1. Hikalimtan nato ang mga anino nga may kahayag
Sa diha nga ikaw nakamatikod nga adunay mga kulubot sa imong mga mata, kinahanglang kalimtan mo ang mahitungod sa sinaw ug shimmering mga landong. Gipasiugdahan lamang nila ang dili patas nga panit ug kulubot, ug dili kini himatikdan. Ang mga anino sa linghod nga estruktura makahimo sa paghiusa sa panit ug mahimo nga usa ka maayo nga pagtakoban sa imong mga mata. Isul-ob nato ang mga tabil sa tabon sa usa ka landong sa peach o champagne, kini nga mga kolor hingpit nga magdayandayan sa bisan unsang mga mata. Mahimo nimo pilion ang tibuok mata o magamit ang usa ka nipis nga pisi. Kini makahimo sa epekto sa mga batan-ong mata. Kung ang mga mata motan-aw nga edematous, atong ibutang sa tunga sa mata ang itom nga brown nga mga anino. Kini makamugna og usa ka natural nga toril ug makadugang sa giladmon sa imong mga mata.
2. Mga bukton
Uban sa edad, ang mga ngabil morag dali ug makahilan. Ang mato ug mangitngit nga mga kolor sa lipstik makadani sa pagtagad sa nagkalainlaing mga wrinkles sa mga ngabil. Kon ang mga aping mga blush, ug ang mga ngabil gipintalan sa pula nga lipstick, nan ang mga mata kinahanglan nga magpabilin nga neutral. Kon ikaw mag-focus sa mga mata, nan ang mga aping ug mga ngabil dili angay nga makabarug. Siyempre, ang kolesterol mas dugay kay sa pagtan-aw sa mga ngabil. Apan ang pagsidlak nga nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa mga ngabil nga mas dasok. Aron makit-an ang mga ngabil, pasabton una namon sila, ug dayon magdugang ang usa ka tinulo sa pagsidlak.
3. Neutral nga kolor sa mga kosmetiko
Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga kosmetik wala pa adorno sa bisan kinsa. Ilabi na kung ang mahayag nga mga landong, pink nga blush ug hayag nga pula nga lipstick. Ang ingon nga mga kombinasyon sa mga kosmetik tigulang kaayo nga babaye, busa kinahanglan nga likayan kini. Sa nawong kinahanglan nga adunay usa ka kolor, ug usa lamang ka bahin sa nawong ang madanihon sa paggahin. Pananglitan, kon ang usa ka mahayag nga pagpahid o mga ngabil nga gipintalan sa mga aping sa usa ka hayag nga pula nga lipstick, nan ang mga mata kinahanglan nga magpabilin nga neutral. Ug kung buot nimong bulagon ang imong mga mata, ang imong mga aping ug mga ngabil kinahanglan nga dili makabarug. Hingpit nga walay lipstik nga dili mahimo sa ngabil, kini makapahimo sa mga ngabil nga makuyaw. Gisul-ob namon ang neutral nga berry sa lip lipstick o pink nga lipstick.
4. concealer ug base
Mahimo ka madala, naningkamot sa pagtago sa ngitngit nga mga lingin sa ilawom sa mga mata ug pagsulay sa pagtunhay sa tono sa panit, nan ang concealer sa maayo nga mga wrinkles mabuak, ug ang mga wrinkles mahimong lalom kaayo. Kon walay mananalipod, imong makita ang gikapoy.
Sa dili pa magamit ang pundasyon, magamit nato ang usa ka gamay nga moisturizer, nan ang tono mahimong labi pa. Ang tono nga kolor sa tono magapasiugda sa kaanyag sa panit, ug dili kini itago. Ayaw gamita kini sa imong mga tudlo, kay kini mas maayo nga gamiton ang espesyal nga espongha. Ayaw kalimti ang concealer sa mga lugar nga labing natago gikan sa mata sa uban nga mga tawo - kini mga bugas-bugas, bagis nga panit sa palibot sa ilong, mga bililhon sa mata. Kon ikaw adunay itom nga mga lingin sa ilalum sa imong mga mata, kinahanglan ka maglikay sa mga yellow concealer, kung dili ang imong panit mahimong lunhaw o abuhon.
5. "Pagpuno" alang sa mga kilay ug eyeliner
Kon ikaw momata, ang imong mga mata manghupong ug kung dili nimo kini himoon, ang imong nawong mangitngit. Nga kini dili gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka gamay nga mangitngit nga liquid podvodki, ug ang imong panan-aw mahimo nga makapahayag ug mas lawom nga.
Ang usa ka lapis o liquid eyeliner makapahayag sa imong mga mata, ang mga kausaban sa edad dili kaayo makita. Imbis nga itom nga shades, mas maayo nga mapili nga itom ang kape o brown. Ang usa ka lisud nga lapis ug mga mata dili tan-awon nga kinaraan. Uban sa tabang sa usa ka espesyal nga brush, kita nga gipalandungan ang lapis sa tibuok nga linya sa pagtubo sa mga pilok, ingon man sa taliwala sa mga pilikot. Sa pagsugod, among giatiman ang mga kilay, kinahanglang klaro kini nga kolor. Ang gilatid nga mga kilay makamugna og epekto, ug makadani sa pagtagad. Pagkuha og usa ka kolor nga labing haum sa kolor sa imong mga kilay ug ibutang kini sa imong mga brow sa usa ka brush. Ayaw pag-overdo kini, sunda lang ang linya sa natural nga pagtubo sa imong mga kilay. Ayaw kalimti ang bahin sa mga pilapil, kini kinahanglan nga tuison, nga maghimo sa mga mata nga hayag ug bukas.
Adunay daghang mga sekreto kon unsaon nimo pagtago ang imong edad. Ayaw pagsulay og maayo, tungod kay kini kanunay makita, kinahanglan nimo nga tan-awon ang maayo, apan ayaw abusohi ang panit.
Paggamit sa retinol
Aron sa pagtan-aw sa mas bata, kinahanglan nimo gamiton ang bitamina A o retinol. Kadtong mga cosmetics nga adunay retinol, makatampo sa kamatuoran nga ang mga selula sa panit aktibo nga gipahiuli, ang panit gibitay, ang mga wrinkles gipalutaw ug matan-aw nga lab-as. Mahimo nimong mapahimsog ang imong krema sa kagabhion alang sa usa ka tawo pinaagi sa pagpalit sa usa ka liquid vitamin A sa parmasya ug pagdugang sa cream 1 o 2 tulo sa bitamina A. Human nga mokaon, sa pipila ka mga kaso, mahimong adunay gamay nga kapula, paglubog. Dayon ang dosis kinahanglan nga pakunhuran o gamiton ang cream nga adunay retinol matag adlaw.
Humidification
Ang atong panit sa edad dili igo ang kaumog, ang panit mawad-an sa pagkadugtong niini ug mga kunot. Aron makakaon kini, kinahanglan nimo gamiton ang mga kosmetiko, sama niadtong adunay gliserol, lanolin ug hyaluronic acid.
Mga antioxidant
Ang mga antioxidant makapanalipod sa panit gikan sa mga epekto sa kalikopan. Ang mga kosmetiko, nga puno sa mga antioxidant, naglakip sa mga extract sa blueberry, green tea, granada, ubas. Aron pagtan-aw sa mas bata, kinahanglan nimo kining kaonon ug spinach. Aron maatiman ang nawong, kinahanglan ka mopalit og cream nga adunay coenzymes Q10.
Panalipod gikan sa adlaw
Sa pagtan-aw sa pagkabatan-on, kinahanglan nimo gamiton ang protective cream batok sa mga epekto sa ultraviolet rays. Aron mapataas ang mga protective properties sa mga creams kinahanglan nga adunay mga bitamina A, C ug E.
Unsaon ko mahimong mas batan-on
Unsaon pagsusi sa imong edad sa sociological sa usa ka pasaporte, bisan kini nga katugbang sa maong edad, pila ka tuig ang gibati sa imong lawas ug sa imong lawas. Ug kini nga pangutana importante, ang lawas sa tawo kinahanglan nga masulub-on labaw pa kay sa tinuod nga mahitabo. Bisan ang tooth enamel sa modernong tawo tungod sa kakulang sa solid nga pagkaon ug malnutrisyon nga napapas sa edad nga 20, sama sa traynta o kap-atan ka tuig ang panuigon. Siyempre, daghan ang nag-agad sa dili maayo nga pamatasan, sa mga kahimtang sa pagpuyo ug mga batasan sa pagkaon. Apan ayaw kalimti kon giunsa nimo pagbanabana ang imong kaugalingon sa sulod ug kung pila ka tuig nga imong gibati ang imong kaugalingon. Importante kaayo nga mobati nga batan-on. Kinahanglan naton nga mahangpan ang importansya sang aktibo nga kabuhi, labi ka mas masunson ang mga tawo nga tigulang na nga nagaobra sa sports. Ug kung sila mahanaw, ang ilang mga lawas sumala sa ilang mga sumbanan sa lawasnong pisi matumbas sa edad nga katloan o kap-atan ka tuig nga mga tawo. Ang mga doktor nga nag-atubang sa mga problema sa pagkatigulang nag-ingon nga kon gusto ka nga magpabiling batan-on, pagbantay sa mga batan-on, unya i-associate ang imong imahe isip usa ka batan-ong lalaki. Ayaw hunahunaa ang imong kaugalingon ingon nga usa ka tigulang nga tawo, bisan usa ka komedya, ug dili igsapayan kung pila ka edad ka. Hinuon, ang imong utok sa hunahuna dili makagusto.
Sayon nga mahibal-an ang imong biological nga edad, mahimo nimo kini karon. Ang timailhan sa edad sa usa ka tawo mahimong mahibal-an pinaagi sa kadali sa reaksyon, ang pagka-flexible sa lawas, ang estado sa enamel sa ngipon.
