Unsa ang gikaon sa mga bitoon?
Unsa nga mga pagkaon ug nganong gipili nila ang ilang pagkaon? Alang sa imong atensyon kami mopresentar kanimo sa labing maayo nga mga produkto nga gigamit sa mga bituon sa Hollywood. Diha dayon atong isulti, nga ang kasadpan nga mga bitoon mokaon niini nga mga produkto dili lamang tungod kay sila hingpit nga nag-impluwensya sa ilang katahum. Kadaghanan sa mga bituon sa Hollywood adunay aktibong estilo sa kinabuhi. Ug, tungod niini, ang pagkaon kinahanglan nga mohatag kanila sa usa ka dako nga katungdanan sa pagkalipayon, mahimong kusog. Apan ang mga bitoon, dugang pa, nagsunod usab sa ilang dagway, mao nga ang pagkaon kinahanglan nga kaloriko. Kining 20 ka mga produkto anaa sa mga aisles sa au pair, kinsa nagpalit sa mga produkto ngadto sa talento sa mga celebrity. Atong tan-awon kung unsa ang gikaon sa mga bitoon sa Hollywood?
Mga mansanas
Gipapha nila ang kagutom labaw pa kay sa ubang mga bunga, ug kini ang ilang bili. Dugang pa, sa mga mansanas ang usa ka daghan nga prutas nga asukar - fructose, dietary fiber. Ang mga bitoon mokaon og mga wala pa mapata nga mansanas, uban ang panit. Busa mahimo nimo nga ipaubos ang cholesterol sa dugo ug pauswagan ang pagsuyop sa pagkaon.
Green nga tsa
Gihigugma siya sa tanan nga mga bantog nga tawo, tungod kay kini naglangkob sa mga polyphenols, nga makapukaw sa metabolismo ug makalingkawas sa tawhanong lawas sa mga libreng radikal. Dugang pa, sa tabang sa berdeng tsa, ang mga bitoon sa Hollywood nagkaanam og timbang ug nagtubo nga mas bata.
Cabbage
Ang paggamit sa cabbage adunay dako nga epekto sa kahimtang sa panit ug magahinlo sa dugo. Ang mga bitoon makakaon sa cabbage, steamed, lab-as ug mahiligon sa pag-inom sa juice juice. Sa labing menos kausa sa usa ka adlaw, ang mga bitoon mokaon og berdeng mga utanon. Sa lunhaw nga mga utanon adunay calcium, betacarotene ug bitamina C - tanan kini anaa sa broccoli. Dugang pa, ang broccoli adunay sulforaphane, usa ka substansiya nga magpugong sa pagporma sa mga selula sa kanser.
Ang mga bitoon mokaon og mga lemon, tungod kay ang lemon lamang ang makaapekto sa panit, kini mopuno niini sa himsog nga siga, mopahid, mouswag ug molimpyo. Ang lemon adunay daghang bitamina C ug bioflavonoids.
Ang mga berry adunay daghan nga fiber sa pagkaon. Pananglitan, sa usa ka baso nga raspberries adunay ikatulo nga bahin sa adlaw-adlaw nga lagda sa fiber sa pagkaon. Usab, ang berries makaluwas sa mga sikat nga tawo gikan sa kanser.
Brazil nuts
Sila dato kaayo sa selenium, ang selenium nagpalambo sa metabolismo, usa ka lig-on nga antioxidant ug nagpugong sa pagpakita sa sayo nga uban nga buhok nga uban. Ang mga bitoon sa Hollywood mokaon og 2 ka brazil nuts usa ka adlaw.
Brown nga bugas
Ang putli nga puti nga humay walay sulod sa kahulugan sa mga bitamina. Apan ang brown rice adunay phosphorus. Mga mineral, B bitamina. Kini nga mga substansya makapalig-on sa mga bukog.
Matam-is nga pepper
Kini usa ka pantry sa bitamina C. Ang mga bitoon mokaon sagad matam-is nga pula nga mga sili, kon itandi sa orange peppers, kini adunay daghang bitamina C.
