- Penne Paste - 450 Gram (Ang timbang sa dry nga produkto gipakita)
- Dughan sa manok - 450 ka gramo (Kon walay panit ug mga bukog, putlon ang mga cubes)
- Cabbage - 600 Gramos (Ang gagmay nga ulo ginunting ug lisud makuha.)
- Tomato - 1 ka pirasong (Large nga hamtong ug juicy, guntinga ngadto sa cubes)
- Pula nga sibuyas - 1 ka piraso (Dako, matahum nga mga tinadtad)
- Celery - 1 ka piraso (1 feather finely chopped)
- Ahos - 3 Ngipon (Dugangi ang kutsilyo o ahos)
- Lab-as nga parsley - 3 st. kutsara (matinud nga tinadtad)
- Lana sa oliba - 3 ka butang. cuchara (Extra birhen, posible nga mopili sa Griyego)
- Feta nga keso - 1/2 nga tasa (Pag-ayo uban ang bugnaw nga tubig alang sa pagpagahi, unya pagkahugno sa usa ka kakha)
- Lemon juice - 2 mga butang. kutsara
- Ang Oregano mamala - 2 ka kutsarita
- Pepper - 1 Sa pagtilaw (Bag-ong yuta)
- Dagat sa dagat - 1 Sa pagtilaw
- Utanon nga sabaw - 1/2 nga tasa (Mahimong pulihan sa olive brine)
1. Heat ang frying pan ug ibutang kini sa cabbage, tomato ug parsley. Pun-a ang sabaw sa utan (o olive brine). Simmer sa ubos nga kainit. 2. Diha sa usa ka dako nga kaldero, pag-andam sa usa ka penne nga hapit magamit. (Hinumdumi: Ang tubig sa asin sa usa ka sirado nga pan mahimo nga lutoon sa mas madali) 3. Dugangi ang 2 tbsp sa stewpan. Kubo nga lana sa oliba ug ipasa ang mga sibuyas ug celery. Human sa 2 - 3 minutos, dugangi ang ahos. Human sa laing duha ka minutos, dugangi ang manok. 4. Lutoa ang manok sa kainit nga kainit, pagkutaw, hangtud magsugod ang pagsanay. 5. Niini nga panahon kinahanglan na ang pagpilit. Hugasi ang tubig gikan sa kalaha uban sa pasta, aron nga sa ubos adunay 1/2 ka tasa sa tubig, diin giandam ang pasta. 6. Kami mikaylap sa gisudlan nga sagol sa utanon ug pinirito nga manok. Idugang ang feta cheese ug oregano. Pagmukaw, isul-ob ang hinay nga kalayo. 7. Hatagi og mga baho aron makonektar ang 3 - 5 ka minuto. Sulayi, dugangi ang asin ug paminta sa pagtilaw. Ang pagkaon andam, nindot nga kahinam!
Pagkaon: 5-7