Ang pagmabdos usa ka nindot nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye. Gihikay ang kinaiyahan aron samtang naghulat sa bata, ang lawas sa inahan nagtrabaho aron kini maayo alang sa inahan ug anak. Tungod sa prostegeron ug pagdugang sa pagpagawas sa aktibong mga substansya, ang lawas nagsagubang sa mga kalisud ug ang panit sa babaye motan-aw nga lunsay, masanagon ug himsog - kining tanan nakapahimo sa usa ka babaye nga mas matahum. Ug dayon ang bata natawo ug ang inahan wala'y panahon alang sa iyang kaugalingon, ang lawas nagtrabaho na sa kasagaran nga rehimen, nga mosangpot sa mga problema sa buhok, ang uga nga panit makita. Apan sa mao nga mga panahon, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang imong kaugalingon ug hinumdoman nga adunay mga lagda alang sa pagpasig-uli sa kahimsog ug katahum.
Panagway sa usa ka babaye human sa pagpanganak
Human sa pagkatawo, ang panagway sa usa ka babaye dili mahimong mausab. Tan-awa ang imong kaugalingon sa salamin, nakita, ang pinakalisud sa tanan, dili nimo gusto. Ang kolor sa panit dili maayo nga kolor, nagpalalom sa mga wrinkles ug wrinkles, ang tanan nagpakita sa kaugalingon sa 2 ka bulan. Busa kini nga mga kausaban lisud nga limpyohan. Ang sayo nga ikaw mahimong "pagluwas" sa imong panagway, mas maayo. Matag adlaw usa ka babaye nga nagpakaon sa usa ka bata adunay usa ka dakong konsumo nga likido, microelements, bitamina. Ug siyempre, ang kakulang niining tanan makita sa kahimtang sa kahimsog ug panagway.
Paglingaw-lingaw
Tungod sa mga gabii nga dili makatulog, ang kahimtang sa panit mahimong dili maayo, tungod kay sa panahon sa pagkatulog ang lawas mopasig-uli sa panit, lakip na ang epithelium. Gikinahanglan nga ibalhin ang tanang buluhaton sa panimalay ug matulog uban sa bata. Kining gamay nga pahulay dili makadaut sa imong panimalay nga mga kalihokan, apan makabenepisyo sa imong panagway.
Nutrition human sa pagpanganak
Uban sa igo nga pag-inom sa mga mineral ug mga bitamina ngadto sa lawas, ang lawas hingpit nga naglihok. Kinahanglan nga ipabilin ang panit gikan sa sulod, ihatag kini sa mga kahinguhaan aron mapasig-uli, nga naggamit sa lana sa oliba, salad, pasta gikan sa durum nga trigo, brown rice. Ug kon ikaw ang nagpasuso, kinahanglan nimo nga ibaliwala ang imong pagkaon nga salty ug mga pinaon nga pagkaon, kape, tsa.
Usa ka yano nga programa sa pag-atiman sa kaugalingon human sa pagpanganak
Sulayi ang pagpatuman niini nga programa.
- Sa buntag, magkuha kami og shower contrast. Ang pamaagi moabut sa 5 minutos ug kini dili makapasakit ni bisan kinsa. Sa hinay-hinay, matag adlaw, ipaubos ang temperatura sa tubig aron mahimong komportable. Nagbarug kami sulod sa katloan ka segundo ilalom sa usa ka mainit nga ulan, dayon nagbarug sulod sa katloan ka segundo ubos sa usa ka bugnaw nga ulan ug uban pa Natapos namon ang bugnaw nga tubig. Bisan kon magduhaduha kita kon kini angay ba nga magpainit sa kalainan, maningkamot kita sa paghimo niini nga pamaagi. Ug sa usa ka semana, buhaton nimo kini uban ang kalipay, ug usa ka bulan sa ulahi imong itambag ang imong mga higala. Human sa ulan, ayaw pagpahid, mao nga ang panit mokuha sa umog. Atuton namon ang among mga ngipon, magkuha og usa ka tina sa buhok, maglakaw libut sa apartment, ang kasagaran sa bana motubag sa ingon niana nga mahugaw. Dili namo papason ang nawong, mawala kini.
- Sa dihang namala na ang nawong, gipadapat ang usa ka moisturizing cream, nga alang sa panit, nga nag-antos sa kakulang sa umog. Ang kakulang sa umog mosangpot sa mga wrinkles ug magdala ngadto sa wala'y edad nga pagtigulang. Ang bisan unsang gel o cream nga adunay aloe vera maayo.
- Ang mga babaye dugay na nga nagtan-aw sa ilang panagway ug nagmugna sa nagkalainlaing mga maskara ug mga krema, ang ilang mga resipi gipasa gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan. Dad-a 3 ka teaspoons sa lana sa oliba ug 50 g sa mantequilla, mix ug ibutang sa usa ka tubig sa Bath, unya cool niini nga sagol nga ug add 1 tbsp. l. lana camphor, ½ tsp. glycerin, 2 yolks, 1 tsp. dugos ug usa ka decoction sa chamomile. Kini nga cream nagahatag sa usa ka maayo kaayo nga epekto sa panit, kini gigamit kung adunay usa ka libre nga minuto.
- Daghang kababayen-an ang nasinati tungod sa dagway sa mga pigmentation spots, dili kini dayon makuha. Human sa pagkatawo sa bata, ang lebel sa hormone mikunhod ug ang pigment spots makita sulod sa unom ka bulan. Kon adunay mga timailhan sa niini nga mga spots, mahimo sa usa ka simple nga sagol nga - sour cream uban sa parsley juice.
- Naghimo kami sa usa ka nutritional mask nga kausa sa usa ka semana aron mapasig-uli ang pagkalalom ug pagkagama, ang panit nagkinahanglan sa collagen. Sa bisan unsa nga botika mahimo ka mopalit og cream ug mask nga adunay collagen.
Human sa pagpanganak, ang panagway sa usa ka babaye mas bag-o ug kini sa among tinguha sa pagtabang kaniya sa pagsagubang niini nga problema. Human niini nga mga tip, mahimo nimo nga hapsay ang imong panit ug sa pagpauswag sa imong dagway.