Mga hinungdan sa pagkadaot sa mental nga kalihokan
Sumala sa mga doktor, adunay daghang mga hinungdan sa atong pagkalimot. Ang unang hinungdan mao ang edad nga mga kausaban. Ang proseso sa paghunahuna nahunong, nagkagrabe ang kalihokan sa panghunahuna. Kini tungod sa pag-slag sa mga membranes sa mga selula sa nerbiyos. Ang tanan sa mas sayo nga edad, tungod sa dili maayong ekolohiya, adunay mga kausaban sa kilid. Ang ikaduha nga hinungdan mao ang pagdahili sa mga impormasyon nga nahulog kanato, nga dili masulbad sa atong utok. Ang ikatulo (apan dili ang katapusan) mao ang paspas nga pagtubo sa lakat sa kinabuhi. Ang listahan mahimong mapadayon uban sa dili makatarunganon nga pagkaon, ubos nga kalidad nga mga produkto, dili maayo nga tubig, mga gene, kakulang sa pagkatulog ug uban pa.
Aron mahuptan ang hunahuna nga "lig-on ug hait," human sa 30 ka tuig, ang usa magsugod sa pag-atiman sa utok. Niini nga panahon nga kita nakamatikod sa mga timailhan sa pagkadaut sa iyang buhat. Ang sistema alang sa pagpauswag sa buhat sa "abu nga butang" naglangkob sa daghang mga butang nga kinahanglang himoon matag-usa.
Mga resipe sa "sentido komon"
Ang komon nga pagsabut nga magsugod sa pagtipig niini kinahanglanon sa paghinlo sa dugo ug sa mga sudlanan sa utok. Mao kini ang labing importante nga punto. Gipamatay nato ang atong lawas sa nagkalainlaing droga, alkohol, nikotina, ug uban pa. Aron maulian ang normal nga paglihok sa utok, girekomendar ang pag-inom sa tubig nga adunay soda o lemon juice (1 ka kutsara) sa usa ka gidaghanon sa mga adlaw nga walay sulod nga tiyan. Sa talagsaon nga mga adlaw, kinahanglan ka mag-inom og tsa, nga naglakip sa mapuslanong mga sagol. Kini - oregano, St. John's wort, clover, kolor sa apog. Dugang pa, ang mga dahon sa mga currant, strawberry, viburnum ug abo sa bukid mahimo nga bahin sa komposisyon niini.
Kas-a sa usa ka tuig, kinahanglang maghimo ka sa paghinlo sa kinatibuk-ang lawas. Adunay daghang mga kapilian, usa nga mahimo nimo pilion alang sa imong kaugalingon:
1. Ibubo ang usa ka baso nga sour cream 1 tablespoon grated horseradish. Pagdala sa pagkaon, 1 ka kutsara alang sa usa ka bulan.
2. Ang mga dahon sa lemon balsamo kinahanglan ibubo nga adunay tubig nga nagabukal, ipaon kini (mas maayo sa usa ka thermos) sulod sa 5 ka oras. Dad-a ang 50 gramo sa dili pa kaonon tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan.
3. Pag-agi sa usa ka grinder sa karne nga 300 gramo sa ahos ug ibubo kini sa alkohol (200 gramo). Ibutang sa usa ka sudlanan, duol sa usa ka dasok nga taklob. Paghiusa alang sa 10 ka adlaw sa usa ka mangitngit nga dapit. Dad-a ang tincture gikan sa 5 ngadto sa 15 tulo, katloan ka minuto sa dili pa kaonon, sulod sa usa ka bulan. Giawhag nga itanom kini sa gatas.
Pag-andam sa hugpong sa mga hilamon sa mosunod nga mga sukod: mga dahon sa mulberry-5 nga mga bahin, nettle-4 nga mga bahin, chicory-2 nga mga bahin, hawthorn-4 nga mga bahin, motherwort-2 nga bahin, sundew grass-3 nga mga bahin, horsetail-4 nga mga bahin, 3 ka bahin, liso sa flax-2 nga bahin. Kinahanglan nga ibubo ang usa ka baso sa Nagabukal nga tubig 1 ka kutsara sa niini nga koleksyon ug paghupot sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 10 ka minutos. Dad-a kini alang sa usa ka bulan, 3 beses sa usa ka adlaw, 1/3 nga copa sa tunga sa oras sa dili pa kaonon.
4. Ibubo 0, 5 ka litro nga vodka uban sa 50 gramo sa uga nga root elecampane. Paghiusa sulod sa 10 ka adlaw. Dad-a sa atubangan sa pagkaon, 1 teaspoon 3 beses sa usa ka adlaw. Preventive treatment - 3 ka bulan.
Aron mahuptan ang usa ka maayo ug maayong hunahuna, kinahanglan natong pauswagon ang buhat sa atong utok. Kini mapuslanon kaayo alang niini matag adlaw aron kaonon ang usa ka karot, usa ka sibuyas, usa ka clove nga ahos ug pipila ka malalang nga kutsara (kung walay problema sa tiyan). Gipakita kini sa institute sa research sa atherosclerosis. Ug usab, sa maadlaw, kinahanglan ka mag-inom og 3 ka litro nga mga likido: compotes, tubig, juices. Kini usa ka maayo nga pagpugong batok sa lainlaing "deposito".
Ang kakulang sa oxygen sa lawas adunay dili maayo nga epekto sa utok. Ang katig-a ug kadasig sa panghunahuna sa usa ka tawo mubus-an kon siya anaa sa usa ka dapit nga gisi sa dugay nga panahon. Dugang pa, ang abilidad sa paghinumdum mikunhod sa mga tawo nga nanigarilyo. Adunay pipila ka mga pagbansay sa pagginhawa nga makatabang sa atong utok sa suplay sa oksiheno.
1. Ang mosunod nga pag-ehersisyo modala ngadto sa pagpaaktibo sa utok: pag-pinch sa usa ka buho sa ilong ug, mga 5 ka minutos, pagginhawa sa pikas, dayon ang baliskad. Maayo nga buhaton kini nga pagginhawa nga ehersisyo kada adlaw.
2. Kinahanglan nga imong pahungawon, pag-ihap sa pulso (8 ka hampak), kinahanglan nimo nga huptan ang imong ginhawa (usab sa 8 segundo), pagginhawa (pag-usab sa 8 ka beses) ug paghupay pag-usab. Kini nga ehersisyo sa pagginhawa kinahanglan nga buhaton sulod sa 10 ka minutos, kada adlaw.
Ang aromatherapy usa ka importante nga bahin sa mga pagbansay sa pagginhawa. Pagpalambo sa normal nga operasyon sa kasingkasing ug pahiyumon ang kahumot sa nervous system sa lemon, orange, rose, hop, lily sa walog, dagom. Ang Basil, bay dahon, dill, parsley - makapadasig sa atong "ubanon nga butang".
Pagdala sa tambag ug paghupot sa imong katin-awan sa pagkatigulang!