Ang fleksibilidad usa ka importante nga timailhan sa biological nga kabatan-onan sa usa ka tawo, atong susihon ang atong kaugalingon. Mangluhod kita, gamay nga moliko sa atong mga tuhod ug maningkamot sa paghikap sa salog sa atong mga kamot. Kung ang imong mga kamot hingpit nga nahulog sa salog, nan ang imong edad nga 20 ka tuig. Kon makahikap ka lamang sa salog pinaagi sa imong mga tudlo, unya ang imong edad nga biolohiya 40 anyos, ug kon ang imong mga kamot mahulog lamang sa lebel sa mga tuhod, nan kini katumbas sa 70 ka tuig nga biolohikal.
Susihon nato ang pagbalanse. Atong tapuson ang atong mga mata ug mobarog sa wala nga tiil, mangayo kita og usa ka tawo sa pagrekord sa oras, unsa ka dugay nga makabarug sa wala nga tiil. Kon magdugay ka sa 30 segundos, ikaw adunay score nga kawhaan, kung wala'y 15 ka segundo, unya ang imong biolohikanhong edad adunay mga kap-atan ka tuig.
Lisud ang pagsukol sa kinaiyanhon nga pagtigulang, apan mahimo ka nga makig-away batok sa wala'y edad nga pagtigulang. Ang atong lawas makahimo sa pag-update sa daan nga mga selula uban sa mga bag-ong selula, pagkuha sa mga hilo, ug pagbuntog sa mga mikrobyo. Ang mga siyentipiko nagtuo nga ang usa ka tawo mahimong mabuhi hangtod sa 110 o hangtod sa 120 ka tuig, apan ang kasarangang gidugayon sa usa ka tawo maoy 75 ka tuig, ug nahimo nga ang mga tawo dili na dugay. Apan adunay maayong balita alang kanato, ang biolohikanhong edad sa usa ka tawo mabali. Ug aron mahimo nga 5 o 10 ka tuig nga batan-on, kinahanglan ka nga molihok.
Mahuptan nato ang kahimsog ug kabatan-onan
Kami ang among gikaon. Ug kon giunsa nato pagtan-aw kini. Ang kalidad sa pagkaon makaapekto sa atong timbang, kondisyon sa panit, panagway. Kung mawala kanato kadtong dugang nga mga libra, mahimo nga mawad-an kita sa dugang mga tuig. Sa pagkatinuod, ang sobra nga gibug-aton nakapahimo kanato nga mas taas sa sulod, tungod kay kini negatibo nga makaapekto sa buhat sa atong mga internal nga organo, apan sa panggawas nga paagi kita nagkatigulang.
Kinahanglan ka nga mokaon og daghan nga buhi nga pagkaon nga wala maproseso sa microwave oven, canned, frozen. Kaon sa daghan nga presko nga mga utanon, kini makahatag kanimo sa tocopherol - usa ka bitamina sa pagkabatan-on. Ang mahimong mas batan-on makatabang sa mga ugat sa ginseng, luy-a, pagpalambo sa suplay sa dugo, pagpalambo sa pagpabalik sa tissue. Mahimo nimong pugngan ang mga batan-on kung kaonon ang mga pagkaon nga puno sa yodo. Daghan ang iodine sa asin sa dagat, kale sa dagat, sa presko nga isda.
Imposible nga mahimong mas bata nga walay sistema sa respiratoryo. Ang oksiheno mao ang gasolina sa atong lawas ug kung giunsa ang atong mga baga sa pagtrabaho, ang pagpuno sa mga tisyu ug mga organo nga adunay oxygen nag-agad. Adunay daghang mga pagbansay sa pagginhawa, kinahanglan lang nga ibutang kini sa imong lami ug himoon kini 15 ngadto sa 30 minutos sa usa ka adlaw. Ang ingon nga pagginhawa nga pagbansay mas maayo nga himoon sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa buntag, mahimo nimong mawad-an ang sobra nga mga libra ug sa pagbantay sa kabatan-onan.
Kung gusto nimo nga mabuhi sa dugay nga panahon, unya paghimo og tumong alang sa imong kaugalingon. Kung ang usa ka tawo walay tumong, wala siya mangita bisan diin, adunay mga hunahuna nga wala'y pagdali, buhi ang kinabuhi, ug dayon ang lawas nagsugod sa pagkahugno sa madali. Indi kinahanglan nga maghimo ka sang bisan ano nga mga tulumuron sa bilog nga kalibutan, apang kon ang isa ka tawo may isa ka espesipiko nga tulumuron, mahimo sia mag-uswag. Ang kinaiya dili makatugot sa kahaw-ang ug ang tawo nga nagtuman sa iyang mga dahon sa misyon.
Karon nahibal-an na nato unsaon nga mahimong mas bata alang sa mga sekreto sa kababayen-an. Sulayi nga magmalipayon sa kinabuhi, pagkatawa, pagpahiyom, tungod sa panahon sa katawa, ang mga endorphin gihimo ug ang gibug-aton sa mga tuig sa kinabuhi mahipos.