Ang uterus nahimutang sa ibabaw sa pubic nga bukog sa 26-28 cm, nga nagsuporta sa ubos sa tiyan, kasingkasing ug mga baga. Karon kini mas lisud alang kanimo ang pagginhawa kay sa kaniadto. Ang ginhawa taphaw kaayo ug kanunay. Nagdugang usab ang pulso - gikan sa naandan nga 72 nga mga dughan matag minuto ngadto sa 80-90. Oo, ug ang presyon sa dugo mas taas kay sa kasagaran mga 5-10 mm. gt; Art. Ang heartburn mahitabo dayon ug kanunay.
Sulayi ang paglakaw kutob sa mahimo ug kanunay anaa sa lab-as nga hangin. Ayaw pagpanigarilyo, ug ayaw pag-adto sa mga lugar diin sila manigarilyo. Ayaw usab pag-inom og daghan kaayong likido. Ang tanan niining yano nga mga lihok makatabang og diyutay sa paghupay sa mga sistema sa respiratory ug cardiovascular.
Sulayi ang paghimo sa dili kaayo nga mga bakilid , paglingkod o pagbarug human sa pagkaon, apan dili matulog, samtang matulog, ipataas ang ulo sa ulo - kini nga mga lakang gikinahanglan alang niana. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa heartburn. Ayaw pag-agi sa imong dump! Mas maayo nga kan-on kanunay, apan hinay-hinay - mga 5-6 beses sa usa ka adlaw. Sa niini nga kaso, kini mao ang mas maayo sa paghatag sa imong gusto sa mga produkto nga paghupay sa heartburn - ang gitawag nga natural nga antacids. Kini nga sour cream, cottage cheese, cream, steamed omelet, humok nga mga itlog, linuto nga maniwang nga isda, manok, karne, puti nga tinapay (kagahapon). Kon magdesisyon ka nga mokaon sa mga utanon - mas maayo nga gamiton kini nga linuto, nga ibubo sa pagkaporma nga puro. Ang mga pagkaon nga tambok hingpit nga wala iapil (ilabi na alang sa refractory nga tambok sa hayop - goose, nating karnero). Ayaw pag-ingon nga dili sa mais nga seasonings ug sauces, sour fruits ug berries, mga utanon, uban ang gitawag nga "coarse" fiber (radish, cabbage, radish, sibuyas, turnips), tsokolate, itom nga tinapay, carbonated nga ilimnon, mainit nga kape ug tsa. Ug ayaw pagkuha sa ulo aron sa pag-inom sa soda gikan sa heartburn - atol sa pagbuntis kini hugot nga gidid-an sa paggamit niini.
Sa ikatulo nga bahin sa trimester, mahimo nimo nga kanunay nga magul-anon ang imong mga tiil ug mga tiil. Ang ilang panagway nalangkit dili lamang sa kamatuoran nga ang nagtubo nga uterus nagpugos sa mga nerve plexuses ug sa pagsaka sa gibug-aton, apan usab sa dili balanse sa dugo sa phosphorus ug calcium. Kon ang tiil magul-anon, maningkamot nga mobarug, samtang ang imong gibug-aton sa paa, nga hugaw. Ang laing tambal mao ang pagbayaw sa imong tiil sa hinay-hinay paingon sa imong kaugalingon. Kon ang kasakit kusog kaayo, himoa kini sa usa nga suod.
Usahay malisud ka nga matulog. Milingi ka ug dili dali makakita og trabaho. Tingali makatabang ka sa usa ka gamay nga unlan. Makasuporta siya sa iyang tummy o magbutang sa iyang tiil niini - depende kon unsa ang imong gibati nga komportable.
Unsay mahitabo sa imong anak sulod sa baynte-siyam ngadto sa traynta ka segundo nga kinabuhi sa tummy sa inahan?
Ang ikakawhaan ug siyam nga semana. Ang bata kanunay nga aktibo sa amniotic fluid. Human siya matawo, sa mga 3-4 ka bulan siya adunay mga kahanas sa paglangoy. Kung dili nimo gusto nga mawad-an siya ug mahadlok sa tubig, pagpalista alang sa swimming pool alang sa mga bata. Karon usa ka daghan sa maong mga pool - pribado ug polyclinics.
Ang ikakatloan nga semana . Ang bata nagdamgo na, ug siya mitubag kanila uban ang ekspresyon nga ekspresyon sa nawong: siya nagkumod, nagkumod, nagkupot sa iyang kumo. Sa diha nga siya mahigmata, siya molihok nga sama sa usa ka hamtong: nagbuklad, nagbadlong sa mga bitiis ug mga kamot.
Katloan sa unang semana . Ang mga baga nangandam alang sa unang ginhawa. Adunay usa ka panagtigum sa kaunoran ug gibug-aton sa kaunuran.
Katloan ug ikaduha nga semana. Ang bata wala pa'y subcutaneous tissue ug ang pusod nahimutang nga ubos. Ang mga babaye wala pa makasira sa ilang labia, ug ang mga batang lalaki wala gihapon mosulod sa scrotum. Sa tanan, ang bata hingpit nga sama sa usa ka bugtong bata, apan kini gamay pa kaayo, ang gibug-aton niini mao ang 1400 g, ug ang gitas-on mao ang 40 cm.