Ang mga legumes - kini naglakip sa mga lentihas, mga gisantes, mga liso, mga liso, sila sustansya ug mapuslanon. Naglangkob sa mga bitamina, nag-unang mga tambok nga asido, minerales, amino acids, ug usab adunay natural nga asukar, nga makadani sa mga bitoon.
Mga itlog
Kini dili usa ka sustansiya ug sustansya nga produkto, kini adunay 6, 3 gramo nga protina, 13 ka matang sa sustansya, ug 70 kaloriya. Daghang mga artista ang nahigugma sa mga omelet, hilaw, linuto nga itlog. Himoa ang panig-ingnan gikan ni Jennifer Lopez, ayaw pagputol sa mga itlog ug kaon sa usa ka omelet. Sa pagkatinuod, ang fried dili mapuslanon.
Grapefruit
Ang mga bitoon sa Hollywood mokaon og grapefruit aron magpabilin nga himsog, kini adunay epekto sa pagpanghubag, nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nagpalambo sa resistensya. Ang grapefruit adunay bitamina C, pectin, fiber sa pagkaon.
Sea kale
Ang star cabbages nagkaon sa bitoon, kini adunay daghan nga mga minerales. Apan ang bituon nakuha nga lab-as nga cabbage, ug makuha nato ang cabbage sa dagat sa usa ka lata nga porma.
Sa salmon adunay usa ka substansiya nga makapanalipod sa pagkasunud sa panit. Sumala sa dermatologist nga si Nicholas Perricone, ang salmon makahimo sa paglimpyo sa maayo ug maayo nga mga wrinkles. Nagsulat siya og libro mahitungod niini.
Mga kamatis
Sa kamatis adunay usa ka bililhong butang - lycopene, kini nakig-away batok sa mga sakit sa kasingkasing ug kanser. Ang mga selyula mokaon og pinatuyang nga kamatis sa lana, busa mas maayo nga masuhop.
Yogurt
Mahimo siya makig-away sa impeksiyon sa lebadura, sama pananglit, usa ka milkmaid. Ang Yogurt mipaubos sa cholesterol, kini adunay maayong epekto sa estado sa mga tinai. Dugang pa, kini adunay daghang mga mineral nga mapuslanon alang sa mga bukog. Kining tanan magamit lamang sa yoghurts nga adunay mga kultura nga buhi. Kini nga mga kultura wala mag-uban sa mga prutas, asukar, uban sa mga panimpla ug mga pangpalami sa panimpla. Ang mga selyula dili mokaon sa ordinaryo nga matam-is nga yogurts ug dili magpahibalo sa bisan kinsa nga mokaon niini.
Kiwis
Naglangkob kini sa daghang potassium ug bitamina E. Kini dunay mas daghang bitamina C kay kini anaa sa usa ka kahel ug upat ka pilo nga dugang kini naglakip sa dietary fiber kay sa sulod niini sa celery.
Mango
Ang mangga mao ang tinubdan sa carotenoids, gilaglag nila ang mga selula sa kanser. Ang mga bitoon sa Hollywood mokaon niining mangga nga prutas, tungod kay daghan kini og antioxidant - mga bitamina E ug C. Hinuon, ang mga antioxidant mga batan-on.
Ang Maitake ug Shiitake mga uhong sa Asia nga nagsuporta sa longevity. Sila adunay immunostimulating, anti-cancer, antiviral properties. Paningkamot sa pagtan-aw sa mga supermarket, mahimo, imong makita.
Papaya
Ang katapusan nga tropikal nga bunga sa pagkaon sa Hollywood celebrities. Ang papaya nagpaubos sa cholesterol sa dugo, nagsuporta sa resistensya, puno sa betacarotene ug bitamina C.
Karon nahibal-an mo kung unsa ang kasagaran nga mga bitoon sa Hollywood. Ug tingali kini ang hinungdan sa paglakip niining mga "mga bituon" nga mga produkto sa imong pagkaon.