Adto sa samin lang ibutang ang imong buhok ug ... oh, kalisang! Pag-usab usa ka pimple, ug usa pa, ug labaw pa, labaw pa ... "Busa, sila kinahanglan nga mapugos nga mapugos, kung dili sila dili gayud moagi" - sa imong hunahuna. Ug pagpislit. Ug sa pagkasunod nga adlaw, adto sa samin, ug ang bugas-bugas nahimo nga dili kaayo, apan, sa kasukwahi, labi pa. Gidawat na usab ikaw "alang sa trabaho", ug ingon man sa usa ka lingin, ingon nga ang mga kamot mismo madani sa nawong. Ug nahibal-an nimo nga dili nimo sila mapugngan, ug nga ang impeksyon makuha, ug inay nga usa ka bugas-bugas ang usa ka "hotbed" mahimong mawala, apan wala ka gihapon mohunong sa pagbuhat niini. Unsaon nimo paghunong ang pagpuga niini nga mga bugas-bugas? Kung ikaw interesado nga masayod sa tubag niini nga pangutana, nan kini nga artikulo alang kanimo.
9 gisulayan ug tinuod nga mga paagi
1. Pagkuha og usa ka hulagway sa imong nawong duol sa human sa imong bug-os nga pagpugong sa mga bugas-bugas. Ang mas grabe nga litrato mahimo - mas maayo. Ug karon i-print kini nga litrato ug ibitay kini direkta sa salamin. Sa dili pa ang pag-abot sa iyang bana gikan sa mga litrato sa trabaho mahimong mawagtang, aron dili makadaot sa iyang psyche sa mahuyang nga tawo. Karon, sa dihang moabut ka sa salamin ug kalit nga mohukom nga pugngan ang mga bugas-bugas, susiha ang hulagway. Sa walay duhaduha ikaw modagan pag-usab aron makadaut ang imong nawong.
2. Basaha ang nagkalainlaing mga istorya-mga makalilisang nga istorya kung giunsa nga ang gamayng bitiis nga bunso misangpot sa usa ka dakong panghubag. Ang mas makahahadlok nga kasaysayan, mas maayo. Pag-abli sa Internet ug pagsulod sa gusto nga pangutana. Ayaw kalimot nga makita usab ang mga litrato sa mga tawo nga nagdala sa ilang nawong ngadto sa usa ka makalilisang nga kahimtang. Hunahunaa ang tanan nga "katahum" nga dugay, ug unya hunahunaa nga ang bisan unsang bugasho nga imong gisulayan nga mug-ot mahimo nga peligroso ug dali nga mosangpot sa ingon nga kalisang. Makapahadlok ba kini? Busa nagpaingon ka na sa pagbiya sa imong daotang bisyo.
3. Guntinga ang tanan nga mga lansang sa imong mga kamot sa mubo kutob sa mahimo. Nuvot, karon wala ka'y gibug-atan nga mga pimples. Samtang wala ka maanad niining dili maayo nga kinaiya, tipigi kanunay ang imong mga kuko aron kini mubo kaayo. Ug usab sa samang higayon itago ang tanang matang sa mga file sa lansang ug uban pang mga butang nga imong magamit inay sa mga lansang aron sa pagpugong sa gikasilagan nga pimple. Maayo ang pagsakripisyo sa katahum sa imong manikyur aron malikayan ang mga paghumok sa mania.
4. Kuhaa ang tanang gagmay nga bulsa nga mga salamin sa layo, ug paningkamot nga dili moduol sa salamin nga mga salamin. Ang dili kaayo nimo tan-awon sa salamin, ang mas maayo, human sa pagtan-aw niini, mahibal-an nimo pag-usab kung unsa ang imong kinahanglan nga "dinalian nga pagpugong." Mas maayo pa, ayaw pagtan-aw nga walay kapuslanan sa mga salamin ug ayaw pagtintal sa imong kaugalingon.
5. Buhata nga wala ka'y bisan unsa nga pug-anan. Ingon nga kini balaan, kini balaanon, apan aron sa paghunong sa mga bugas-bugas, gikinahanglan lamang nga bug-os nga mapapas kini. Kon wala ka'y problema sa panit, ang panginahanglan sa pagpangita sa usa ka sayup sa imong nawong ug pagsulay sa pagwagtang niini awtomatik nga mahanaw. Sugdi ang pagtagad sa paghinlo sa panit sa nawong, pagpalit sa gikinahanglan nga mga kosmetiko. Gikan sa mga tambal sa panimalay, ang paghugas sa oatmeal epektibo kaayo. Ang pamaagi mao ang yano: ang usa ka tablespoon sa mga oatmeal flakes nga gibubo sa usa ka gamay nga kantidad sa tubig aron nga ang mga flakes soften sa usa ka gamay ug sa paggamit niini nga sagol nga sa baylo nga scrub. Hinuon, palihug timan-i nga sa unang semana sa paggamit niini nga himan mahimong labi pa, tungod kay ang oatmeal nagkuha sa tanang hugaw gikan sa mga pores. Apan kon ikaw molahutay niini nga panahon, nan ikaw pagagantihan sa usa ka matahum, limpyo ug panit nga panit.
6. Pagtagad sa imong gikulbaan nga sistema. Ingon nga kini nistranno, apan ang kinaiya nga mopugos sa mga bugas-bugas sa kasagaran makita sa mga tawo nga adunay mga problema sa sistema sa gikulbaan. Namatikdan nimo nga sa dihang gikulbaan ka kaayo, usahay imong makuha ang dili maagwanta nga tinguha nga pugngan ang usa ka butang. Kon namatikdan nimo ang imong kaugalingon, nan pag-amping, samtang ikaw padulong sa kasamtangan nga tren. Paningkamot nga malikayan ang stress ug mahimong kalma. Mahimo ka mag-inom og motherwort o valerian sulod sa 10 ka adlaw. Ug kung imong gibati nga nagsugod na ka nga gikulbaan, pagkuha og usa ka butang sa imong mga kamot. Pananglitan, mahimo ka mopalit og usa ka espesyal nga manwal nga simulator aron sa paghupay sa tensiyon sa porma sa usa ka gamay nga bola sa goma, nga kinahanglang kanunay nga usbon.
7. Adunay usa nga magbantay kanimo. Kon dili ka makontrolar ang imong kaugalingon, pangutan-a ang usa ka tawo nga mosunod kanimo. Sa diha nga ang imong mga kamot nga gibira sa nawong sa sunod nga jumped bugaw, usa ka makapakurat nga tawo nga nagpahilayo kanimo.
8. Pag-organisar sa usa ka sistema sa mga silot tungod kay dili makontrol ang imong kaugalingon ug magsugod sa pagpugos sa bugas-bugas. Ug dili kinahanglan nga kini mao ang mga multa, o bisan dili gusto. Ang tinuod mao nga dali ka na nga magamit sa ingon, pag-usab, "gitikasan" ug kinahanglan ibutang ang usa ka gamay nga kantidad sa "penalty" piggy bank. Sa dili madugay ikaw dili na mahadlok sa mga silot, sa pagkatinuod, sa pagkatinuod, ang salapi anaa gihapon kanimo, maayo ang imong kaugalingon. Nalingaw sa pagpuga sa mga bugas-bugas, nagbutang sa usa ka multa sa usa ka piggy bank, "gipalit" gikan sa iyang kaugalingon ug nakalimot sa sunod nga panahon. Adunay usa ka yano ug epektibo nga paagi gikan sa niini nga sitwasyon: ingon nga usa ka lino nga fino, paghimo sa pipila ka aksyon o ehersisyo. Pananglitan, pagkuha alang sa imong kaugalingon sa lagda nga alang sa matag gisudlan nga bugas-bugas, kinahanglan ka nga mopadayon sa 10 ka beses. Sa pagkasunod nga buntag ikaw masakiton sa pagbansay sa tanang mga kaunoran, tingali dili nimo gusto nga balikon kini nga kasinatian. Ang nag-unang butang dinhi dili ang pagpatuyang sa mga indulhensya.
9. Litrato sa sumbanan. Pangita ug pag-imprinta sa usa ka litrato sa usa ka matahum nga batang babaye nga adunay hingpit nga panit, apan kini mahinungdanon kaayo nga ang litrato wala maproseso sa Photoshop ug ang babaye walay pundasyon sa daghang mga lut-od. Ang panit kinahanglan nga hingpit sa iyang kaugalingon. Kay kon dili, kung ang modelo hugot nga "nashtukaturen," moingon ka lang: "Makahunahuna ka nga mahimo ko usab kini! Karon mangadto na ako ug mahimong mas maayo! ". Apan ang pagtan-aw sa kinaiyanhon, himsog, gisi nga panit, gusto nimong sundon kini nga sulundon, ug tungod niini kinahanglan ka nga mohunong sa pagputol sa imong mga bugas-bugas ug magsugod sa pag-atiman sa imong nawong.
Mahimo nimong ihunong ang mga bugas-bugas kon gusto nimo. Sa pagkatinuod, dili kini lisud nga ingon niini sa unang pagtan-aw. Kinahanglan mo lamang nga kolektahon ang tanang kabubut-on nga gahum ngadto sa usa ka kumo ug manumpa sa imong kaugalingon sa pagsalikway niining makadaot nga kinaiya, nga makadaut sa panit sa kadautan ug makadaot sa imong katahum.