-una (ug sa pagkatinuod ang bugtong) nga kahulogan mao ang gipaburot, gipulihan ug nawala. Tingali, ang tiyan wala mag-antos niini, apan ang personalidad sa nagtubo nga bata nag-antus. Ang mga kinaiya sa mga mumho, adunay mga kinaiya nga sa pagkatinuod ang mga ginikanan dili gusto nga makakita sa ilang anak, pananglitan, kahakog, maliputon .Apan dili nato basolon ang mga bata tungod niini, gidawat nila ang atong mga lagda sa dula, ug dili kita mag - usik og dugang nga panahon alang sa paghinulsol ang atong kaugalingong mga kasaypanan gihimo sa tanan, kinahanglan lamang nga atong atubangon ang ilang pagpalagpot (kung adunay usa ka butang nga pagwagtang) ug pagpugong.
Komportable nga salag
Gikinahanglan dili lamang alang sa paghan-ay sa nursery, kondili usab sa kusina, diin ang nahugno naghimo sa una nga gastronomic discoveries. Ang panlibang nga kaharuhay mag-organisa ug mag-adjust sa lawas aron gamiton kadtong mga butang nga anaa sa atong atubangan, bisan kini usa ka unlan, plato o aparador. Una ang bata adunay kaugalingong botelya. Sa diha nga ang karapuz nakakuha sa unang ngipon - kini ang panahon sa pagpalapad niini nga lista sa mga hilisgutan. Ihatag sa bata ang usa ka hugpong nga mga plato, matahum ug praktikal, ubay-ubay nga nagkalainlaing mga kutsara (goma, plastik, pilak), aprons, napkins, humok nga mga tualya, usa ka kapa sa ilalum sa plato - ang bata kinahanglan nga adunay tanan nga mga butang sa iyang kaugalingon, matahum ug hayag. Karon gipili namon ang usa ka dapit alang sa usa ka highchair. Ang bata kinahanglan nga maglingkod sa usa ka komon nga lamesa (bisan sa iyang countertop) ug aron walay makababag kaniya gikan sa plato. Ang pagtagad sa nagtubo nga mga gourmets dili pa lig-on, ug kini dali rang mabalda. Ang labing taas nga lingkoranan duol sa bungbong, nagbitay sa usa ka hulagway tapad sa bata, sama pananglit, diin ang oso nga bata nagakaon og dugos, o nagbutang og tualya tapad sa pinggan ug pagpahid sa mga kamot sa dili pa mokaon ug Human sa .Kini nga salo - salo mahimong usa ka "banwag", nga nagpahinumdum sa usa ka mumho nga pagkaon ug nagtabang sa pagtugtog niini. Bisag pakan-on nimo ang bata sa usa ka kutsara, ang sunod kaniya mohigda sa lain, nga nag-aghat kaniya sa paghimo sa inisyatiba ug kuhaon kini sa iyang mga kamot. Siyempre, ang pagkaon sa usa ka linain nga pagkaon usa ka dugang nga labad sa ulo alang sa inahan, tungod kay ang kahinlo dili mahugno sa dili madugay. Apan buhata ang imong kaugalingon ug paningkamoti ang dili paghatag pagtagad sa mga piraso sa pagkaon ug puddles nga sabaw sa palibot.
Kini importante alang sa bata nga makat-on sa pagkaon sa iyang kaugalingon ug makita nga ikaw lamang ang nagdasig ug nagmaya niini.
Kon kita maghisgot mahitungod sa mga pinggan sa ilang kaugalingon, makatarunganon ang pagtagad sa edad nga girekomendar nga ihatag kini o nga produkto. Ang tinuod mao nga ang tiyan ug ang tibuok nga sistema sa pagtunaw kanunay nga nagauswag: kini nagkalainlain ang gidak-on, gipuy-an sa mapuslanong bakterya. Pagkahuman sa mga rekomendasyon sa pagpa-abut sa mga pagkaon nga komplemento ug ang una nga sample sa mga pinggan, dili ka makadaut sa panglawas sa bata ug ayaw siya patya aron mangita og usa ka butang nga magtuon "sa mga ngipon" (gisugyot, pananglitan, sayo kaayo nga mga piraso sa pagkaon o pagkaon nga hayag nga halang lami).
Ug bisan kung kanunay nimong madungog ang dulaanan kung giunsa ang usa ka tawo (ingon nga maayong tawo!) Magkaon ka sausages uban sa ketchup sulod sa usa ka tuig, ug magsaulog sa biennial sa McDonald's, kinahanglan nga dili ka matumba sa husto nga paagi. "Ang kahimsog sa bata anaa sa imong mga kamot, ug mas maayo alang kaniya kung dili ka magdali.
Kon ako mokaon ...
Ang kultura sa nutrisyon mao ang tinuod nga dili kaayo importante kay sa kalidad sa mga pagkaon o ang kahimtang sa kasing-kasing. Himoa usab kini nga mas maayo, usab, daan. Hinunoa, kini kinahanglan nga magkinabuhi uban sa una nga "tinuod" nga pagkaon, nan dili kinahanglan mag retrain ug mogahin og panahon ug paningkamot niini. Aron itudlo ang dugmok nga mas hinay-hinay ug walay panatiko. Ang dakong papel gipatokar pinaagi sa usa ka personal nga panig-ingnan. Mao nga sa wala pa pagkuha sa bata nga pagmatuto, pagtimbang-timbang sa imong kaugalingon.
Ang usa ka maayo nga tabang mahimo nga mga libro ug mga hulagway nga nagpakita sa imong paborito nga mga tawo ug mga hayop. Basaha ang istorya nga bata o paghimo sa imong kaugalingon nga mga istorya, nga naghisgut kon sa unsang paagi ang mga hayop ganahan nga kaunon ug giunsa nila kini.
Sultihi ang bata kon unsaon sa pagkaon sa hustong paagi: ayaw pagdalidali, ayaw paghubad ang imong baba, pag-chew sa tanan. Ug kana nga mas makalingaw ug tin-aw ang bakol, basaha siya og usa ka komedya (pananglitan, ang mga ilaga giusap, gikulbaan, gi-chewed, gikaon ang maayo ug gilamoy sa mga lugas). Pagbaton og usa ka permanente nga ritwal nga pagkaon: sa dili pa kaonon ug human sa pagpangaon kinahanglan ka manghugas sa imong mga kamot, makabangon ka gikan sa lamesa kung ang imong inahan motugot, human sa paniudto kinahanglan nimo nga pasalamatan ang imong mga ginikanan. Kining yano nga mga lagda mohatag sa gikinahanglan nga kondisyon alang sa pagkaon ug maghimo og maayong pagbati alang sa tanang mga sakop sa pamilya. Sa 2-2.5 anyos nga mga masuso ang bug-os nga makahimo sa paghimo sa labing menos pipila sa mga aksyon.
Tingali ang usa ka tawo mobati nga walay hinungdan sa pagkaon nga seryoso. Ug bisan pa niana, dili nato hikalimtan nga ang husto nga pag-inom sa pagkaon makahatag dili lamang sa kaabtik, kondili usab sa pagbati sa pagkatagbaw sa kinabuhi, pagkalma, pagtabang sa paghupay sa tensyon. Hatagi ang imong kaugalingon ug ang imong anak og lahi nga panahon aron makakaon ug makig-uban sa lamesa, unya ang usa ka malinawon nga kinabuhi ginasaligan kanimo. Ug ang imong nagkadako nga gourmet makadayeg niini.