Unsaon pag-ayo gikan sa usa ka mouse bite syndrome?

Human sa pagtapos sa adlaw, ang imong mga tudlo nahimo nga numbo o ang imong mga pulso sakit? Panahon na aron masulbad kining problemaha!

Ang dugay nga trabaho sa kompyuter nagdala sa mga sakit sama sa nawala nga panglantaw, ningdaot sa postura, sakit sa ulo ug uban pa. Nagdala usab kini sa mouse-bite syndrome. Sa siyentipikanhon nga sakit kini gitawag nga carpal tunnel syndrome. Kasagaran ang ingon nga sakit nga nakita sa mga sekretarya, mga operator ug mga programmer. Kada tuig ang gidaghanon sa mga nag-antos nagkadaghan.

Unsa kining syndrome?

Sumala sa siyentipikanhong carpal syndrome - usa ka kadaot sa carpal tunnel, diin kini moagi sa median nerve ug tendons of muscles. Ang dili aktibo nga trabaho sa mouse sa computer mopahinay sa sirkulasyon sa dugo sa kamot ug modala ngadto sa internal microtrauma. Ingon usa ka sangputanan, ang mga tisyu nagkalapad ug nagkontrata sa ugat.

Kini nga sakit adunay pipila ka mga syndromes. Ang pagbati sa itching o tingling sa mga tudlo, nga kasagaran mahitabo human sa katapusan sa trabaho. Adunay kasakit ug pagkamanubo sa bahin sa pulso. Kasagaran ang mga kasakit kusganon, nga ang usa ka tawo dili gani makahawid sa bisan unsang butang (pen, bildo, telepono).

Unsaon sa pagpugong niini nga sakit?

Alang sa sakit o paghubag, pagpadapat sa bugnaw sa pulso. Paghupot sa imong pulso ubos sa usa ka sapa sa bugnaw nga tubig sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw. Pahiuli ang bugnaw ug init nga mga kamot sulod sa 30 segundos.

Usab sa pagtambal niini nga syndrome, acupuncture, magnetotherapy, nagkalainlain nga mga pahumot sa pag-init ug mga non-steroidal anti-inflammatory drugs ang gigamit.

Ug uban sa grabe nga kasakit, ang mga ineksyon sa mga corticoid hormone gireseta. Kini mao ang mga drugas nga makunhod ang paghubag ug pagpanghubag. Ang mga pamaagi sa fisioterapy adunay anesthetic nga epekto usab. Kini nga mga pamaagi naglakip sa shock wave therapy (SWT). Kini gibase sa usa ka hamubo nga epekto sa mga naapektohan nga lugar sa mga high-energy vibration waves. Kini nga paagi walay sakit ug naglakip sa 5-7 nga mga sesyon. Kini nga mga pamaagi wala magdala sa mga resulta, sila modangop sa surgical intervention. Atol sa operasyon, ang nerve gibuhian gikan sa pagpig-ot ug pagpabalik sa lumen sa carpal tunnel.

Mga ehersisyo alang sa paglikay sa carpal syndrome: