Sophia Loren.
Sa usa ka adlaw siya nag-inom og 7 ka tasang tubig tungod kay nahibal-an niya nga maayo ang tubig sa panit. Kon kaisa ginahimo niya ini nga paagi: ginabutang niya ang iya nawong sa isa ka sulud nga may tubig nga yelo kag mga ice cubes nga nagalutaw sa tubig. Nagdala og usa ka kaligoanan, nagdugang usa ka pinch nga uga nga dahon sa mint sa kini aron ang panit mahimong humok ug hapsay. Aron makaluwas sa iyang numero, siya mokaon og gamay, tulo lamang ka beses. Ayaw pag-snack sa mga higayon. Daghang naningkamot sa paglakaw, tungod kay ang paglakaw usa sa labing epektibo nga pisikal nga mga ehersisyo.
Valeria.
Ang mag-aawit nagtuo nga ang pag-atiman sa nawong dili kinahanglan nga gamiton ang pipila ka mga mahalon nga mahal nga mga krema sa mga labing bantugan nga mga kompanya. Ang kalidad nga mga kosmetiko, siyempre, mas maayo, apan alang sa samang katuyoan mahimo nimong mahinumduman ang labing ordinaryo nga cream sa baryo. Sa walay bisan unsa nga walay pagsagol niini, siya usahay maghimo sa iyang maskara sa nawong. Ang epekto makapahingangha. Si Valeria nagtuo nga kini mapuslanon pa kaayo sa paghugas sa usa ka piraso sa yelo, nga giluto gikan sa chamomile nga pagpuga. Ang mag-aawit dili gutom sa iyang kaugalingon ug dili molingkod sa mga pagkaon. Ang sekreto sa katahum nahimutang sa kamatuoran nga dili siya mokaon sa karne ug grabe nga nagpugong sa pagkonsumo sa asukal ug asin.
Natalia Varley.
Ang actress ganahan sa gymnastics. Siya adunay iyang kaugalingon nga hugpong sa mga ehersisyo sa pag-unat sa mga kaunuran nga adunay mga elemento sa yoga. Gitino ni Natalia nga alang sa lawas walay kapuslanan kay sa usa ka kaligoanan. Sa panit sa usa ka kaligo nga mas maayo nga nahawanan, rubs sa lawas uban sa asin, ug unya sour cream ug asin. Ang labing maayo nga maskara sa nawong mao ang ordinaryo nga sour cream. Una, gihugasan sa aktres ang iyang nawong sa init nga tubig, unya gibutang niya ang usa ka baga nga cream sa ibabaw niini, sa diha nga kini mosuhop - laing usa, ug usab siya gihugasan uban sa init nga tubig.
Catherine Deneuve.
Sumala kang Catherine, usa sa mga labing bantog nga mga bituon sa pelikula, ang labing importante nga butang nga iyang gibuhat alang sa iyang panit ug lawas - mihunong siya pagpanigarilyo. Ang aktres, ang nawong sa brand nga "Yves Saint Laurent", naghatag og dakong pagtagad sa iyang panit ug wala gayud nag-ingon. "Unsa man ang punto sa pagtigum sa imong nawong sulod sa pipila ka mga tuig aron lang makita ang maayo sulod sa duha ka bulan?" ". Si Catherine gusto sa pag-atiman sa iyang panit "gikan sa sulod". Kanunay siyang moinom sa mga microelement ug bitamina, maingon man ang mga espesyal nga capsule alang sa panit nga "Enobiol". Gihimo niya ang iyang adlaw-adlaw nga pagkahimo. Gipasiugda niya ang mga pilok ug mga ngabil. Hinoon, kini adunay dako nga papel sa pagpahayag sa nawong. Ang usa ka gamay nga nagdala sa iyang mga mata ug diyutay nga nagpintal sa mga pilapil. Ang aktres nagtuo nga ang pagkasulti sa hitsura nagdepende sa direksyon sa linya sa mga pilok sa mata. Si Deneuve mas gusto ang mga moisturizing nga klase sa lipstick, ang mga natural nga makita sa mga ngabil makahatag kanila sa pagsidlak. Daghang mga anino sa mga tabon sa mata, siya dili gusto, gawas - bulawan nga beige. Gigamit niya ang usa ka toned cream powder, o usa lamang ka gamay nga ordinary nga powder, nga naghatag sa panit sa kahayag ug katin-aw.
Larisa Dolina.
Nagsunod sa mabangis nga pagkaon. Ang usa ka adlaw nagkaon kaayo sa kainit. Ang ikaduha usa nga nag-inom sa usa ka kefir. Human sa paglingkod sa ingon nga pagkaon sulod sa hapit duha ka tuig, siya mihulog mga 24 ka kilo. Si Larissa nag-inom lamang sa mga natural nga juices, nga walay pagpalit og tindahan. Siya naghimo sa mga juices gikan sa mga prutas ug mga utanon. Gawas sa iyang pagkaon nga mga lugas, ang tanan nga tam-is, harina. Pagkaon og gamay kaayo nga panakot ug asin. Sulod sa hapit lima ka tuig na karon siya nahimong usa ka vegetarian: siya wala mokaon og manok ug karne. Ang pagkaon sa dagat ug isda, tungod kay kini adunay protina. Gawas pa sa pagkaon Valley nahimo nga sports. Ang pipila ka mga pamantalaan nagsulat nga siya mihimo og bag-o nga paglihok, nga, sa baruganan, lagmit kaayo, tungod kay human sa kusog nga pagbug-os sa timbang ang panit sa nawong kinahanglan nga maputol.
Claudia Cardinale.
Naghunahuna siya nga dili siya makabaton og gibug-aton, tungod kay hugot nga nag-obserbar siya sa iskedyul sa mga pagkaon. Mokaon lamang tulo ka beses sa usa ka adlaw: sa buntag - toast ug tsa, dayon sa usa ka oras sa hapon ug sa katapusan nga panahon sa gabii. Human sa kan-anan, wala nay makaon, wala'y bunga. Kon adunay kagutom, siya moinom og usa ka basong tubig.
Madonna.
Nagakaon sa bugas ug mga utanon, nag-inom lamang sa tubig, utanon ug prutas nga bag-ong pinuga nga juices. Daghan ang iyang natulog. Aron mahuptan ang akong kaugalingon sa porma, ang yoga. Nahibal-an ni Madonna nga walay bisan unsa nga makapanalipod sa katahum ug sa kabatan-onan nga walay maayong pagbati ug buang nga kauhaw sa kinabuhi.
Sophie Marceau.
"Ang sekreto sa himsog nga panit mao nga kinahanglan ka nga matulog, unsa ka daghan ang imong gusto, ug limitahan ang imong pagkaladlad sa adlaw. Ang akong hairdresser naghisgut kon giunsa sa iyang inahan, nga nag-edad og 80 anyos, nakahimo sa pagpabilin sa nindot nga panit. Naghugas siya og limpyo nga tubig ug sabon matag buntag, nag-apply og gamay nga lana sa oliba sa iyang nawong. Ako usab mibalhin sa niini nga sistema. Dili katuohan, ang lana sa oliba adunay tinuod nga mga milagro. Samtang ako nagmabdos, adlaw-adlaw akong gihapinan ang lana sa almendras sa panit, ug wala koy paglangoy. Naningkamot ko nga dili mag-overeat. Sulod sa dugay na nga panahon dili na ako mokaon sa karne, nagsimba ko sa bisan unsa nga matang. Ang bugtong kahuyang nga akong mahimo matag karon ug unya mao ang chocolate. Gigamit nako ang diyutay nga pagkaon nga fried ug tinapay. Ang mga saging wala mokaon sulod sa usa ka gatos ka tuig. Ang dili pagkaon nga mga pagkaon, sama sa mga tam-is ug mga paniudto, dili sa akong baba. Alang sa pamahaw ako mokaon og butang gikan sa mga lugas, tingali dugos, yogurt, isda o tsa nga gatas. Dili gyud maglakaw nga walay snack ug ayaw pagkaon sa paniudto. Sa gabii lang ako adunay panihapon, ug tanan nga butang ".
Edita Pieha.
Ang bantog nga mag-aawit magsugod sa iyang adlaw-adlaw nga pag-atiman sa tubig, nga mao, uban ang usa ka contrast shower, nga naghatag sa kasinatian ug sa samang higayon nagsilbi ingon nga usa ka maayo nga pagpabayad. Si Pieha gipugngan sa pagkaon, nga hugot nga nagsunod sa iyang pagkaon ug dili overdo sa harina ug matam-is. Ang pagkaon niini mao ang bunga sa prutas ug mga utanon nga sagol - natural o uga, ingon man usab ang mga lugas.
Si Jane Fonda (usa ka aktres, tigsulat sa labing inila nga mga tabang sa pagtudlo sa aerobics).
Iyang gibiyaan ang iyang 20 ka tuig nga kalingawan alang sa aerobics (klaro, ang iyang edad nagsugod sa pag-apekto) ug naghatag sa iyang pagtagad sa yoga. "Yoga gibutang aron ang kalag ug lawas, makatabang sa pagpadayon sa kanunay sa usa ka maayo nga buot ug instills sa usa ka pilosopiko nga kinaiya sa mga kalisdanan," - nag-ingon ang mga aktres.
Cher.
Sumala sa mag-aawit, ang bugtong epektibo nga hinagiban sa pagpakig-away batok sa pagtigulang mao ang maayo nga himan ug mga bitamina. Sa iya mismong mga tuig gihimo niya kada adlaw nga walay kulang nga agianan, nga nagabuhat sa 4 ka oras nga pagpainit.